讓女人瘋狂的前戲

讓女人瘋狂的前戲

前戲是挑起對方慾望的重要步驟，女性需要的不只是身體上的愛撫，重點是情緒和精神上的愛撫與逗弄，不妨用心製造情趣，例如兩人的相偕出遊，變換地點的新鮮感，可以是兩人一起入浴，享受美食看夜景，都可以是廣意的前戲，彼此對性愛行為的樂趣也能大大提升喔。

1.搏取信任感

就性心理層面而言，女性覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體託付給伴侶。
有調查顯示，性行為開始之初，大約有48%的女性不願意，但在伴侶的柔情攻勢下融化，最後有80%的女性陶醉其中。

男性則從取悅女性中獲得成就感，征服的快感在馳聘之際油然而生。
當然，假如男性的欲念蠢蠢欲動，由女性主動挑逗的前戲，他們也欣然接受。

2、發動溫柔攻勢

我們不妨將男女的身體當成樂器。男性在彈奏女體時，請輕撚慢揉，溫柔以待。女性需要情緒和精神上的愛撫與逗弄，以挑起情欲，所以放慢速度，手口並用，親吻愛撫彼此的身體，從最遠的肢體向胸乳及陰蒂等重點部位慢慢接近。

3、吻她千遍也不厭倦

親吻往往是前戲的一部分，男人除了可將吻點落在唇舌、耳垂、頸項、背部、乳頭、會陰、陰蒂等一般人熟知的敏感帶之外，也別忽略手指及腳趾、腋窩、大腿內側、手肘及膝蓋關節內側柔軟處等部位，嘗試舔舐、吸吮、輕咬等各憑想像的技巧，激起不同的反應。

4、君子動口也動手

在這親密時刻，手也別閑著，指腹輕得不能再輕的撫摸、指尖轉圈圈、指頭的按壓、挖摳、進出等變化多端的「指技」，可施在所有能想像得到和有待開發的敏感帶上。

同時，緊緊相擁、溫柔懷抱、身體摩蹭等的接觸，也每每令女性汗毛豎起，嬌喘連連，身軀輕輕顫抖。

5、盡情馳騁性幻想

女性可以借著自慰探索自己的敏感帶。

打個比方來說，樂器獨奏最能即興揮灑，反正是自己一個人的性，請瑞奇馬汀、金城武、柏原崇來出任虛擬男主角，有何不可？這也證明大腦是很重要的性器官，敏感帶不僅源自于生理反應，也來自心理感覺。

不過，虛擬男主角最好是遙不可及的人物，若是男朋友的好朋友，那可就是精神出軌哦！

6、前戲達陣可享多次高潮

男性也可以女性自慰的速度，幫女性自慰，讓女性在前戲時達到第一次的高潮。
這不但能延長性交的時間，也能使女性在性愛活動中享受多次的高潮。

前戲何時停止? 那麼，究竟何時該停止前戲呢？從女性想要啃咬的嘴唇、揮動的雙手、急欲攀住的手指、骨盆的扭動摩擦、雙腿及臀部的的夾放、急促的喘息呢喃、濡濕的陰道，即可窺知端倪

終極舔陰指南

幫女性舔陰是一件很美妙的事情，從性心理來說，你看著一個女人在你的口
舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。

　　以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是
本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。


一、舔陰前的準備工作：

　　做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造
些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。

　　雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，
容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。

　　男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但
是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近
你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你
那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置
和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。

　　準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦
汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感
覺中斷太久。


二、女性的幾個敏感區：

　　男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這
麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對
敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。

　　我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你
好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她
的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長
些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。

　　這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的
大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她
們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的
雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。

　　開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由
下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很
麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三里位
置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回
親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往
回親吧，嘻嘻。

　　回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，
在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，採取主
動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘
陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就
會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道
口附近開始濕潤了。

　　助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！

　　通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這
時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。

　　這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部
展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為
男性提供更大的動力和投入。

　　當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性
的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚
雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時
女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒
坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然
襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保証這時候的女性會大呼小叫興奮無
比。

　　如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相
信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的
話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。

　　應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向
二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含
住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，
然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀
態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間
做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。

　　上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到
嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位
置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛
的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……”的。

　　你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬
不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突
然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。

　　好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的
摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出
就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜
語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來
的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。

　　經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了
也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一
下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下
一次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使
用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩
的喔。

　　你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還
沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下
子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕
呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。

　　當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進
入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，
挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。

　　上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺
到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向
兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而
整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。

　　這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女
性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的
陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下
不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥
起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂
剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。

　　記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感
覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰
道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。

　　這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別
管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕
的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方
向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮
了。

　　親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你
怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌
根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只
能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺
得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法
給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服
的，各有千秋。

　　現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集
中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高
潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過
快感，就沒意思了。

　　親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第
一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。

　　進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性
的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰
蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的
陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。

　　這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮
了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時
感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的
動作很容易讓女性到達高潮。

　　男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女
性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這
種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，
才採用快節奏使對方達到高潮。

　　有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要
老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮
時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下
嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用
口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的。

　　用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以
通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓
對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大
叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。當
你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓
對方踢下床的。

　　含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔，一邊用手去撓她的陰毛，很舒服的；
也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手
伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，軍事上叫“圍點打
援”。

　　這個時候無論你向女性提什麼要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就
停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。我通常都會
要求她給我“走後門”，但沒一次會答應的：（

　　你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得
你好有征服感的了。然後你就一邊晃頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會
越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，
哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放鬆下來了。

　　如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著、吸著她的陰蒂，但是不
要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時女性的陰蒂充血腫漲得很，高
潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女性就會“舒服”得很“痛苦”了。除非
你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。

　　女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚
至全身抽搐。這時候你該幹嘛就幹嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的
女性已經是高潮白痴，腦子裡除了極端興奮的感覺外，不會有你存在的空間了。
等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。

　　女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體即時插入她的陰道的，這就
不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。如果你是因為過
於集中精力為女方舔陰而“軟”了，可以請女性即時為你口交一會，待“重振雄
風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。

　　并不是每一個女孩都適合舔陰的，因為有些女孩子可能因為內分泌失調的原
因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗乾淨，但陰部還是會很大味道的，這就
很難讓男性接受了，換上我我也不愿意的，有這個特征的女性就要多多諒解了。

　　另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都
會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。

　　舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰
的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和
舒服的。選一些節奏感明顯的音樂試試，看看哪首比較合適你親吻的頻率。我個
人推荐就是古箏“平沙落雁”、琵琶“十面埋伏”、吉它“加洲旅館”，千萬別
放“二泉印月”，那麼淒涼的音樂，什麼氣氛都給破壞了。

　　無論男女，舔陰都需要練習的，一次生二次熟三次就……沒詞了。需要的只
是你感情的投入，不要以為舔陰會沒面子了，應該知道舔陰也可以得到很大的征
服感了。

　　另一方面講，男性需要征服感，女性也需要征服感呀，這樣她們才能更投入
更主動更配合去和你做愛的。男人的征服感還怕不夠嗎？幫女性舔陰，既可以顯
示男人的風度，又可以給於女生滿足感和征服感，何苦而不為呢？

　　如果你想向你的女友表現出更多的愛心，給於更多的尊重和平等，而且你又
能過得了大男人主義的關口的話，可以變換一下體位，也就是這裡所說的“加強
版”了。開始時讓女性躺在床上，按基本版進行舔陰，大概各部位刺激過後，男
性躺在床上，用枕頭墊高自己的頭部，讓女性“騎”在你的頭上（嘻嘻，這可是
真正的騎在男性的頭上作威作福了），男性臉朝上為女性舔陰，這種方式女性可
以比較主動調整受刺激部位，男性比較累了，輕常要抬頭追吻，脖子會很痠的。

　　但這種舔陰方式對於女性的刺激和滿足感來說，絕對比躺在床上要強幾倍。
請站在女性的角度想想，自己的胯下竟然躺著一個自己喜愛的男人，廣義來說就
是一個男人被自己騎在胯下在為自己舔陰，那是一種多麼刺激多麼滿足多麼有征
服感的事啊！

　　男性會覺得興奮中的女性的陰水流滿你的下巴，甚至整個脖子有嘴角。舔陰
中你可以嘗試用鼻尖或鬍子輕輕摩擦女性，會有另類的刺激的。

男人必學的性愛手指操

真正的性愛能手，能切實地利用手指，尤其是必須藉由愛撫陰蒂才能達到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善於利用手指，女性在不知不覺中被誘導到高潮，這是使女性感到快感的要訣。

(1)對於脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。

(2)對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。這樣就會使身體自然放鬆，而抗拒心也會漸漸消除。

(3)對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。

(4)陰蒂附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會增高，以達到沸點。

(5)最後再慢慢去接近陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大的快感，甚至立刻達到高潮。

愛撫結束之後，可選擇任何方式插入，女性因快感而振動，陰道會繃得更緊 ...

抽送一小時以上不洩的方法

抽送一小時以上不洩的方法


這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不不是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都是你或許忽略掉了。


一、自我鍛鍊部份
1‧看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎？
2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實帶來好處。
3‧小便時墊起腳跟，咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。
二、身體健康保養部份
吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。
A.顧肝：
1‧滴酒不沾。
肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。
油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能採取少量多餐的原則。
3‧吃易消化的蛋白質食品
少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。
因為它們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
B.顧腎：
1‧蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常吃蝦，有強身壯體效果。
2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4‧韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
5‧荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝干 10個，五味子10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
C.顧攝護腺
1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
3‧多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
4‧補充維它命C，鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命E。
6‧南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。
師父引進門，修行看個人

用弟弟刺激G點的絕技

用 弟 弟 刺 激 G 點 的 絕 技

大家都對G點的瞭解了很多，但多是用手指去刺激G點，得到的多是視覺和聽覺上的享受，你知道嗎？其實真正的享受是在她G點高潮時，弟弟在她體內，同時感受到她噴射出淫水，熱燙和出水的感覺也會讓你的快感提升。

這裏我介紹下，我一點心得，供大家參考，本人也就有過幾個性交物件的感受，不足處請大家提出，目標是共同提高。

前戲時，不要過多直接刺激陰蒂，若有若無的讓她感覺需要，手指儘量在小陰唇兩側滑動，如果她很快就會興奮，這時候你就不要在繼續刺激她的陰部，進
攻別的部位。

刺激陰部的過程中，不要把手指插入陰道，那樣會減弱陰道對弟弟的需要，只要輕輕摩擦洞口就好，也可以口交，注意方法和用手指撫摩一樣，點到及可。

感覺陰道濕潤就可插入，千萬不要等淫水橫流時在插，水多摩擦就小，也會降低對G的刺激。

插入的深度是因人而定，只有多做才能準確掌握，進入後不要急於插送。技術關鍵就在這裏，你要在不插動的情況下，讓你的弟弟自己在陰道內上頂，她會感覺很奇怪，有特別的感覺，她開心會主動詢問你弟弟怎麼自己動啊！也是增進情趣的方法。

時間不要長，就可以插送了，速度一定要控制好，不管是進還是出，速度都要慢，尤其是出的時候，要慢慢的摩擦，功夫就花在你的控制和能力上了，弟弟始終要挺起頭，一開始用這方法，會讓你很累，經常的鍛煉就會適應。

手也不要閑著，一制手撐住身體，另一指手放入結合部，輕輕摩擦她的陰蒂上部鼓起部分，偶爾觸碰陰蒂，每個女人身體感受都不一樣，如果她主動告訴你的她的感受，一定要按照她說的做，要快就快，要慢就慢，一般中國女人主動要求你，說明她有強烈需求才能放下賢女的面子，不說話的那種，就需要你平時對她生理需要的把握了，具體的女的高潮表現改天寫出來與大家分享！

但記住弟弟上翹的角度很重要，手指容易讓女人G點高潮，就是以為手指可以彎曲，並硬的有力度，你如果能讓弟弟堅持上翹，同樣也會加強弟弟的堅硬度和力度。

你所需要的就是用幾十秒等待她興奮的迎合，和毫無顧及的叫聲了，如果你掌握好技巧，放心這個世界沒有不會叫的女人，結果還是往往叫聲讓你畏懼，你如果是在家先想到的是父母或鄰居會不會聽見。

接下來，弟弟可就HAPPY了，不用再翹著幹了，換你平時最擅長的插法，盡情的**她吧！滾燙的水會讓你的弟弟感覺異常的興奮，啪啪聲下，如果你的幅度夠大，你會感覺有熱水噴濺在你的大腿和小腹部，那是你大力抽射帶出來的淫水，十幾秒後她會平靜，因為陰道充分潮濕，你怎麼幹都行了。可如果你是個控制力很好的人，還沒有射出，和剛才一比較，幹“死人”當然沒有淫蕩的幹的爽，這時候你辛苦半天的手指，就要派上用場了。

在她平息的一分鐘後，加速摩擦她的陰蒂，前提你始終對她陰蒂有著刺激，30秒內她會再次讓你擔心窗戶關好了沒有，這樣才是完整的性愛，讓她陰蒂和陰道都達到高潮，同樣十幾秒她又會平息，再過一分鐘同樣的方法可以繼續使用。不過我奉勸大家，自己的女人還是愛惜的用好，這樣反復高潮一般女人身體受不了，過多後第二天基本妹妹先被撞腫，大腦過度興奮會對做愛失去興趣，如果你想每天都有性愛，最好就時刻而止，就兩次就足夠讓你嘲笑她把嗓子都喊啞了。

我最多一次也就是讓她反復高潮了8次，最後她求我饒了她，我辛苦了半天還沒射，又幹了半天死人才射，所以你一定要掌握好射的時間，一起高潮是最重要的，時間長帶來的不一定都是快感。

所以我現在都是在之前先幹的夠爽了，然後再邊調情邊休息一段時間就採用這種方法，最後征服她的身體和靈魂，如果你再有點人格魅力，保密工作做的再好的，每個女人都能成為你的情婦。

成為令女性心儀男性的絕招

成為令女性心儀男性的絕招


第一招



用餐後,將你的錢包交給她,由她來買單 在用餐之後, 別自己買單, 可以藉口要上洗手間然後將 錢包交給共餐的女性. 對她說 "錢包交給妳,麻煩妳去買單好嗎?"由她買單, 令她覺得受到重視與信任, 如此一來則會自動拉近雙方的距離. 當然錢包內一定要有足夠的錢, 否則會弄巧成拙.

