極致性技巧讓女人愛液噴湧

極致性技巧讓女人愛液噴湧

來源：飛華健康網   2013年11月4日

導讀：性生活就像一直宣傳的性愛精神一樣，每一個人的性生活都應該是完美和刺激的，高潮迸發才是性愛的最高境界。性愛是一件非常美好的事情，而沉醉在性愛當中的你們是不是也已經領略到了性愛的魅力？如果你還在探尋美好的助性手段，那就看看小編給大家準備的這些技巧吧！

極致性技巧讓女人愛液噴湧　　

偶爾靜止

　　偶爾的靜止會讓女人在沉醉的興奮中忽然之間清醒起來。陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。

　　但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。

　　摩擦生熱

　　兩個人人的摩擦一定會讓彼此的激情不斷升溫。此法與女上位很相似，但可用於任何體位。

　　磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。

恥骨相連

　　私處的碰觸是一種多麼興奮和大膽的行為。用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。

　　在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。

臉部朝下

　　讓女人的兩部朝下，男人可以非常容易地看清你的表情。女人讓自己的肚腹貼在男人下面，這是對很多女人獲得高潮的有效方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

性愛高手令人回味無窮的“性愛王牌”

性愛高手令人回味無窮的“性愛王牌”

來源：牛男網 編輯：蕭兮評論(3)

　　人人都想體驗刻骨銘心的的性愛享受，可是現實往往讓人很是無奈。若將性愛比作一場撲克牌遊戲，那麼高手必定是擁有“性愛王牌”的那一方。性愛過程中，只要你擁有一張“性愛王牌”，不管你的戰鬥力如何，都能夠讓你所向披靡。

　　性愛前打扮打扮

　　作為男性，在性愛前適當的修飾一下不僅僅可以增添自己的自信心，還能讓床上的她對自己眼前一亮。還能讓自己在女人心裏永遠保持新鮮感，為你接下來的性愛渲染了別樣的氣氛。一個性愛高手不是說床上功夫有多厲害，而是骨子裏散發出自信的氣息就讓人覺得戰鬥力不一般。

　　性愛中變換撫摸

　　隨著現代人的生活節奏不斷加快，性愛前戲也就隨著消減。前戲也並非一定要足夠長的時間才做的充分，只要掌握一定的技巧。在性愛過程中變換著撫摸的方式對她盡情的撫摸，挑起彼此之間的愛火。

　　性愛時玩玩新花樣

　　許多人在朝九晚五繁忙的工作過後，拖著疲憊不堪的身體回到家。面對床上千姿百態、性趣十足的妻子，也就按部就班，完事過後便呼呼大睡了。這樣墨守陳規像“交功課”的性生活，都會讓女性厭倦。只有常常更換一下性愛的方式，偶爾來點新花樣，性生活才有激情，也許會讓彼此體驗到前所未有的新感覺。

　　性愛後給她擁抱

　　性愛過後不宜倒頭就睡，應該給他擁抱並說說她愛聽的情話。畢竟女人在性愛過程中都十分依賴男人，她們只有看到男人極大的滿足感才能樂在其中。而這些，只需一個簡單的擁抱，一個溫柔的吻，一句動聽的情話就可做到的。

　　性愛高手總能給女人留下回味無窮的性愛體驗，不在於他的經驗有多豐富，只是他們善於用女性心理來思考問題，手中掌握著一張非一般人能及的“性愛王牌”。

兩性養生：跟性愛高手學5招 直奔高潮

兩性養生：跟性愛高手學5招 直奔高潮

2013年08月14日10:18    來源：人民網-生命時報  

原標題：兩性養生：跟性愛高手學5招 直奔高潮【組圖】

　　人人都渴望體驗刻骨銘心的性快感，可結果往往會讓很多人不太滿意。近日，新西蘭“性愛知識咨詢網”刊出著名性愛專家莎拉-吉布森的相關建議：首先你必須有滿足對方的強烈欲望；其次，應該充滿自信地完成性愛。吉布森還具體給出了“性愛高手們的5大做法”。

性愛前打扮添自信

　　外表好，感覺好。男性在性愛之前適當修飾外表可大大提高自信心，同時還可以贏得一貫注重細節的女性的好感。經常去健身房鍛煉，既可強壯身體，又可增加內啡肽分泌量，使精力更旺盛。性愛前準備還包括：適當理髮，保持清新體味等。

表現樂在其中

　　性愛過程中，很多女性感到缺乏安全感，因此，應當向她展示，你對性愛十分滿足，十分享受，對她來說也應該樂在其中。男方表現出的滿足感有助於女方感覺自己更有魅力，進而更容易進入角色，盡情享受性愛之樂。

聽從指引

　　在性愛過程中，女性往往對自己最需要刺激的部位心知肚明，並不時地會給男方以“指引”。這種“指引”有助於男方找准刺激點，集中火力“攻擊”。男方應抓住取悅良機，隨時“遵命”。如果她說：“我想要你……我的……”最好的回答“嗯嗯嗯，這是我一直要做的……”

使用潤滑劑

　　潤滑劑或許是最不受重視的“性玩具”。但其實每次性愛，最好都能使用潤滑劑。爽滑的感覺會讓她更加舒適，同時也可以消除她對自己的質疑。因為一些女性陰道乾澀，並非是缺乏性喚起導致，此時潤滑劑的作用絕對不可小瞧。它有助於性愛雙方徹底放鬆，盡情享受性愛之樂。

性愛高手如何床戰數小時

http://news.sina.com   2013年07月07日 18:47   北京新浪網

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　　很多人習慣將性愛質量與時間聯繫到一起，當然從專業的角度來講，這一判定標準並不科學。不過如果在保持高質量性愛狀態的前提下，如果能長一些，更長一些，又有誰會拒絶呢？
　　延長做愛時間的方法
　　在下才二十五歲多而已，在此，我想和大家分享一下我征戰數年的心得，我交過的女朋友並不算多，五個而已，作過的次數也不是很多，大概一千多次而已。在各位的眼裏，我大概只是個小毛頭而已，但是我自從第一次發生性關係后，我就知道我天賦異秉之處了，我不知道各位是否第一次做愛的時侯能撐多久，十分鐘？二十分鐘？三十分鐘？在下我可是足足作了一個小時以上，直到對方叫投降我才知道她已經受不了，在歷經數年的練習后，我有了進步，我現在可以隨心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以內就射，也可以長達三個小時，這個時間大約是一般統計平均值的十二倍左右，現在就是要把我的心得依攻器、攻技、攻心分成三部份分享如下：
　　攻器篇——用保險套延長做愛時間
　　其實我在這篇裡所想分享的並不是什麼羊眼圈什麼鎖精環之類的東西，而是很基本的東西—保險套。或許各位會覺得很奇怪，保險套就保險套有什麼好攻的呢？這就錯了，保險套對於你之於做愛就好象是一把劍對於劍客用於華山論劍一樣，不過，保險套如果讓你有用起來不保險的感覺呢？這樣說或許各位先生不懂，我以我自身例子來說明。在一次和女朋友的做愛中，一如往常一樣地勇猛的做了一個半小時，但因為那一天女友的陰道明顯的比較干，我在插進去后又狂抽猛插的，在射精后拔出來才發現，保險套竟然被我給插破了，而且前瑞還斷裂不見，我趕緊把手指伸進女友的下面去找，找了五六分鐘才找到那塊破片。
　　而自從那次后，我常在做愛時若