◆第二招

了解女人心中的真正感受 女人有二種奇特的性格
(1)女性有喜愛高處的習性, 在地下室或是低處是無法令女性敞開心胸的, 所以得選擇能俯瞰或具有視野的地方來約會. 在這種地方你不用說話就自然能有羅曼蒂克的氣氛, 即使是不擅言辭的男性, 也能萬事ok.
(2)女性有認定最初的習性. 切記第一次見面給予對方的印象往往造成了往後交往成功與否的關鍵. 注意眼鏡, 皮鞋, 領帶的適當與否, 這是相當重要的一環.

◆第三招

切實掌握話題,做一個與人情投意合的男性要想成為令女人輕睞的男性, 在距離的拉近上, 有一些方法的. 面對愛講話的女性得認真的聽她訴說;面對較沉默的女性時得凝神注視對方, 所談論的話題千萬別以自我為中心. 要作一個掌握話題的男性可試試下面的方法: 至少準備五個令對方肯定的話題,引領對方說 "好,是", 儘量別在你的話題中加入能讓別人說 "不" 來表示拒絕的材料. 再加上引起對方同感或利用對方喜好的材料來當作話題,才能讓女性感到輕鬆. 如果這種肯定式的問答重覆了五, 六次,那她一定會認為你就是能了解她, 與她來電的人. 如此一來就漸漸會有一些好的效果.

◆第四招

碰觸女性的次數愈多,則對方愈容易傾心要碰觸女性才能增加彼此的親密感.但是如果是第一次見面的話, 千萬不可有此舉動.這必須是在有機會下才能進行的. 在咖啡廳, 餐廳裏; 最好是選擇並列的位置坐, 因為選擇面對面的座位便沒有機會去碰觸到對方. 在此一再強調,此方法不是要教男性去吃女性的豆腐, 正如前面所說的: 這是必須在適當和自然的機會下進行的.

◆第五招

一起用餐,投其所好第一次約會, 要和她吃什麼餐點? 這的確是個大問題.在此告訴你一些女性對於食物選擇上的觀點: 女性並不喜歡帶血的食物,章魚, 蝦, 干貝, 魚等都是不帶血的食物, 所以以這些材料為主菜的法國菜, 義大利菜都極受女性喜愛. 女性也喜歡一盤一盤分別端出來的食物.請切記: 不帶血的食品, 美麗的器皿及分別端出來的料理, 是三個用餐中最容易讓女性心動的因素.

◆第六招

作個能夠說原諒我的男士 女性基本上對於能原諒她的男士, 打從心裏就有好感. 對於在金錢, 時間及交際上能給予她絕對許可的男士,女性們自然為之著迷, 甘於依偎在他的身邊. 對於佔有慾較強的男士則給予交際自由的方式較行不通. 如果你是這種男士的話,對於你身邊的女性就必須在其他方面不過問的承諾才行.

品玉的藝術

品玉的藝術


品玉的藝術

　　嗨！首先我想對那些願意為婦女口交的男士表達我的敬意，因為像您這樣的
人實在太少了。請相信，我可不是唯一這樣說的女人。何況，即使有些男子願意
這樣做，卻要麼方法老套單一，要麼不得要領，所以也許這篇文章能夠對你幫上
點忙。當一個女人找到一個具有高超口交技巧的男人，一定會覺得像找到了所羅
門寶藏一樣樂不可支，她不會輕易放棄那個男人。她知道這是打著燈籠也找不到
的。她不願透露給自己的女友否則好容易覓到的秘密將成為朋友圈裡的大熱門人
物。所以別忘了，大多數男人都會性交，且有相當一部份幹得不錯，但那些口技
出色的，更容易贏得芳心。

　　大部份女人總是會為自己的軀體擔心，即便你和世上最高貴的女人上床，她
也會著急你對她的胴體究竟有何看法。所以別忘了告訴你的女伴她很美麗，儘管
俗套但永遠是有效的一招，告訴她你最喜歡她身上的哪個部位，告訴她一切，讓
她對你有足夠的信任好讓你的頭埋向她兩腿之間。

　　現在該來仔細觀察一下你眼前的景像了，很美，難道不是嗎？沒有比陰戶更
顯女人自身獨特魅力的東西了。我見過很多玉戶，它們的大小、形狀、顏色各不
相同，有的向內摺起，就像小女孩的咪咪；而有的則長著厚實柔軟的陰唇顯眼地
在門口向你打招呼；有的棲息在濃密的陰毛之中；有的則被一層透明的細毛覆蓋
著。好好地欣賞你女人的與眾不同之處，然後告訴她你愛她的獨特所在。

　　誰都知道女人比男人更愛說話，這一點即使在做愛時也不會變，她們對話語
的反應比較強烈，所以你與她交流得越多，越容易令她激動。當你一邊撫摩輕拍
她的陰戶時，別忘了多與她說話，特別是關於你正在撫摩的地方。

　　現在再看著它，輕柔地分開大陰唇，便見到了小陰唇，如果你願意的話，就
輕輕地舔它們。然後將她陰戶的上部慢慢拉開直到你看到她的陰蒂（或陰核）。
女人陰蒂的尺寸是各不相同的，就像你們男人的陰莖也有長有短，但這對於她達
到高潮的能力來說無關緊要。這只是說明，她的陰蒂越大，那藏在包皮下的部份
也就越大。

　　當你去撫摩一個女人陰戶的時候，請記得將手指弄濕。要麼採用唾液要麼用
她分泌的體液，總之一定要濕，尤其是在你接觸她陰蒂時。要知道女人陰蒂自身
是不分泌任何體液的，而它又極其敏感。如果你的手指是乾燥的，就很容易戳傷
它。不過你現在還不能急著去碰她的陰蒂，得一步一步來，在她興奮之前，女人
的陰蒂是很脆弱的。

　　慢慢接近她的陰戶，女人要比男人更喜歡被挑逗。她兩腿間的內側是最柔軟
的所在。舔它，吻它，用舌尖在上面畫各種圖形。儘量地靠近她的陰戶，然後再
慢慢把頭移開，讓她更迫切地想要。

　　現在舔她大腿與陰戶間的褶皺部位，把鼻子埋入她的毛髮中。用舌來回撫動
她的裂縫以給她刺激，但不要向下施力。當她開始情不自禁地繃緊身體並抬起雙
腳以便你能更加靠近她時，你可以做下一步了：把你的舌按在她的裂縫上。

　　吻她，先是輕輕地，然後逐漸加力，再用你的舌頭分開她的大陰唇。當她完
全張開時，用舌頭順著她的陰戶上下動作。用手輕輕將她的雙腿分開。記得在你
品嚐一個女人時所做的一切都該是輕柔的。

　　用舌頭來舔她，這種感覺是很非凡的，這甚至可以激起她全身心的激情，因
為這時她的陰蒂會需要更多的照顧了。那麼別猶豫了，看一下是否她的陰蒂已經
堅硬得破出了原先覆蓋著的包皮，如果是的話，就舔它。如果不是，可能它還在
等待你的發掘。那就把舌頭放在她陰戶的上端去感覺陰蒂的存在。你可能不會立
刻感覺到它，不過即使無法找出這顆小珍珠，你仍可以通過用舌頭去舔陰蒂上面
覆蓋的皮膚來讓它浮現出來。漸漸用力舔，並將她輕輕摁回包皮內。

　　溫柔地將大陰唇分開，用舌頭快速地輕打她的陰蒂，不管它是否有沒有被覆
蓋。當你感到她全身緊張，即將達到高潮時，嘴唇做圈形，把陰蒂含在嘴裡。開
始慢慢吮吸它，看看你的女人臉上有什麼反應。如果她能堅持，那再用力點，如
果她特別喜歡，則更加大力度。順著她的節奏，如果她因高潮的緊張將臀部拱向
空中，則隨著她移動。你那熱氣騰騰的嘴應仍含著她的陰蒂，能不放就不放。這
時大多數女人都會說一句相同的話：“別停，千萬別停！”

　　你可別笑，這是有原因的。很多男人做了，但卻往往過早地停下。就像是吹
簫，一樣值得好好學習和嘗試。我認識一個男人性交的本領極為蹩腳，但他口交
技術一流，所以他從不擔心缺少女人，身後總是有一串大閘蟹在等著。

　　來繼續嚐你的陰戶……你另有一個訣竅來增強你女伴的快感。當她在充份享
受你吮吸她陰蒂時，你不妨也用手指去幹她。在整個過程中，她始終會歡迎的。
除了陰蒂週圍的性感地帶，女人仍有一個特別敏感的性區域，那就是她陰道的頂
部，也是你手指應該反復摩擦的地方。因為你的陰莖實在遠在十萬八千裡之外，
只好讓你的手指近水樓臺先得月了。

　　要用兩根手指，一根太細，而三根又太粗，以致於你進不了太內。此前你要
確認手指是濕的，不致使她皮膚發炎。慢慢將手指滑入，逐漸加快速度，要有節
奏感。隨著她的需要加速，注意聽她的呼吸。

　　她會讓你知道你該做什麼，如果你用嘴吮吸她的陰蒂，同時用手指摩擦她的
陰道，那給她的刺激遠遠勝於你單根陰莖的工作。所以你有理由相信她會獲得更
為滿足和強烈的高潮。如果你不能肯定的話，去觀察一下她的反應。每個女人高
潮的特徵是不同的，有的女人興奮時乳頭就變硬，而有的只在高潮時才這樣。你
的女伴可能滿臉紅暈，也可能開始顫抖。了解她的特徵，你會成為一個更體貼細
心的情人。

　　當她達到高潮時，你的嘴可千萬別放開她的陰蒂，在整個過程中都別放。當
她漸漸從第一浪高潮中平靜緩和下來時，用舌頭稍稍向下舔去，嘴唇緊貼在陰蒂
的上方，舌頭開始在她的陰道裡進出，如果手指也還在，就一起動作，當然要輕
柔，她的器官會變得極端敏感。

　　如果你做法正確，可能將你的女伴帶向多重高潮。你知道這意味著什麼嗎？
它的潛臺詞？有一個女人曾在這種情況下達到了５６次高潮，你認為５６次高潮
對她起到了什麼作用？－－任何時候，只要你願意，她就會在你身邊。

　　也有些女人在陰戶被品嚐時喜歡男人用手指摩擦進出她們的後庭。

　　最後我要給你的建議是，在你讓她達到高潮之後，千萬別丟下她不管，繼續
用甜言蜜語哄她，愛撫她的身體，她的乳房，不要停止直到她完全平靜下來。一
個男人在射精之後可以心安理得地去睡覺，而女人天生喜歡在性愛之後的短時間
裡她的情人能繼續給她溫存。

　　口交可以成為性經驗中最富激情的一種，但它需要你的努力。別心急，對你
伴侶的各種信號多加註意，當然最重要的，你自己也應從中體會樂趣。希望你能
將你女伴的微笑留到永遠！

品玉的藝術

品玉的藝術


品玉的藝術

　　嗨！首先我想對那些願意為婦女口交的男士表達我的敬意，因為像您這樣的
人實在太少了。請相信，我可不是唯一這樣說的女人。何況，即使有些男子願意
這樣做，卻要麼方法老套單一，要麼不得要領，所以也許這篇文章能夠對你幫上
點忙。當一個女人找到一個具有高超口交技巧的男人，一定會覺得像找到了所羅
門寶藏一樣樂不可支，她不會輕易放棄那個男人。她知道這是打著燈籠也找不到
的。她不願透露給自己的女友否則好容易覓到的秘密將成為朋友圈裡的大熱門人
物。所以別忘了，大多數男人都會性交，且有相當一部份幹得不錯，但那些口技
出色的，更容易贏得芳心。

　　大部份女人總是會為自己的軀體擔心，即便你和世上最高貴的女人上床，她
也會著急你對她的胴體究竟有何看法。所以別忘了告訴你的女伴她很美麗，儘管
俗套但永遠是有效的一招，告訴她你最喜歡她身上的哪個部位，告訴她一切，讓
她對你有足夠的信任好讓你的頭埋向她兩腿之間。

　　現在該來仔細觀察一下你眼前的景像了，很美，難道不是嗎？沒有比陰戶更
顯女人自身獨特魅力的東西了。我見過很多玉戶，它們的大小、形狀、顏色各不
相同，有的向內摺起，就像小女孩的咪咪；而有的則長著厚實柔軟的陰唇顯眼地
在門口向你打招呼；有的棲息在濃密的陰毛之中；有的則被一層透明的細毛覆蓋
著。好好地欣賞你女人的與眾不同之處，然後告訴她你愛她的獨特所在。

　　誰都知道女人比男人更愛說話，這一點即使在做愛時也不會變，她們對話語
的反應比較強烈，所以你與她交流得越多，越容易令她激動。當你一邊撫摩輕拍
她的陰戶時，別忘了多與她說話，特別是關於你正在撫摩的地方。

　　現在再看著它，輕柔地分開大陰唇，便見到了小陰唇，如果你願意的話，就
輕輕地舔它們。然後將她陰戶的上部慢慢拉開直到你看到她的陰蒂（或陰核）。
女人陰蒂的尺寸是各不相同的，就像你們男人的陰莖也有長有短，但這對於她達
到高潮的能力來說無關緊要。這只是說明，她的陰蒂越大，那藏在包皮下的部份
也就越大。

　　當你去撫摩一個女人陰戶的時候，請記得將手指弄濕。要麼採用唾液要麼用
她分泌的體液，總之一定要濕，尤其是在你接觸她陰蒂時。要知道女人陰蒂自身
是不分泌任何體液的，而它又極其敏感。如果你的手指是乾燥的，就很容易戳傷
它。不過你現在還不能急著去碰她的陰蒂，得一步一步來，在她興奮之前，女人
的陰蒂是很脆弱的。

　　慢慢接近她的陰戶，女人要比男人更喜歡被挑逗。她兩腿間的內側是最柔軟
的所在。舔它，吻它，用舌尖在上面畫各種圖形。儘量地靠近她的陰戶，然後再
慢慢把頭移開，讓她更迫切地想要。

　　現在舔她大腿與陰戶間的褶皺部位，把鼻子埋入她的毛髮中。用舌來回撫動
她的裂縫以給她刺激，但不要向下施力。當她開始情不自禁地繃緊身體並抬起雙
腳以便你能更加靠近她時，你可以做下一步了：把你的舌按在她的裂縫上。

　　吻她，先是輕輕地，然後逐漸加力，再用你的舌頭分開她的大陰唇。當她完
全張開時，用舌頭順著她的陰戶上下動作。用手輕輕將她的雙腿分開。記得在你
品嚐一個女人時所做的一切都該是輕柔的。

　　用舌頭來舔她，這種感覺是很非凡的，這甚至可以激起她全身心的激情，因
為這時她的陰蒂會需要更多的照顧了。那麼別猶豫了，看一下是否她的陰蒂已經
堅硬得破出了原先覆蓋著的包皮，如果是的話，就舔它。如果不是，可能它還在
等待你的發掘。那就把舌頭放在她陰戶的上端去感覺陰蒂的存在。你可能不會立
刻感覺到它，不過即使無法找出這顆小珍珠，你仍可以通過用舌頭去舔陰蒂上面
覆蓋的皮膚來讓它浮現出來。漸漸用力舔，並將她輕輕摁回包皮內。

　　溫柔地將大陰唇分開，用舌頭快速地輕打她的陰蒂，不管它是否有沒有被覆
蓋。當你感到她全身緊張，即將達到高潮時，嘴唇做圈形，把陰蒂含在嘴裡。開
始慢慢吮吸它，看看你的女人臉上有什麼反應。如果她能堅持，那再用力點，如
果她特別喜歡，則更加大力度。順著她的節奏，如果她因高潮的緊張將臀部拱向
空中，則隨著她移動。你那熱氣騰騰的嘴應仍含著她的陰蒂，能不放就不放。這
時大多數女人都會說一句相同的話：“別停，千萬別停！”

　　你可別笑，這是有原因的。很多男人做了，但卻往往過早地停下。就像是吹
簫，一樣值得好好學習和嘗試。我認識一個男人性交的本領極為蹩腳，但他口交
技術一流，所以他從不擔心缺少女人，身後總是有一串大閘蟹在等著。

　　來繼續嚐你的陰戶……你另有一個訣竅來增強你女伴的快感。當她在充份享
受你吮吸她陰蒂時，你不妨也用手指去幹她。在整個過程中，她始終會歡迎的。
除了陰蒂週圍的性感地帶，女人仍有一個特別敏感的性區域，那就是她陰道的頂
部，也是你手指應該反復摩擦的地方。因為你的陰莖實在遠在十萬八千裡之外，
只好讓你的手指近水樓臺先得月了。

　　要用兩根手指，一根太細，而三根又太粗，以致於你進不了太內。此前你要
確認手指是濕的，不致使她皮膚發炎。慢慢將手指滑入，逐漸加快速度，要有節
奏感。隨著她的需要加速，注意聽她的呼吸。

　　她會讓你知道你該做什麼，如果你用嘴吮吸她的陰蒂，同時用手指摩擦她的
陰道，那給她的刺激遠遠勝於你單根陰莖的工作。所以你有理由相信她會獲得更
為滿足和強烈的高潮。如果你不能肯定的話，去觀察一下她的反應。每個女人高
潮的特徵是不同的，有的女人興奮時乳頭就變硬，而有的只在高潮時才這樣。你
的女伴可能滿臉紅暈，也可能開始顫抖。了解她的特徵，你會成為一個更體貼細
心的情人。

　　當她達到高潮時，你的嘴可千萬別放開她的陰蒂，在整個過程中都別放。當
她漸漸從第一浪高潮中平靜緩和下來時，用舌頭稍稍向下舔去，嘴唇緊貼在陰蒂
的上方，舌頭開始在她的陰道裡進出，如果手指也還在，就一起動作，當然要輕
柔，她的器官會變得極端敏感。

　　如果你做法正確，可能將你的女伴帶向多重高潮。你知道這意味著什麼嗎？
它的潛臺詞？有一個女人曾在這種情況下達到了５６次高潮，你認為５６次高潮
對她起到了什麼作用？－－任何時候，只要你願意，她就會在你身邊。

　　也有些女人在陰戶被品嚐時喜歡男人用手指摩擦進出她們的後庭。

　　最後我要給你的建議是，在你讓她達到高潮之後，千萬別丟下她不管，繼續
用甜言蜜語哄她，愛撫她的身體，她的乳房，不要停止直到她完全平靜下來。一
個男人在射精之後可以心安理得地去睡覺，而女人天生喜歡在性愛之後的短時間
裡她的情人能繼續給她溫存。

　　口交可以成為性經驗中最富激情的一種，但它需要你的努力。別心急，對你
伴侶的各種信號多加註意，當然最重要的，你自己也應從中體會樂趣。希望你能
將你女伴的微笑留到永遠！

如何愛撫乳房

如何愛撫乳房

大家都知道，男女的身體最顯著不同的就是下半身和乳房。只要是男性，到

了思春期就對女性的身體特別關心，而在同一時期，女性的胸部開始隆起，而這

兩者的關係絕非無緣由的。女性的乳房會隆起，實際上就是在喚起男性的性慾，

女性的乳房是為準備所謂授乳的女性之義務，乳腺發達的結果，同時引起男性對

性交的樂趣，也是乳房隆起的重要目的之一。可以說乳房是挑逗男性的武器，就

此一意義而言，女性的乳房是非常重要的武器之一。



　　乳房是非常重要的性器之一，但在性交時，似乎沒有得到應有的待遇，許多

男性面對赤裸的女性，只顧著愛撫以陰核為中心的下半身，而有忽略撫摸乳房之

嫌。當然形成這種偏頗的背景，就有男性誤以為乳房不過是授乳的器官，和屁股

相同，對刺激是鈍感的一堆脂肪。然而，從我的專業解剖學的觀點不斷研究性科

學的立場而言，乳房和女性性器一樣，是十分重要的性感帶之一（詳情將在本文

中說明）。尤其乳頭，被稱為上半身的陰核，是很敏感的部位，只是愛撫乳頭就

有可能讓女性嚐到性高潮的滋味。



　　愛撫乳房還有使女性的心理興奮的作用。性交的真正快樂，並非只是肉體的

快感，還要有精神上的滿足才能獲得。對乳房的仔細愛撫，能使女性真正感受到

自己是女人，從而獲得「被愛」的精神上之充實感。所以在性行為中，絕對不可

缺少乳房的愛撫。為給女性歡悅的乳房愛撫法，以及根據讀者的來信，儘可能的

使本書的內容更為充實。同時，對大家忽略的女性之秘密加以解說。



　　如能知道「乳房為什麼會隆起」等等乳房的結構，就能對乳房做更有效的愛

撫，同時，也曾讓女性獲得更強烈的快感。越想給女性痛快的男性越容易弄錯目

標而犯錯，例如以為女性最大的性感帶是陰核，就不管女性的性感是否高昂，逕

自對陰核進行強烈的刺激。這樣非但不能使女性有快感，反而帶來疼痛。雖屬女

性性最「敏感的部份」，但要達到那種程度，必須有一定的程序。



　　再者，女性的性感帶不只是陰核。「像徵女性的乳房和陰核相較，是有過之

而無不及的性感部位」。尤其乳頭相當敏感，甚至有些女性只是乳頭受到愛撫是

就會達到性高潮。換言之，不要性急的只知攻擊下半身，巧妙的愛撫乳房，提高

女性的性感，是為女性能感受更大歡樂的捷徑。



　　一般的愛撫就是揉搓乳房，但並不是抓住兩個凸起物即可。要把乳頭輕輕夾

在手指間，用整個手掌包圍著乳房揉搓，開始時最好是輕揉的愛撫。一如前面所

述，女性的性感是逐漸上昇，如一開始就給予強烈刺激，不但感受不到痛快，反

而只會感到疼痛。當女性為始露出陶醉表情，嘴運發出甜美的嘆息聲時，揉搓乳

房的手就要分出強弱和節奏。例如，在指尖用力像把乳房向上拉似的揉搓後，運

用手掌溫柔的包圍乳房輕揉，不僅如此，從乳房的邊緣，如擠般握緊或把瞼貼在

乳溝上，從兩側輕推乳房也是很好的方法。



　　無論任何愛撫，如果只有一個模式，身體對刺激會產生習慣性，逐漸失去感

覺。是以，要強烈的握緊，或溫柔的愛撫揉，分出強弱的刺激，以防刺激的模式

化，能這樣仔細的愛撫乳房，應該會使女性的內褲濕潤，到這時候可以愛撫下半

身了，先仔細攻擊乳房，將女性的性感充份提高是非常重要的事，據說從性交能

得到的快感強度是任何動物所望塵莫及的。



　　人類能從性交中得到快感，毫無疑問的是因為人類的大腦極為發達之故。反

過來說，是否能在性交中得到快感，取決於大腦的作用。只是應付式似的愛撫乳

房，又不專心的做好活塞運動，沒有誠心誠意的性交，女性感受不到快感，就是

因為這樣的原故。因此，了解大腦的構造，即為享受充實性行為的基礎。到目前

為止，對大腦的結構尚未完全理解，可以說，性交和大腦的關係還有很多部份仍

非常的神秘。可是知道女性能產生強烈的性高潮，是因為大腦叫內會分泌被稱為

「快樂物質」的東西之故。



　　所謂快樂物質，也有很多種類。分泌的構造和傳遞的路線錯綜複雜，在這裡

只舉一例做簡單說明。



　　當乳頭等性感帶受到愛撫時，如魚網般密佈的各個細胞的感覺神經末端，會

接受到來自手指或舌頭的刺激。接受到的資訊經過神經經路到達所謂「腦幹」的

部位。這裡有所謂「神經核」的神經細胞團體，其中名為Ａ１０的神經核分泌多

巴明（Dopamine）的神經物質。



　　多巴明會引發快感和醒，與麻藥希洛苯（Philopon）構造式相似。從Ａ１０

伸出的神經纖維就帶著多巴明到達大腦邊緣系的扁桃核及側頭葉內側和大腦新皮

質，產生爆發性的快感。



　　當然，性交的快感來源不完全在於多巴明。幫助人類做動物性活動的名為原

腎上腺素（noradrenaline）的神經傳達物質，以及使子宮發生收縮作用的後葉催

激素（oxytoncin）荷爾蒙都發生很大作用。如愛撫乳頭、陰核就會刺激大腦產生

快感，將她的快樂反應送到子宮，但並非觸摸到乳頭或陰核就會機械性的在大腦

內分泌出快樂物質。如果是這樣，被暴徒強姦的女性都應該會產生強烈的快感。

女性在性交中能得到強烈快感，是只有在充滿激情，能完全放心的環境的時候曾

這就是快感是從大腦的作用產生的真正意義。



　　以中國王侯貴族為對象書寫的醫學書『心方』中的「房內」篇，是性交的指

南。內容是說「乳房堅硬，具頭出汗後插入」。依據該書，女性提昇性興奮，達

到性高潮，有如下的五個階段：



　　第一階段是「女人的臉紅潤」，第二階段是「乳房堅硬，鼻頭出汗」，接下

去是「喉嚨乾渴，吞下唾液」。「陰部濕潤」，最後階段是「愛液流向女人的屁

股」，以上稱為「五徵」。



　　在第二階段時主張插入陰莖。該書說，在第一階段用龜頭對正腔口，插入後

在第三階段慢慢活動陰莖，在第四階段深深插入，於最後階段徐徐退出。總之，

必須隨著性興奮高昂，配合女性的各種反應，以最佳的時機。



　　插入，然後做抽插運動，這確實是正確的方法，問題是插入陰莖的時機。該

書是說乳房堅硬，鼻頭出汗時插入，但在實際的性交中，往往是忍耐射精的慾望

做活塞運動，很勉強的才能達到這樣的反應。這是說一般的男性插入的時間太早

了，因此會在第三階段、第四階段的反應前便射精了。



　　由是，為使女性能充份滿足，要延後插入陰莖，讓女性迫不及待後再插入。

男性要做充份的前戲，待女性哀求後再插入陰莖。



　　前戲時的愛撫中心點是陰部和乳房，須要確實記住：乳頭和陰核是同等重要

的性感點。因為很意外的，大部份男性只知道陰核是重要的性感帶，卻不知乳頭

和陰核一樣是敏感而重要的性感帶。



　　要刺激乳房到以為多餘的程度，使女性形成坐立難安的狀態。從愛撫乳房到

奔向絕頂前的剎那插入陰莖，必能使女性獲得滿足。



　　乳房是一堆脂肪，所以做為性感帶，其感度並不是很好，尤其在坊間流傳乳

房越大，感度數遲鈍的說法，但不過是傳言而已。從解剖學的立場也能證明，乳

房是和陰部一樣重要的性感帶。



　　乳腺確實是由脂肪包圍，而其間有平滑肌圍繞，肌肉是除平滑肌外，還有骨

骼肌與心肌等三種。其中平滑肌主要是和內臟各器官的運動有關的肌肉，很少會

在皮下。可是大陰唇或陰莖等有關性的皮下，就有應該在內臟的平滑肌，此稱為

性肌。而乳房也有很多做性肌性用的平滑肌，所以受到愛撫時不可能沒有感覺。

而且眾於乳房中心部的乳頭，可以說是和陰核一樣是強烈性感受容器。乳頭是來

自乳腺的導管開口部，這裡有引起勃起的不隨意肌，以及使其保持柔軟，以防裂

開而分泌的皮脂腺，還有很多感覺受容器和末端神經等。



　　從乳頭乳暈的部份，已知有很多和位於女性性器外陰部相同的感覺受容器與

末端神經。尤其被視為重要的帕奇尼小體的受容器，將神經纖維末梢有彈性的上

皮細胞像洋蔥皮一樣包圍，這樣的帕奇尼小腿是感受壓迫感的受容器，因為是壓

迫感的感應器，所以在能鑽過小洞的貓的腹膜較多。而在女性的外陰部和陰核，

以及在乳頭也分佈很多。由於對振動數很高的刺激也能回應，所以這裡受到刺激

時女性就會很興奮。



　　這樣從解剖學上看，也可以說乳房和陰都是相等的性感帶，而乳房是授乳的

器官，似乎和容易感受性感有關。據說授乳時女性會產生快感，如果授乳時會引

起不快感，就無法使子孫繁榮了，所以乳頭受到吸吮或舔舐時，女性就會產生舒

暢的快感。懷孕的女性在產生性興奮時，有七成左右的女性會發生「漏乳」的現

象，應該也可以做為乳房和陰部相似的證明。



　　女性的乳房當然是隆起的，關於為何會隆起，留待日後再談。正因為隆起之

故，女性的乳房容易就受到刺激，譬如受到推壓或摩擦等。乳房在平時就會受到

種種刺激，想要提昇女性的性感時，利用乳房這種容易受刺激的特徵也是方法之

一。當和她的胸部貼緊擁抱，這樣就可以壓扁乳房。如此受到羅曼蒂克的吻和乳

房的刺激，她的性感就開始向上爬。



　　此時，如迫不及待的脫衣服，就永遠無法成為能給女性很大快感的「值得依

賴的男性」。在脫衣服之前，應充份愛撫乳房，好讓女性產生「快一點脫我的衣

服」的心情。此時，女性的心裡充滿期待感，所以一旦到脫衣服時，會協助男性

把衣服脫下來，更不會產生尷尬的氣氛。



　　接吻後，從衣服上輕撫乳房，將手掌也壓在乳頭上，壓迫的同時揉搓，或用

指尖沿乳房邊緣滑動等，在脫衣服前要徹底的攻擊乳房。有時用力握緊，表達男

性仰慕的心情，女性也會對將要發生的性交產生強烈期待感。



　　當女性伸手圍繞男性的身體，用力抓頭髮或後背時，就可以慢慢解開乳罩的

掛鉤。解開掛鉤後，直接揉搓乳房，此時女性一定會忍不住發出甜美的嬌聲。



　　乳房隆起的動物，在自然界中，包括人類的女人在內也很少。為什麼女性有

高聳的乳房，這也是進化上的一大謎。並不因為乳房大，分泌的母乳就多（關於

乳房的構造留待其後詳細說明），而其九成是由脂肪組織形成的，乳腺組織只是

剩下的一成而已。



　　乳腺是經由血管的血液獲得原料，由此而合成的器官。如果乳房只是為了授

乳，有乳腺即可，根本不為要有九成之多的乳房。所以猿猴或狗雖然有突出的乳

頭，但沒有隆起的乳房。



　　在回答此一問題的學說中，最有名的就是英國的動物行動學家德靳門德．摩

里斯。用雙腳走路前的人類之祖先，發情時就會使屁股高高隆起，為公的發出交

尾的信號，如同現在的黑猩猩一樣用屁股挑逗。可是能用雙腳站立，開始面對面

性交時，就需要有取代屁股的東西，於是乳房便取代屁股挑逗雄的「武器」而隆

起，此即為摩里新的主張。所以會稱為「武器」，是越有大而醒目的乳房，越有

機會受到雄性的寵愛。於是進行一種性淘汰，乳房隨之越來越發達。



　　根據最近的研究，佔了乳房九成的脂肪，具有與身體其他脂肪不同的代謝系

統。這種情形是可以間接的證明摩里斯主張的乳房是用來挑逗男性性慾的東西。

我在基本上認為摩里斯的主張是正確的，但如果說為的是挑逗，乳房的這種角色

就太單純了。



　　用雙腳行走的人類，是為了授乳的方便而使乳房變大，這一點似乎也不該忘

記。胸部平坦，只有乳頭突出的堅硬乳房，不如隆起的乳房容易使嬰兒吸吮，而

且把瞼靠在柔軟的乳房上能獲得更大的安全感。當然，用來挑逗男性的任務是非

常重要的。美感是由曲線產生的。女性吸引男性的性感訴求，必須要有美麗的形

狀，所以乳房便成為曲線構成的豐滿圖型。



　　用正常姿勢使女性形成仰臥狀態時，即便是胸部相當豐滿的女性，乳房也會

變成平坦。換句話說，乳頭形成直接放在胸肌或肋骨上的狀態。此時，男性趴下

上半身，使胸和胸貼合，就能給予乳頭強烈的壓迫感。因為乳房的脂肪層沒有扮

演軟墊的作用，胸肌或肋骨產生有如底板的作用。同時胸部密接後，女性會產生

「被愛」的精神性充實感，能使歡悅之情倍增。



　　在仰臥的女人身上用手掌愛撫乳房，也是能給她很大興奮的最有效技巧。胸

部較薄的女性，乳頭等於放在肋骨上，所以刺激也許太強烈，但必能讓女性嚐到

帶有被虐待的快感。男女在接近性高潮時，可在他們的胸部上看到出汗現象。根

據一種說法，女性性高潮時會看到紅斑，可是肌膚顏色較深的女性，就很難辨認

是否出現紅斑。因此從胸部看是否出汗，反而容易判斷是否接近性高潮。



　　由是，在女性的胸部看到汗，就可以把胸和胸緊貼在一起摩擦，可以說是用

胸膛取代手掌在整個乳房上如搖動般愛撫。此時，乳頭受到強烈刺激，加上來自

活塞運動的快感，女性一定會向性高潮直奔。



　　當然，不是只有人類有乳房。人類常以另外的目的使用乳房或乳頭，所以會

不自覺的忘記，但本來是用於授乳的器官，所以凡是哺乳類的動物都有乳房。



　　哺乳類在胎內時，從胸部到肚臍，以及大腿根內側有二條線以Ｘ狀交叉形成

乳腺。如為人類的胎兒，受孕後第六周就出現乳腺，乳頭是乳腺斷裂留下來的塊

狀物。何時以及留在何處，係因種子而不同。相反的，甚至於依乳頭的數量和位

置區分種子的不同。



　　關於乳頭的位置有四個模式。牛和鹿，以及馬和羊等是在靠近大腿根的下腹

部。（牛和鹿是四個，馬和羊是兩個乳頭。老鼠和天竺鼠是分為胸與腹、大腿根

等兩個部份有乳頭。狗或貓、豬等是在胸、腹、大腿根附近都有乳頭。因為多產

之故，乳頭數也多。豬是六到九對，也就是有十二到十八個乳頭。和人類一樣，

只有在胸部有兩個乳頭的是猴子、蝙蝠、大象等）。



　　再說，人類的乳頭為什麼在胸上呢？豬的乳房從胸部一直排列到大腿根，是

因為只要側臥，一次就能給許多仔豬授乳之故。同樣的，人類的乳房在胸部也是

居於授乳的方便，是比較自然的看法。給嬰兒授乳時抱在懷裡比較容易，所以乳

頭在胸上。戀母情結的男性，據說有強烈的巨乳願望，可能是獲得女性的擁抱，

把臉靠在大乳房上就能再度體驗幼兒的安全感或舒服感。



　　認為乳房或乳頭是授乳器官，以東方人比較強烈。當被男性看到裸體時，在

這剎那間，西方的女性會掩飾胸部，而東方的女性會掩飾陰部即為一大證明。的

確，東方女性毫不在乎的在他人面前露出乳房給嬰兒餵奶。



　　然而，近年來不但生活習慣，連思想也西化之故，東方的女性也逐漸認為乳

房和性有密切關聯。也就是認為乳房是在增加性快感的女性，佔壓倒性的多數。

男性在女性身上的正常姿勢，據說又叫「牧師姿勢」（或叫「傳教士姿勢」）。

這個名稱是波裡尼西亞人取的。看到來傳教的牧師用不同的姿勢性交，故而為此

名。這是說，波裡尼西亞的男性本來是沒有男性在上的姿勢的。



　　但不能因此認定波裡尼西亞是沒有開發的野蠻之地。在歐洲，是從亞當與夏

娃的古代，經過中世紀和文藝復興直至最近，女性在上是性交時的一般姿勢。認

為女性在上是很淫蕩，這種思想的普及是到十九世紀的維多利亞朝時代才有。



　　古時的秘魯或印度，以及中國、日本，從文獻上看，古代從沒用過男性在上

的姿勢。的確，男女都想獲得很大的快感，當然是女性在上的姿勢最有利，因為

女性的體重壓下來，會使結合部位受到強大壓迫，陰莖也能更深入。更重要的是

男性的雙手能自由活動，可以盡情的愛撫全身，尤其能愛撫乳房。



　　女人面向前，或面向側方，以及面向後方等，女性在上的姿勢有各種變化。

由於方向的不同，撫摸胸部的感覺也有所變化。因此，快感也會有很大變化，不

妨多試一試。若女性對扭動屁股感到疲倦，不妨改由男性從下面向上面衝。女性

在上的姿勢會使乳房下垂，可以用雙手包圍乳房，用圓週運動揉搓或向上推壓，

同時上下左右的搖動，如此便能使女性得到相當大的快感。



　　或者將背向男方的女性，在陰莖仍插入的情形下仰臥時，男性就能用雙手愛

撫乳房，或用左手愛撫乳房的同時，右手伸到陰都刺激陰核等，充份享受愛撫的

樂趣。據說以性豪出名的三級片導演村面，就喜歡讓女性面向後，然後舔他的腳

趾或膝頭。不是男人單方面的舔，形成互舔的關係，在心理上就能得到更大的興

奮。想到舔心愛男人的腳趾時，女性的性慾會更熾熱。



　　最近認為女性在上的姿勢是異常的觀念越來越淡薄。雖然這只是復古而已，

但從男女能平等的享受性交樂趣而言，應該是值得歡迎之事。



　　乳房的九成是脂肪，其餘一成是由乳腺、結締組織、性肌（平滑肌）等等構

成。乳腺是從毛細血管取得原料製造乳汁的器官，以乳頭為中心，形成幅射狀般

分佈在整個乳房，撫摸時如硬塊。較瘦的年輕女子的乳房被喻為青蘋果，就是因

為乳腺堅硬之故。



　　在懷孕及授乳期，由於下垂體荷爾蒙的作用，乳腺的細胞會繁殖，使整個乳

房變大。沒有懷孕時，一般的重量約二百公克左右，但在懷孕末期是四百～六百

公克，授乳期則達到六百～八百公克。



　　乳腺的構造如同植物葉從枝分出來。十五～二十個的乳腺葉是最大的單位，

各乳腺漢又分成許多小葉，小葉又分成最小單位的腺房。由腺房作成的乳汁，在

授乳時由乳管集中在乳頭。乳腺葉、小葉腺房是由結締組織分別連結，結締組織

成為血管或神經的通路，同時也完成保護乳腺的避震器角色。



　　位於乳腺和乳房皮膚之間的皮下脂肪也具有保護乳腺的任務，乳房的膨脹、

圓潤、柔軟是以皮下脂肪之量做決定。皮下脂肪多，即形成圓潤而富有彈性的乳

房。



　　性肌大多分佈在乳頭四週，但整個乳房都有。性肌收縮，輔助性的靜脈在局

部瘀血，致使乳頭勃起，這種壓覺通過神經傳到大腦，成為快感。性肌又同時在

分泌乳汁時，也連任輔助性的角色。



　　用女性在上的姿勢抬起女性的上半身時，巧妙運用對方的體重成為愛撫乳房

的要訣。採用女性在上的姿勢時，形成女性將體重交給男性的形態，所以此時只

要把拇指放在乳房上，就能靠女性的體重力量將乳頭壓到胸板上。由於拇指將乳

頭壓到胸板上，乳頭不只從身體外側，也受到內側的壓迫和刺激，乳頭受到大胸

肌的凹凸而有強烈的刺激。不僅壓迫，將拇指旋轉或向左右搖動，乳頭就會受到

大胸肌凹凸的更複雜刺激，女群產生強烈快感。其餘的四指當然不能游手好閑，

必須充份的揉搓乳房。



　　這種愛撫法的優點，如在前項的解說可以利用女性的體重。在正常姿勢使用

此一技巧時，會不知不覺的在拇指過度用力，使乳頭產生無謂的疼痛感。如果是

男性仰臥，伸手能觸及乳房的女性在上姿勢，不需要用自己的手支撐體重，所以

不會太吃力。



　　因此，女性與男性的交叉角度，以四十五度左右為佳。此一角度，不會把全

部體重壓到正在愛撫乳房的男性手上，乳頭也能獲得適度的刺激。四十五度的角

度還有另外的好處，因為能用手撫摸女性的全身，所以也容易探索乳房以外的性

感帶。



　　從後背到屁股溝、從腹部到結合部、或從大腿內側到小腿，可在全身進行愛

撫，尋找何處是性感帶。如果能夠找到使女性抽搐的部位，就在那兒做徹底的愛

撫。用女性在上姿勢直奔向射精時，就要以乳頭為中心，使用雙手強烈愛撫整個

乳房。乳房會產生無法拒絕的強烈快感，再加上乳房受到揉搓的性感，全身更充

滿無比的歡愉，此時女性一定忍不住發出很大的嬌聲燕語。於此之際，必須貫穿

腔腹一般的將陰莖由下向上衝。如此一來，對稍許的擺動動作，也會有絕頂感的

亢奮。陰莖若深深插入猛烈活動，女性一定會感受到昏厥般的性高潮。



　　乳房的形狀可分為圓盤型。半球型。圖椎型。垂型四種。



　　圓體型是如倒置的盤子，以內臟下垂、下半身肥胖的女性較多。乳房的半徑

與高度相等的半球型，一般認為是最美的乳房。東方女性以圓盤型和半球型的較

多。高度比半徑長，乳頭像上突出的圓椎型，以黑人女性較多。垂型是年老、胸

肌衰弱，或乳房大的女人突然消瘦就容易形成。年輕的女性若不用乳罩，或使用

尺寸不合的乳罩也容易下垂。



　　關於乳房的美醜，當然有個人的喜好，一般認為美麗的胸部是半球型而有彈

性，乳頭是粉紅色而沒有下陷的狀態。



　　乳房理想的數值是直徑等於身高乘０﹒０５一５，最高點與底之差是七～十

公分。乳頭和乳頭的間隔，是連結兩條鎖骨的中點，亦即胸骨的上端和兩個乳頭

連結形成的三角形是正三角形最佳。



　　即便男性要求後背姿勢，也可能由於羞恥心或戒心，有很多女性不會輕易答

應，或因為後背姿勢使人聯想到動物交尾，成為拒絕的一大理由。



　　人類知道除後背姿勢外，還有其他姿勢是用雙腳走路以後的事。從猴子分化

後不久的類人猿時代，是和其他動物一樣，公的壓在蜷蛐在地上的母的身上性交

的。可是能站立走路之後，也能自由的使用雙手時，首先就能擁抱對方，同時能

面對面的和對方擁抱，也可用眼晴表示愛情，或以嘴唇的動作引誘對方，很順利

的做到接吻或愛撫乳房，人類就這樣很自然的從後背姿勢轉向正常姿勢。



　　正常姿勢的身體密接度很高，又是能看到對方的臉和表情變化的姿勢。對女

性而言，這是能確實感受到被擁抱，能專心愛的男性含情脈脈凝視的姿勢。換句

話說，也是能獲得安全感的姿勢，女性比後背姿勢更喜歡正常的姿勢也是理所當

然的。



　　所以用正常姿勢時，要常說些甜言蜜語，同時愛撫乳房，如此一來，女性的

心理就會產生「我的身體獻給了他」、「他很愛我」的感情，因此更能投入性交

行為中。



　　此時需要注意的是，必須暫停一下活塞運動，因為一面給予活塞運動的強烈

刺激，愛撫乳房的效果就會降低。使激烈的身體活動暫時停止，可以讓女性的身

體休息，以便貯存達到性高潮的精力。身體停止活動的同時，一面緩慢地愛撫乳

房，一面說些溫柔的話，女性就能在心理上得到安慰。



　　此時，不用揉搓乳房，把手掌放在乳溝間不動也是很好的方法。這是將自己

手掌的體溫與女性的體溫互相交流。將手壓在乳溝間時，會激發女性的本能，一

定會要加深對男性的愛情。



　　人類有兩個乳頭，偶爾也有三個以上乳頭的女性，但也算不上是畸型。在母

親的胎內時形成乳腺分離，成長成為乳頭。通常只是分離兩個，偶爾也有三個以

上的情形。



　　生出來的小豬數量若超過乳頭的數量，幾個身體較弱的小豬一定會被其他小

豬推開而吃不到奶，以致無法成長。這也是只有強者能生存的大自然的攝理，種

族就是為這種情形保存下來的。



　　如果說乳頭是配合生育小孩的人數，那麼人類的孩子應該是雙胞胎才是，其

實不然。那麼，一次為生一個孩子的人類，為什麼為要兩個乳房呢？理由之一，

就是用雙臂擁抱孩子授乳時，如果只有在胸部中央有一個乳頭，則很難吸吮。



　　然而，並不是這種現實的理由。我認為人類是為了形成對稱之美，才有兩個

乳頭。人類的身體一向保持對稱之美，表現在外面的身體構造皆為左右對稱。想

到內臟沒有形成左右對稱的情形，只有認為是為了對稱之美。



　　當然，眼睛、鼻子或嘴以及陰都，只有在中央有一個乳房，雖然仍能保持對

稱，但真不敢想像那種樣子。相對的，現在認為身體中央只有一個乳房的女性是

醜的，是因為看習慣有兩個乳房，當初只有一個乳房時，也會感到很美，這樣的

反駮是能成立的。可是我仍認為米蘿的維納斯之美是因為有兩個勻稱的豐乳，我

願意相信神的美學創造女性兩個乳房藝術品。



　　以賢淑為美德的古代，東方女性即便運到性高潮，也不能發出歡悅的表現出

淫蕩樣子。只有咬緊牙關忍耐性高潮。或許是這種情形的聲音，或遺傳，對性已

經很開放的現代年輕女子中，但是仍有很多女性對表現性高潮的歡愉感到十分難

為情。



　　相反的，也有還沒有達到性高潮，卻會以「演技」發出嬌聲或露出陶醉的表

情，當然這是為討好男性。不過這樣一來，性反應其實是一目瞭然的。



　　由此可知，女性在達到性高潮時，快感以性感為中心擴散至全身，所以接近

性高潮時，不要再撫摸乳房，要專心的做活塞運動，並激烈的活動身體。



　　不過，並非因此乳房就不會受到刺激，活塞運動帶來的激烈動作，會使兩個

乳房向前後擺動。乳房激烈擺動的感覺，會使女性更加興奮。從結合部湧來的快

感向全身擴散，全身上下都被性高潮的快感包圍。



　　自古認為，乳頭發黑的女性，下面的顏色也是黑的，這種說法沒有錯。大陰

唇不是粘膜，而有皮膚覆蓋，一般的女性又在上面長出陰毛，所以男性不容易發

覺，但可以說色素一定會沉澱。不分處女或非處女，大陰唇的色素沉澱大多和長

出陰毛的範圍是一致的。而且有生育經驗的女性，不限於長陰毛的部分才有色素

沉澱，沉澱的程度也改建。



　　大陰唇的色素沉澱為何與乳頭、乳量的顏色有關，以及變色的原因仍不詳。

單就乳頭的顏色而言，顏色深可能是使嬰兒容易辨認之故。只有乳房的尖端顏色

不同，嬰兒很快就找到乳汁所在之處。



　　女性受精後懷孕時，隨著胎兒成長，促進乳腺機能的發育，乳房會變大。同

時乳頭也會為嬰兒方便吸吮而轟大，乳頭或乳量也會引起色素沉澱的變化。



　　乳頭並因懷孕或生產而發黑，可是受為與大陰唇的色素沉澱之關係仍為十分

清楚。可確定的是，絕非無關的，但還不能確定受孕時會使大陰唇發黑。



　　乳頭和大陰唇隨年齡增長而發黑，是因為隨著年齡，黑色素的沉澱會激烈。

俗稱「性交經驗豐富的女性，乳頭或大陰唇、小陰唇的顏色會黑」，其實這是錯

誤的。關於小陰唇，有以女性性器揚威知名的滋賀大學副教授笠井實司調查了三

千二百名女性性器的資料。連笠井副教授說，性交經驗與色素沉澱毫無關係。雖

然沒有關於乳頭的調查，似乎不能肯定的說性交次數多顏色就會黑。



　　決定乳頭或大陰唇，小陰唇原色的是遺傳因素。在男性性器的陰鍾有色素沉

澱，也是有遺傳因素。在甫出生的男嬰陰莖有時也會出現色素沉澱。沒有懷孕、

生育經驗的年輕女性乳頭即便發黑，也是與生俱來的，若認為她「玩過了」，那

可是很失禮的事。過了更年期，女性的乳頭、乳量會迅速遜色，是因為荷爾蒙的

變化。



　　除仔細觀察女性性器外，也有幾個判斷女性興奮狀態的方法。例女口女性的

胸口或乳溝間微微滲出汗，即可認為已接近性高潮。但是後背有汗，並不是因為

接近性高潮。大多只是因為激烈活動身體而出汗，這是為要特別注意的。皺眉、

鼻孔脹大、張開嘴、發出聲音、身軀彎成弓形、用力運動屁股身體主動的壓向男

性等動作或反應，也是表示接近性高潮的信號。從這些信號知道，對方要洩身時

粗暴的抓緊乳房也是一個方法。



　　愛撫乳房時，為避免使女性疼痛，原則上是要輕柔的。可是始終輕柔，女性

是無法滿足的。所以，有時也需要粗魯的愛撫。不要經常都是溫柔而紳士化的性

交，時而也得嘗試如野獸般的粗暴性交，當平時很溫柔的他用力抓乳房時，女性

會感到意外，這樣就能感受到更動物化的非常激烈的絕頂感。



　　有時固然行為要粗暴性，但過度的用力只會使女性感到痛。所以，只能做到

在乳房上稍留下指痕的程度。對較小的乳房是用指尖有節奏的摩擦乳頭最有效。

從這種激烈的手指技巧，女性會感受到男性的堅強或粗壯，對強烈刺激會感到興

奮，立刻奔向性高潮。



　　此時輕咬耳垂或者粗魯的吸吮乳頭，也能培養野性化的氣氛，可促進女人的

性感。經這樣對乳房的強烈愛撫和活塞運動，女性達到性高潮時，最重要的就是

移轉愛撫的位置。一旦達到高峰，在同一位置繼續攻擊是得不到更大的感受。此

時，必須刺激臀溝或側腹、後背等性感帶，使女性得到更強烈的興奮。結果，女

性就會有更深、更熱烈的性高潮。



　　一般認為波霸的乳房性感度不佳，洗衣板的女人則有極佳的性感。有一半是

對的，但有一半是錯的。女性乳房的內容幾乎都是脂肪，因此可以說，大乳房就

是塞滿脂肪的乳房。問題就出在脂肪上，當愛撫或揉搓時，乳房的知覺神經即感

受到這種壓迫，並把這個資訊傳入大腦，可是大乳房因為脂肪層很厚，知覺神經

達不到皮膚的末端，換言之，連接或揉搓大乳房也不會有太大的感覺。這是受到

脂肪層的干擾，感受不到愛撫的刺激。因此，只從觸覺的角度而言，大乳房的性

感度確實很低，是以，「大乳房的女人沒有性感」也不完全是不正確的。



　　但若因此即認定洗衣板的女人就有很好的性感度，多少還有疑問。洗衣板是

表示體質非肥胖型，不只是脂肪層較薄，有時也有成熟度低的情形。換句話說，

乳房的完成度較低。有這種成熟度數低的乳房的女性，可以認為在性方面也不夠

成熟，撫摸和愛撫乳房也就沒有多大的感覺了。所以，不一定洗衣板的乳房就有

良好的性感。



　　最理想的是身體瘦、乳房卻發育良好的情形。有這種體型的女性，不只他的

發育已成熟，全身的脂肪層也薄，末端神經不會受到干擾，有很好的性感度，能

完全傳達愛撫的感置。該突出的地方就突出，該凹的部位就凹下去的女性才是最

有性感的。



　　最近有很多年輕男性好像認為，一旦插入陰莖後，一直到射精都不可以拔出

來。理由是「女性對性交十分敏感，若在中途拔出，會影響氣氛，原本亢奮的性

感也會迅速冷卻」。於是，勉強運動身體改變姿勢，使陰莖不致脫落。



　　在性行為中，即便拔出陰莖，女性的性感也不會迅速冷卻。在雜誌等常看到

女性的快感曲線圖，從圖中即可了解這種情形。此圖是將著名的馬史塔茲和強森

的報告圖式化，性交中的女性，會顯示「準備」，「高昂」、「性高潮」、「消

退」的四種反應。女性的快感曲線在整體上是形成緩和的曲線，與射精的剎那劃

出銳角曲線的男性比較，女性的性感變化是緩和的。所以，即使拔出陰莖，興奮

也不會隨之而迅速冷卻。如果說會冷卻，那是因為女性還沒有完全興奮之故。因

此，必須對乳房等性感帶仔細的愛撫，在插入之前要把興奮提高到即將進入性高

潮。



　　最理想的性交，是配合女人的性高潮同時射精，因此在她還沒有洩身前，若

有射精欲望時，最好是拔出陰莖稍事休息，此時，要設法保持性交的節奏。是以

拔出了陰莖後，應隨即激烈愛撫乳房，最重要的是要讓女性覺得性行為還在持續

中。為此，最好以乳頭為中心攻擊乳房，這樣在再度插入去之前，能保持女性的

興奮，不使之冷卻。



　　女性中，對自己的乳房有信心的人似乎不多。雜誌的諮詢報導也有這一類的

苦惱。大多關於「我自己的乳房小於標準，有沒有辦法變大？」等有關大小的問

題。這是和男性為自己性器的長、粗度苦惱的情形相同。對女性而言，乳房的大

小也是苦惱的原因。



　　如前所述，乳房的大部份是脂肪，可以說是脂肪的貯存所，因此形狀的好壞

是受到遺傳因素之影響暫且不論，脂肪多的人，也就是胖的人有豐滿的乳房了。

簡單的說，想要美麗的乳房，就必須多吃東西，好讓身體胖起來。可是每位女性

都不想胖，只要乳房大，這就有困難了。本來乳房的大小是依人的體質、遺傳因

素、環境、異性的刺激、女性荷爾蒙的分泌等很多複雜的因素形成的。一如每個

人的指紋皆不同，乳房的大小也是千差萬別的，大多數的乳房在懷孕後，會膨脹

到達本人都驚訝的程度，更能分泌乳汁、養育嬰兒，所以不必太擔心。



　　也有人說「我分泌的女性荷爾群較少，所以不會發育」，因而要求注射荷爾

蒙。這種心情是可理解的，可是大量供應女性荷爾衰，就能產生女性的魅力，這

樣的想法是錯誤至極。產生能挑逗男性的女性魅力，實際上是均衡分配在女性荷

爾蒙裡的男性荷爾蒙之作用，在紅豆湯裡加很多糖也不會很甜，倒不如加一小撮

鹽，紅豆湯反而更甜。同樣的，男性荷爾蒙就有產生女性性魅力的輔助角色。如

果忘記這種情形，只是大量供應女性荷爾群，使得乳房變大的同時，也造成「手

術成功，入卻死亡」的後果。



　　除非已經已經完全成熟，如果以後想使乳房有良好的發育還是有好方法的。

來自男性的刺激，對乳房的發育有很大的作用。已知使乳腺發育的下垂體前葉荷

爾蒙（性腺刺激荷爾蒙）是因意識到男性的刺激而分泌。



　　希望今後能擁有美好乳房的少女們，要和相好的男朋友約會，就從中得到大

量的刺激吧。

吻技秘笈大公開

吻技秘笈大公開

一、 [Kiss]的基本技巧：
吻不單只是單純的唇與唇之間的接觸，真正的吻，運用唇、舌、牙等。

二、以下介紹最基本的四種吻技：
★摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。可練習如羽毛般輕輕掠過對方的唇；或雙唇緊貼的摩擦。

★吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方；初學者可練習吸吮對方的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點；熟練後可改練習吸吮對方的舌。

★咬：這是比較刺激的玩法；初學者可以練習用牙齒輕咬對方的唇。

★舔：這是靈活運用巧妙的舌，去舔舐對方的唇、舌、牙齦等處，是最挑逗煽情的吻技。初學者可練習用舌輕舔對方的唇。


三、「Kiss」三階段：
初級
輕吻：以唇輕觸對方的唇，如鳥啄式的輕吻。

舔吻：用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，乾燥的舔吻會有不舒服的感覺。

咬吻：用牙齒輕咬對方的唇，但別咬的太用力，以免受傷喔！

吸吻：輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇部，然後要吮乾淨。

中級
推動吻：把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放小以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。

★吸舌吻：以你的唇含住他的舌，輕輕的吸吮對方的舌頭，動作宜緩慢而輕柔，勿過於倉促。

★齒齦吻：用舌探索對方的牙及牙齦的內外兩側，以刺激口內黏膜為目的。動作要仔細、慢、輕柔的介於碰觸與不碰觸之間，以產生一種特殊的親密感。

★滑動吻：用舌尖稍用力的舔對方的舌部內側，由裡向外滑舔一舔舌吻：雙方以舌對舌互舔，以用舌尖為主，不用唇。

高級
★嚼食之吻：咬住對方的舌頭，似欲吞食般的吻；請小心別用力過火，只是假裝而已。想對方的舌頭是好吃的東西，又咬又舔又吸的想吞進肚子裡去。

★律動之吻：以舌在對方的口中，有節奏律動般的的繞著對方的舌尖，畫圈似的舔吻。

★深喉嚨吻：將舌深入對方的喉嚨重舔，重壓，是霸道佔有般的吻；這是一種頗不舒服的吻法，但還是有樂在其中的人。

★熱情之吻：將自己的舌把對方的舌包捲於口中，上下左右迴旋翻動，用放肆的旋動來增加快感，雖嫌粗魯但頗具挑戰性，是接吻高手必備的技巧之一。

★甘泉之吻：利用兩唇相接時....以舌將自己的唾液渡入對方口中，並吸食對方的唾液。適用於兩情相悅且身體健康的愛侶，會覺入口之唾液為瓊漿玉液般，世間獨此有之。

四、「Kiss」的其他吻法：
當前述的三階段你都會了之後，我們再來看看進一步的其他吻法。每個人的情況不見的相同，建議你選擇適合你的去做，不用照我所說的順序；如果有敘述不周全的地方，歡迎高手來函指教。

★吻臉頰：
輕輕的用唇在對方的臉頰或額頭印上淺淺的一吻，是最容易的！甚至比你想吻對方的唇來的容易喔！但是....如果是高竿的接吻高手，可以把這個小動作做的更挑逗，當你的唇輕映在對方臉頰上時，不露痕跡的輕輕吐出一小截的舌尖舔畫對方的臉頰....慢慢移動著吻對方，然後再輕移往你真正想吻的地方，注意唇不可與對方的肌膚離開喔！

★吻眼睛：
眼睛的敏感度超乎你能想像喔！尤其對女性來說，男性親吻她的眼部，有表現溫柔體貼的意味。因為眼部的高度敏感，吻眼部時動作會更為輕柔撩人。

★吻眼睛四周：
用唇輕輕摩擦眼睛四周或用舌尖輕舔眼睛四周。

★吻眼瞼：
當對方閤上眼睛，用舌輕舔對方的眼瞼，或用唇輕輕蓋在眼瞼上摩擦。

★舔睫毛：
當對方閤上眼睛，描繪般的舔對方的睫毛。

★舔眼白：
絕大多數人並不知道眼白也是敏感帶之一；嘗試此法請注意，如用力舔舐會引起疼痛，須做到若有似無的境界才算合格。（帶隱形眼鏡者不適用此法！）

★吻耳朵：
在五官來說，吻耳朵最具性挑逗的意味，因為耳朵是身體器官的性敏感帶之一，輕輕的對著耳朵呼熱氣，就能使較易敏感的人興奮。

★舔耳廓：
用舌尖輕畫對方的耳朵輪廓，順著耳朵複雜的輪廓線條輕滑，注意不要將口水流在對方的耳朵上

★舔耳孔：
用舌尖輕鑽對方的耳朵孔，微微輕轉舌尖的舔鑽。

★吸吮耳垂：
以唇含住對方耳垂，狀如吸吮流體食物般的吻。

★咬耳垂：
用牙輕咬對方耳垂，咬著輕輕搖動；可配合吸吮的吻法用。

★吻下巴：
用舌尖舔吻對方的下巴。通常此法是過渡期用。當你想將吻由唇移往下方時....一路滑吻下來；如果你夠調皮的話，可以試試在下巴處久留不去，你將會發現對方被吻的....又癢又難過（不知該制止你！還是催促你往下去~~）！

★吻頸部：
除了用舌尖舔吻外，可用吸吮吻法；但力道不宜過大，以免在對方頸部留下吻痕！佔有慾強者常利用吸吮頸部留下吻痕，來向眾人宣告，這個身上有吻痕的是他的人喔！不過....也有新手不會拿捏力道，不小心就在對方頸上留下證據。

★吻鎖骨：
此處較適用的吻法是基本技巧的第一個「摩擦」，連續不斷如羽毛般輕輕掠過對方的鎖骨凹凸附近的輕柔吻法，有助於製造浪漫溫柔的氣氛。

★吻隆椎：
你知道優美的後頸曲線也能挑逗人心嗎？當對方害羞低頭時，露出後頸，頸椎突起，你可以親啄突起點，或輕咬一下。如果是此中高手，可能一邊親吻隆椎點，雙手也不放鬆的摸索對方的胸部。（此法適用於對方背對你時！）

★其它：
接下去的吻胸、吻四肢、吻下體等，幾乎是做愛的前戲了！(經過作者思考，決定不加在教戰『吻』策中，如果有人想知道進一步的....前戲及做R的吻....呃～目前無可奉告!!^^嗯嗯....那個無可奉告是因為，我男朋友說！女孩子不要亂說話！）


五、「Kiss」加料篇：
關於其他特別的吻法介紹～
★間接吻：又名抽象吻；飛吻也算抽象吻中的一種吻法，還有親吻對方食用過的器皿之類的吻法，動作宜誇張的引起對方注意，但不可過於輕挑，以免惹起對方的反感。當對方微笑，就表示你的間接吻成功了。

★流川吻：喝一小口的酒或任何飲料，徐徐餵入對方口中，伺機將舌推送進對方口中，使兩舌相纏；此吻易使人心跳加快，作出平常不敢作的事！

★掠食吻：情侶爭食時用之（範例：見拙作〔火熱辣吻〕）。

★餵食吻：這是很親密的愛侶才做的出來的事！（不要跟我說媽媽餵小孩！^^那不在我論述範圍啦！）如果能自然的彼此餵食，那吻技之高已不能用言語形容了！（我是指用口對口的餵食吻喔！）這種行為在旁人眼中被視為噁心八拉！但是能不在乎旁人眼光，隨時都能行此吻者，乃吻林高手之流!!!

★溫差吻：火熱的夏天，一條冰涼小舌滑入你口中，暑氣頓消；試試玩玩兩人口腔的吻，別具新意喔！含冰水或冰塊讓自己的舌頭降溫，再趁對方不注意偷吻過，感覺新奇喔！

★舔食吻：將可食用的物質塗抹對方唇上，然後像舔糖果或吸密汁般的吻淨對方的唇。（適用範圍不只唇部，可類推至餘處！）


六、「Kiss」 實戰篇：
★初級：（想嘗試初吻的滋味）
請掌握天時、地利、人和，如果老天不幫你！就自己想辦法創造機會！ 祕訣如下：製造兩人獨處的機會。安排容易讓人心情激盪的環境。避免遭遇外來干擾。

★中級：（終於吻上你的唇）
對方已經肯讓你吻了，很好！恭喜你！你可以慢慢練習前面我所敘述的全部吻法！

★ 高級：（吻你千遍不厭倦）
當以上所述對你而言駕輕就熟時，恭喜你晉入吻林高手之列！

令女性如癡如狂的性竅門

令女性如癡如狂的性竅門

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　　指技包括直接刺激性感指技。特別是來自心理方面的刺激。可以一下子提高女性的性感;而最好的方式就是在陰毛部位搓弄。

　　陰毛可以說是女性對自己身體最自卑的部位，根據資料顯示，大部分女性非常在意陰毛的長法、濃稀等等，在這種心理的作用下，陰毛的指技勾起女性的羞恥心，進而轉變為強烈的性衝動，使女性如癡如狂。

　　這是個最普通的指技。做愛中，陰莖在女性生殖器官中緩緩地做回轉運動時，如果是采男性在上的正常體位，身體稍微抬高，用二、三根指頭的指尖，重復地插進陰毛裡梳弄。至於是用指腹還是指背搓弄，都無妨，甚至蓬亂地用手撥弄，或者用指頭纏繞著玩，抑或一根一根仔細地梳理，把手當成梳子，仔細、慢慢地進行梳理，是這個指技的重點。

　　當然，正常體位以外的體位，也能進行。

　　當女性已經以身相許，面對陰毛被一根一根地觸摸，只會挑起她更激烈的羞恥心。同時，感覺到自己的陰毛被男人一根一根地憐愛，心理的歡欣不言而喻，連帶地刺激強烈的性興奮。

　　女性的性交和男性比起來，以心理方面的感受較為強烈。因此，往往受情緒控制，在意是否被愛。惟有在了解女性那種心理後所進行的指技，纔能給予女性真正的大歡喜，不僅只是肉體上的，同時受到精神上的攻擊，女性變得"再紊亂也沒關系"、"想怎麼樣都可以"……

　　除了這個指技外，還能添加一個同時的指技;亦即同時用指頭撥弄女性的頭發，一根一根地撫摸。

　　頭發也是女性的心理性感帶之一，若能同時與陰毛一起被撫摸，性方面的興奮將更加提高。此外，也可以用舌頭舐著女性的耳垂到頸項部位。這時候，陰莖的動作以緩慢、使她焦慮的回轉運動為原則。

　　這個指技不僅能在性交中進行，亦能在前戲中發揮效用。借此挑起女性的羞恥心，紊亂她的心理。


來源： 三九健康網 編輯： 韋亮

如何刺激陰蒂，讓她興奮？

如何刺激陰蒂，讓她興奮？
本文出自－原水文化『愛的初體驗』

　　陰蒂在希臘文中是鑰匙（Key）的意思，為女人性興奮和高潮的中心，如果你懂得如何利用它來讓對方興奮，她一定會愛死你喔！

　　大多數女人的陰蒂是最敏感的性感帶，它位於陰阜正下方，小陰唇會合處，是一直徑約0.5公分的小突起。這小小的地方是神經分佈最密集的地方，平常被一層皮膚組織（亦稱包皮）所覆蓋，對於接觸及溼度非常敏感，血流供應豐富，接受刺激時會勃起。

　　既然陰蒂是開啟女人性感的鑰匙，那麼刺激和愛撫陰蒂的技巧，便是男性必修的學分。根據海蒂報告指出，大多數女性一開始時喜歡緩慢而輕柔的碰觸，然後再漸漸把力量加上去；最好運用手掌的輔助，不要只用一指神功。在刺激陰蒂時，男性也可以「攻佔」其他部位，如輕吻她的唇或是乳房等，同時也不妨鼓勵女性開口說出自己的感覺，如此可達事半功倍之效。

　　除了用手，你也可以試試其他的「道具」，像羽毛等柔軟物品。當然，陰蒂口交或勃起的陰莖也是辦法之一。另外，陰蒂與小陰唇、陰道口、肛門位置相近，有些女性在小陰唇、陰道口，或肛門周圍的肌肉受到充份刺激的時候，也能感到快感。

　　至於刺激陰蒂的體位姿勢，兩人可依默契找出偏好的體位，不過無論那一種姿勢，重要的是要讓下半身能盡情地活動。

　　最後要提醒各位男士們，並非所有的女性都認為陰蒂是她們最有感覺的地方；陰蒂帶給女性的快感視個人情形及性伴侶的撫觸方式而定。再則，由於陰蒂非常敏感，千萬不可太用力觸摸，否則會使女性感到疼痛。

解析A、U、G點：

　　女人除了陰蒂外，還有A、U、G點是值得探索的重要部位，男性同胞千萬別忘了喔！

G點：
　　G點是1950年代由德國醫師愛倫斯特．葛貝芬格（ Dr.Ernest Grafenberg）所提出，指女性陰道下1/3，靠近恥骨的陰道前壁的一塊區域。經由性刺激，這塊區域會產生突起反應，女性也因此達到高潮。「G」為葛醫師名字的第一個字母，為紀念他的發現而命名。
　　不過G點理論問世後，一直引起爭議，許多人對此半信半疑。直到1982年，一群性學者找來200名婦女，經由婦產科醫師刺激她們的G點，結果有80%受試婦女達到高潮，10%的婦女有射精反應。這篇實驗性論文提出後，大家才比較信服，認為G點真的存在。

A點：
　　A點位於G點頂瑞和陰道尾端中間的上陰部，為馬來西亞一位性學家所發現。由於沒有感受到性興奮的婦女表示，撫摸A點會產生更多的陰道潤滑，因此有人認為A點有可能會發展成下一個G點。不過，如同G點的爭議，許多性學家並不認同A點。

U點：
　　U點指的是尿道口，由1988年美國西北大學醫學院教授所發現。U點位於陰道前壁及陰蒂之後1吋處，如同G點及A點的爭議，尚需更多科學研究證實U點的作用。

專家的話：
　　雖然性學家鼓勵性伴侶為了探索性感點而努力，但也強調不要為找尋A點、U點和G點而本末倒置，因為即使是較多人認同的G點，在有些女性身上就是找不到，如果因此而氣餧，反而會喪失當初尋找這些性感點的動力。總之，做愛做的事情時兩人高興就好，不必因為找不到某個點而多生煩惱。


如何刺激女性的G點：
1. 男女皆處在身心放鬆的狀態，男性手心朝上將濕潤的手指置入女性陰道。
2. 男性手指向陰道前壁方向彎曲，輕輕按摩陰道前壁外1/3處頂端，直到發現觸感比較粗糙、如10元硬幣大小，或如一群碗豆狀的突起處。
3. 待女性G點經刺激而產生快感後，可伸入兩指按摩G點，自由發揮。
4. 陰莖進入陰道時，男性龜頭可頂著G點抽送，在幾次淺的插入後，可穿插一次較深的碰觸，如此深淺交替，可使性交富節奏感及變化；兩人也可以配合旋轉動作來達到高潮。
5. 可改為女方在上位的姿勢。有人認為這樣能更有感覺，因為如此女方便可控制刺激G點的力道及強度；兩人也可採取男方由後方插入的姿勢，使陰莖直接碰觸陰道前壁，刺激G點。

　撰　　文：喬治亞
　諮詢專家：台安醫院婦產科主治醫師　陳思銘
　　　　　　林口長庚醫院泌尿科主治醫師　黃世聰
　　　　　　書田泌尿科診所主任醫師　吳季如


資料來源：bbs://bbs.kkcity.com.tw

G點高潮與潮吹技巧圖解

很詳細的圖解,很實用喔!
參考網站
http://www.scribd.com/doc/37351/G
http://fuqi.informe.com/forum/g-i-u-i-a-o-dt326.html

早在1950年，就有學者葛瑞芬伯格發現指出：「女性陰道內有一個區域可以激起異常性欲，如果刺激該處，可産生類似射精的反應。」這就是所謂的G點。
　　
　　G點的切確位置，在女性陰道之內前壁靠陰道口2~3公分處。它的大小存在個別差異，一般大小約2~3公分。刺激G點可以令女性得到更加愉悅的性快感和滿意的性高潮，而且可能出現女性射精。越來越多的專家相信，對G點的刺激可以產生強烈的性高潮，甚至潮吹。
　　
　　女人30多歲時，對G點的刺激會感到更加的有快感，這是因為陰道的結締組織變化了，易於刺激G點。因為這個原因有些女士認為30多歲是她們的性高峰時期。
　　
　　G點要如何找？
　　
　　首先，我們現在已經知道女性的身上存在著兩個性高潮的敏感點！一個是位在陰道外身體的表面的陰蒂。另一個則是隱藏在陰道內身體裡的G點。
　　
　　陰蒂非常敏感也很容易找的到，但是G點就不是那麼好找到了吧？否則這個女性的潮吹現象早就見怪不怪了，不是嗎？
　　
　　
　　
　　因為G點對於輕輕碰觸或是撫摸並不是像陰蒂那樣的敏銳.快速。反而對“按、壓、摳、點”的方式會比較有舒服的愉悅感受產生！進而產生達到G點型態的高潮！值得注意的是：
　　
　　
　　
　　² G點在女性未充足性興奮的情況之下 ，是幾乎讓人手指觸摸不到，感覺不出來的！
　　
　　² 大小只有一顆黃豆般的小小部位，但是若是施以刺激，G點會逐漸膨脹隆起！大小有可能達到半顆甚至是一顆乒乓球的實體大小！
　　
　　² G點並不是位在陰道壁的皮膚表層上！而是隱藏在陰道壁與尿道的距離之間的內部組織！
　　
　　² G點要達到高潮射精之前會產生類似尿意的感覺！
　　
　　² G點在極度興奮時，有可能變得非常密集堅硬的肌肉狀態！
　　
　　² 若是以手指探詢G點時，一定要注意衛生問題，尤其不能留著長指甲，會傷害陰道表皮！
　　
　　² 探詢G點和潮吹之後記得要去如廁將膀胱中的尿液再一次排乾淨！


事前的溝通：
　　
　　
　　
　　在第一次開始之前，彼此交流一下，讓她知道你正努力準備讓她完成一次潮吹。女性的潮吹非常地正常，且對兩方面來說都是極爲美妙的經歷。讓她確信沒什麽值得尷尬或羞愧的。在她潮吹前告訴她，她的感覺將會像小便一樣。要讓她知道在性高潮時是根本不可能小便的，那種感覺不過是她要潮吹的感覺。
　　未完待续....
　　
　　
　　因此一定要告訴她放鬆，放任液體自流。如果停止小便的反射動作一旦開始，那麽潮吹也就夭折了。如果她放鬆，放任液體流出，這會是一次美妙的潮吹。在短短幾秒鐘後，她會清楚地意識到這的確是一種不同的感覺。只有女性才能體會這種感覺。而潮吹開始之後，女性能够將潮液射出，並帶來非凡的快感。

　事前準備：
　　
　　
　　
　　1. 之前幾天最好多活動、活動你的手、手指和臂膀。那些必須的動作很快就會令你手指和臂膀疲勞。
　　
　　2. 預留充分的時間，第一次成功的潮吹也許會需要20分鐘到一個小時以上的時間。
　　
　　3. 洗淨雙手，修剪指甲，確保拇指和中、食指指甲不超過指尖，盡可能地將之向內修整則最好。確保指甲內沒有污垢或殘渣。

4. 準備一塊大毛巾，女性潮吹時産生的液體有時多得驚人。
　　
　　5. 準備一些如KY的水性潤滑劑，儘管女性能分泌愛液，有時剛開始還是需要準備一些潤滑劑的。
　　
　　讓女性潮吹的技巧　
　　Part A 指技
　　
　　1.將女性躺在床上，臉朝上。並準備一條浴巾鋪在女性的下方。慣用右手的人，躺在女性右邊身旁，大概是胸部至陰部範圍。


　2.前戲慢慢地開始。比如你可以從三分鐘的熱吻開始，一邊吻她一邊撫摩她的胸部，用雙手摩擦她的乳房，親吻她的耳垂、乳房，用手撫摸她的大腿內側。除了陰部之外，吻遍她全身每一寸肌膚。
　　
　　3. 幾分鐘後將手緩緩地移向她的陰部，手指去摩擦她的陰毛。在恥骨上方附近輕輕按摩，接著用右手手掌蓋住她的陰部，食指、中指、無名指輕輕的抖動。
　　
　　4. 接著可以先以中指指腹輕輕的在女性外陰部以劃圈圈按摩，或是以中指指節在陰部的外面上下移動，記得稍微施點壓力這樣女性會比較有感覺！
　　
　　5. 最後再慢慢去接近陰唇，中指及無名指分別放在兩邊的陰唇上。首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，接著兩指輕輕順時針繞圈，繞兩三分鐘。
　　
　　6. 再用兩指將她的陰唇分開再閉合，分開再閉合。過一會兒再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去，似有若無貼著陰蒂，左右摩擦。持續地對陰蒂刺激直到她的陰戶潤滑。
　　
　　7. 當撫摸陰蒂已經讓女性的陰道充分濕潤後，就可以用中指慢慢貼在陰道開口上，輕軾、溫柔的上下來回滑動，在來回滑動的過程中悄悄地將中指滑進陰道。
　　
　　8. 緩緩地將中指滑入後，將中指指腹貼著陰道上方輕輕的左右轉動，轉動一、兩分鐘（轉動時是以手指爲軸，而非只動指尖）。如果你整根手指的施力平均，協調，女性的感覺將是難以形容的。當你發現女性的陰道越來越濕的時候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放開五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的時候逐漸加強力道。
　　
　　9. 將中指移出來並用中指上的水來按摩整個外陰，並慢慢變成用中指和無名指的指腹劃圈圈按摩。等到女性慢慢進入狀况，你的無名指也和中指一樣都沾滿水的時候，再將右手中指及無名指滑入陰道裏。（也可以用食指及中指）
　　
　　10.將兩根手指盡可能地深入陰道，並重覆上一個步驟用指腹貼著陰道上方輕輕的左右轉動。一、兩分鐘後，用兩指向上按十秒、放開五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的時候逐漸加強力道。再來用兩指指腹向上輪流勾拉，好像在陰道內“走路”，走動一、兩分鐘。
　　
　　11.換個姿勢，右手兩指留在陰道持續轉動，左手一樣按住女性小腹，對女性口交一、兩分鐘，主要目標是大小陰唇及陰道口，最後對陰蒂輕輕掃過就結束，之後再進行G點活動。


12. 身體坐起，跪坐在女性兩腿間，如(B)圖。將手指稍微抽出，貼在耻骨後的陰道壁朝上逐漸施力，這是最直接的G點刺激。


13. 請注意此時你的中指及無名指應該只插入兩指節，不要插入太多，不然按摩不到G點！現在將你的中指及無名指指腹慢慢彎曲往上頂，向上方的粗糙部位摳弄。勾起手指上下來回的刺激G點，兩指需同時上下，如下圖所示。





　14. 當中指、無名指往上摳弄時，偶而用大拇指揉捏陰唇、陰蒂。摳弄時左手放在女性肚子下面三角型，即陰毛的上方，輕輕壓住女性小腹膀胱部位，並繞圈圈按摩。


15.兩指進入的深度不一定，但是，大約在你的手指會讓女性腹部極度想要硬撑向上時的地方。這時，你的手會感覺到在陰道內部逐漸凸起一個半圓球狀的、不軟不硬的東西—那就是G點了。
　　
　　16.接著，右手中指及無名指同時朝上、朝下摳弄，用點力。左手壓住女性腹部的部位，絕對不可以放手。右手陰道內摳弄的手指感覺上像要跟左手按壓的手指碰在一起。


　17. 兩隻手之間應該感覺到有軟軟的半球。用右手的中指及無名指輕輕按摩那個部位。再來有三種不同的指技，第一種：兩指用Come Here的手勢摳弄，兩指勾起，手臂配合上下動作，注意是上下動作，不是往返抽插動作。第二種：兩指勾起，手臂配合往返抽插，由內向外摳弄。右手在向外摳弄前必須要先去擠壓半球狀，再向外摳出，就好像你要把它摳出來一樣。第三種：兩指勾起，手臂配合上下同時附帶往返抽插的動作。
　　
　　18.三種不同的指技各做一、兩分鐘，問問女性的感覺，每個人的喜好不同，接著用她喜受的方式繼續。手如果覺得累了，也可以兩指勾起、手臂配合動作（上下或抽插）每十次後停留一、兩秒。
　　19.左手可以幫忙做定位。右手保持穩定的節奏，大約一秒摳弄一次，持續摳弄十分鐘後，G點會腫脹、向外凸出變得像橡膠一樣堅實。慢慢的將你按摩的動作慢慢加大，變成像是整個手掌部分都隨著中指和無名指在上下對G點按摩！頻率也稍微加快。壓著的左手也千萬不能放鬆。
　　
　　20.持續的摳弄，你會感覺她的陰道深處的肌肉收縮，逐漸夾緊你的手指，相反地陰道口張開。圓球似乎向外移，陰道會變得非常的濕，隱約可以聽到噗滋噗滋的水聲。這時女性應該會有想尿尿的感覺，請記得叫她不要憋尿並跟著感覺走。
　　
　　21. 這時候，逐漸加大手指的力度和速度，做最後衝刺的動作，保持節奏快速的上下運動。30秒到40秒後，你會發現水聲越來越大聲並越來越多，然後就是不斷的噴（流）出水來…終於，成功潮吹了！女性會覺得非常刺激喔！第一次的潮吹會是她一生中最難忘、最激情的回憶。
　　
　　
　　
　　22.如果沒有潮吹或G點高潮，再重回到步驟12繼續，重新按摩，或者改換圖(C)、圖(D)的姿勢，用類似的指技繼續，多數女性最遲換第二個姿勢後，多半會達G點高潮。雖然也許沒有潮吹，但第一次的G點高潮也會是她最激情的回憶。
　　
　　23.當女性第一次潮吹後，先不要拿出手指，將速度放慢，大約一、兩分鐘後，再慢慢加快速度，還可以再次讓她潮吹、爽翻天。要不要停、讓她潮吹幾次完全取決於你的手會不會酸，和她能不能受得了。一般，潮吹個兩、三次是很平常的。

九淺一深，右三左三

九淺一深，右三左三
　　根據醫學測驗結果顯示：男子比較容易勃起達到高潮，而高潮後，又成垂直線的降入無性感期。而女子則不同，女子需要較長時間的前戲使性慾提高，以致高潮時間來得較遲。通常都是男先射精，而使性交草草收場。

　　早在中國古代，素女有見於此，便提醒黃帝，在交合時應有心理準備，視對方為瓦石，不要太激動，以免洩精太早，影響性交情趣。

　　類似這種男子提早射精的問題，可說是既古老而又新鮮的問題。現代人應該謹守素女經提示的原則，不可只顧洩慾的心理，而忽略女子的反應。

　　猶太人做愛的習慣，是必須要獲得妻子的完全同意，然後再進行。丈夫只顧自己性慾的滿足，而不能給予妻子快樂，即被視為：「婚後的強姦」這種事情，在猶太人的倫理社會觀裡，被列為嚴厲之禁，因為他們是很重視：「性為人權」這句話的。

　　中國古代，利用針灸的原理，作為培養交合前的性感前戲動作。針灸原理，是根據十四經絡脈穴路線，刺激反應而達到預期效果。若循此系統，愛撫女子，能使女子春情勃發，達到高潮目的。

　　古人房中術的愛撫技巧，是從手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地愛撫。

　　腳，是先從大拇趾及第二趾開始，而後逐漸向上游移．因為腿部的神經末梢是由上而下分佈的。

　　手，則由中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後進入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂內側專心愛撫，漸上肩膀。

　　在手腳愛撫動作完後，男人的左手就緊抱女子的背，右手再向女子重要的性感帶愛撫，同時進行接吻。先吻頸，再吻額。男人也用嘴吮吻對方的喉頭、頸部和乳頭，並輕咬耳朵等女子的敏感帶。

　　經過上述的程序，充分愛撫女子身體的各主要部位後，再慢慢進行「九淺一深」，或「八淺二深」的交合方式，對方就能得到十分快感。

　　雖然西醫根據解剖生理學原理，獲悉性交前必須花相當的時間來愛撫女子性感帶，卻遠不如中醫針灸原理由機能生理學的方式來得有效。如果按前述方式愛撫女子經絡，則對方的感應是非常敏銳快速而自然的。

　　俗云：「九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。」這十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，盡量使女子快樂，達到高潮，而自己能避免過早洩精。

　　陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣，是謂「九淺一深」在九次淺進時，女子能感受溫柔摩擦的快感，然後又受到狠命的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子即刻會陷入極度的興奮狀態，陰道發生反覆膨脹及不斷緊縮的現象。愈是如此，則對陽具的介入，更能體會出交合快感。

　　除了九淺一深外，陽具還需左衝右突，摩擦女子陰戶右邊三次，左邊三次，此際女子感受到不同的快感，來自陰道兩壁，性慾便更是高漲，不能自己。

　　此外，男人陽具在進出陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚游進，橫向擺動身體，以使女子陰道兩壁都能感受到陽具的衝突。或是在進出陰道時，採用像蛭蟲走路一般，一上一下地縱著身體拱進。如此女子的陰道上下壁也能明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到高潮。

　　中國隋唐時，有一本性古籍「玉房秘訣」，其中載有「八淺二深，死往生還、右往左往」。九淺一深也好，八淺二深也好，都是殊途同歸，指的是性交的韻律。同時限制深入的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入都要直抵陰道最深處，因為每次都深入，這種強烈的快感，極易導至性感的麻痺不覺，反而弄巧成拙。就像在背上搔抓止養，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。

　　「死往生還」，指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激，很容易就會不自主地洩精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待它稍軟後，再行插入，也就是所謂的死往生還的意思。

　　「右往左往」，是指陽具必須在陰道兩壁，交互磨擦。

　　玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張男人應盡量理智，延後射精，以配合女子高潮的到來。這種原則，直到今日，仍然是醫學界所一致主張的。

　　男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，則不但夫妻魚水之歡，丈夫更能常保精壯，而百戰百勝。

男人房事要訣

男人房事要訣
記住以下7點，你便可以直達她的床上，直抵她的心坎，無往而不利：

善用你的一根舌
　　不單是口交，而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的「恩賜」，但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度瞭解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

給她一個吻
　　一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜。一個真正令她難忘的吻是要「感受」的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。

尋找新領域
　　讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣。很多人禁止新嘗試、新搜索，並不是因為那會導致身體上的痛楚。而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情慾的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更瞭解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。

慢慢來
　　一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受.你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。

集中精神
　　某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情；記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢！然而，一些越軌的性幻想則例外。這可增加你的熱情的持久力，不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她。以免一時口快叫錯名字。

濕的啟示
　　某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：嘗試閉起嘴把它用紙巾擦乾一切水份。然後用手指在唇上輕掃，注意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕，再把手指輕掃。怎樣？當然是濕的唇較令你「舒服」吧？男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官。但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑吧，這樣不單能令她覺得你體貼無比，亦有助雙方的性趣。

保護的重要
　　千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的，但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害。畢竟，服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計劃，那就當然另作別論了。

　　若果以上7點能夠完全奉行，相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮！

性愛需要變幻的技巧

性愛需要變幻的技巧

　　夫妻結婚數年後，有些人總意興瀾珊地傾訴她為什麼沒有"性"趣；"總是這樣嘛。唉！跟我老公做愛真的是，數十年如一日。唉！多無趣呀！"
　　
　　的確，生活的壓力、夫妻相互間對對方身體的熟稔，使性愛這種很有情趣的事情，變成可以預測的例行公事，真的滿乏味、滿倒胃口的。
　　
　　人心思變，缺乏變化的制式生活容易讓人生厭。性生活尤其禁不起雷同，特別需要一些變化。在一夫一妻的社會制度和性傳染病的陰影下，除了"人"（伴侶）不能變；其他的，當然都可以變：
　　
　　1、做愛的時間需要變化，早晨、中午、晚上、半夜都可以。
　　
　　2、做愛的地點需要變化，臥室、客廳、廚房、旅館、郊外，有何不可？
　　
　　3、做愛的姿勢需要變化，有時"男上女下"，有時"女上男下"，在"基本姿勢"之外，還可有許多其他變化。
　　
　　4、助興的媒介物需要變化，有時準備一些小"道具"，新鮮的感覺才能帶來刺激。

　　讓你的愛人永遠猜不出你下一步要做什麼，保持一定的神秘感，是很有魅力的。為你的愛人創造千變萬化的"樂趣"吧！

獲得更美妙的高潮感覺

獲得更美妙的高潮感覺 撰稿：喬尼

　　每次達到高潮並且射精時，我們產生的感覺可能都不盡相同，有時彷彿直衝雲霄的火箭，有時卻像去洗手間。

　　研究顯示，很多男人都抱怨他們找不著「那種勁頭」了。幸運的是，讓你重新體驗年輕力壯、乾柴烈火之感覺的方法確實存在。

　　掌握技巧 對性知識有基本瞭解的人都知道，在男性即將達到高潮時，會出現兩個主要現象：生殖器周圍的肌肉繃緊，精囊內部液體聚集。一旦達到不可抑制的程度，繃緊的肌肉突然放鬆，出現有節奏的痙攣，同時將精液推出。射精的強度取決於精液的多少以及pubococcygeus muscle的力量。後者是阻止排尿的肌肉，簡稱P.C.肌，可以通過收縮和放鬆練習增強它的力量。（每兩天一次，每次三組，每組十遍。）

　　至於增加精液量，首先要做的就是適當降低性生活的頻率。你的身體需要一兩天的時間儲備精液。即使是性交過程本身也應該慢慢來。基本情況是，性前戲的時間越長，精液聚集得就越多。在肌肉繃緊到一定程度時，盡量放鬆。如果實在無法挽回再射精。每一個繃緊、放鬆、再繃緊的過程都會使感覺的強烈程度進一步增加。 你可以在自慰時練習這種繃緊、放鬆、再繃緊的技巧。堅持的時間長一點，看看在射精之前你能夠讓自己達到什麼樣的興奮程度。

　　運用思想，如果你希望高潮的感覺更加美滿，就需要與自己的伴侶達到情感上的默契。換句話說，在性生活中，你的大腦和你的陰莖同樣重要。看著你的伴侶，觀察她的感受，直視她的眼睛。你需要體會的是整個身心的全部感受，而不僅僅是兩腿之間那個部分的。還有一點，就是放鬆。如果你為自己在床上的表現擔心不已，你就是自己毀掉了獲得美妙高潮的機會。焦慮使身體釋放「去甲腎上腺素」，這種激素引導血液從你的腹股溝流向四肢，讓你想逃之夭夭，或是管不住自己的拳頭。為了保證整個身體都感到放鬆，將注意力集中到深呼吸上。具體到關鍵部位，應該專注於放鬆P.C.肌，如同高潮即將來臨時那樣。這可以降低精囊的壓力。

　　參考策略 還有一些幫助你獲得最佳高潮感覺的方法。
　　* 大口呼氣。在頂峰來臨前的那一刻，用力地大聲呼出一口氣。這有助於緩和P.C.肌的緊張程度，使高潮保持的時間更長。
　　* 爭取更多的控制力。可以嘗試一下後交的姿勢。這種姿勢使你能夠更好地控制抽動的節奏和插入的深度。
　　* 換個地方。在臥室以外的地方做愛，可以增加你的激情並使高潮來得更猛烈。
　　* 少量飲酒。豪飲只能讓你感覺遲鈍，甚至根本無法勃起，更不用說獲得驚天動地的快感了。關於這一點，想必你已經很清楚了

陰蒂的指技技巧

陰蒂的指技技巧 　撰稿：喬尼

　　陰蒂就像男性的陰莖一樣。對陰蒂進行指技時，男性往往採用對自己手淫的相同要領。然而，這不但不能給女性歡樂，反而給她痛苦。

　　男性請回想一下：自己有包皮的陰莖時，因為陰莖被皮包著，強烈的刺激只會帶來疼痛。而女性的陰蒂就像嬰兒的陰莖；因此陰蒂的指技，一定要細緻且微妙才行。

　　具體的指技技巧，是用無名指進行。為什麼用無名指？因為指頭之中，以無名指最不容易使力。然後，用這根無名指似有若無地貼著陰蒂，左右地刺激。

　　因為，女性自慰撫摸陰蒂時，八成以上都是左右地摩擦而非上下。由於陰蒂的包皮是從上往下包住陰蒂的，所以上下的刺激不容易感覺到。

　　還有一點必須注意的是，盡可能不要用指尖，要用指腹接觸。當然這是為了避免被指甲抓傷。在進行所有的指技之前，一定要剪短指甲，並且修平指甲，以免弄痛女性細緻的皮膚。因為陰蒂的粘膜比普通皮膚更柔軟、更容易受傷。

　　附帶說明，為了愛撫纖細的女性生殖器官，同性戀的女性，指甲多半是短的，致力取悅女性的男性，這方面可得多多學習才是。

15分鐘內 讓她饑渴難耐

15分鐘內 讓她饑渴難耐
專家們這樣告誡我們：女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場高手？你的前戲時間有多長？
　　　【起手式：從手開始】
　　一、輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。
　　二、將她的手翻過來，手心朝上。
　　你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。
　　這階段所需時間：1分鐘
　　【第二步：最輕最輕的吻】
　　一、從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。
　　二、同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。
　　三、當你如此輕柔地親她時，手不要閑著——以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。
　　這階段所需時間：3分鐘
　　【第三步：重重地吻】
　　這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1／3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。
　　這階段所需時間：2分鐘
　　親吻可蜻蜓點水地落在鼻尖、臉頰、睫毛、額頭、頭頂等部位。這些都算是普通級，帶有戲謔、愉快、輕鬆、問好、溫暖、安慰、呵護、憐愛等用意，個中滋味盡在不言中……
　　【第四步：吻遍全身】
　　好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……這樣完全無法挑起女人的情欲，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：
　　一、集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂後方、胸部上側。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。
　　二、力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。
　　三、親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，癢癢的，怪舒服的。
　　這階段所需時間：3分鐘
　　【手要工作】
　　一、切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多較柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。
　　二、如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前後緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。
　　這階段所需時間：2分鐘
　　【南向運動】
　　一、當你已經鎖定她秘密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性欲。
　　二、接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫觸她的陰蒂以及陰唇內側。不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。
　　這階段所需時間：3分鐘
　　【最後一步：觀察並確認她已經大有性趣】
　　* 乳頭硬挺
　　* 呼吸急促、沉重
　　* 陰蒂突起
　　如果上述反應都很明顯，嘿嘿，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內。停個幾秒鐘，然後開始你最拿手的抽送，讓她欲先欲死吧！
　　過了這最後1分鐘，也是最關鍵的1分鐘。好了，前戲大攻告成！
　　編後語：對女性來講，有前戲的性行為和沒有前戲的性行為比較，前者要比後者好過幾百倍。為了要促使亢奮較慢的女方進入狀態，事前的準備工夫真是必要。所以真正瞭解女人的男性，是絕對不敢“怠慢”這15分鐘的。
編輯：閑雲

插入子宮的技巧

插入子宮的技巧
做愛的動作是陰莖插入陰道，使男女雙方獲得快感，但或許不少人還不知道，陰莖足夠長的話，可以頂到女方的子宮口，從而讓雙方的快感在一瞬間全部爆發。

　　頂到子宮口的感覺：由於陰莖不停抽插，陰道腔體內會形成空氣負壓（原理同抽氣筒），當龜頭頂到宮口時，子宮口也會緊緊吸住龜頭。此時搖動陰莖，女性會象觸電一樣發抖，而子宮內的熱度也會讓你有一種無與倫比的舒服。

　　插入子宮口的感覺：若是你的陰莖夠長（一般勃起時有十釐米足矣），

陰莖頂部能插入子宮口少許，你會感覺到像是有一張小嘴吸吮著龜頭，此時停留幾秒鐘，再快速抽出，會有開啤酒瓶一樣發出“波”的一聲。當再次插入時，你要用點速度和力量，在子宮口還沒有完全合上，整個龜頭能插進宮口（而不是頂進），子宮口也緊緊的咬著龜頭肉冠的頸溝，柔軟的子宮口肉壁將會把龜頭含得嚴嚴實實。你會感到你的陰莖在與陰道性交，而龜頭正在被子宮口的嫩肉口交著。而你的伴侶更是感到陰道和子宮口同時被你的陰莖性交著，她會有異常舒服的感覺。這時來回抽插，或插入後搖動、旋轉，或把女性高高抱起讓她象羊肉串一樣串在你的陰莖上，都能輕而易舉地讓女性高潮疊起，大叫不矣。

　　每次感到龜頭插入子宮口時，女性都會抽搐，有的甚至哭泣，真正懂得了什麼是欲仙欲死。反應最強烈的會全身發抖，大腿抖得很利害，愛液噴薄而出，呼吸困難。每次只要插入子宮口，就能不費多少體力讓女性多次達到高潮。

　　插入子宮口的方法：最佳體位應是老漢推車。

讓女伴半坐半躺在床邊，後背墊半條棉被使其上半身適當抬起，以利於子宮口儘量下滑到陰道口，這種體位時子宮口到陰道口的距離會比仰臥時要短約兩釐米。若是你的伴侶沒練過芭蕾，則可以在她屁股兩側各放一個枕頭，並讓她儘量將兩腿打開，你用雙手將其大腿牢牢地按在兩側枕頭上，使她的下半身無法動彈，因為插入子宮口時極其強烈的快感（有的人是痛苦）會使女性無法自製而亂動，從而影響你的情趣。當然，若是家是有一把牢固的圈椅則更妙，可以把女伴的雙腿打開用兩根領帶綁在椅背上，最好再綁住雙手（當然要經過她同意，動作也要小，以免她受傷），這樣你就可以騰出雙手為所欲為。

[來源：39健康網]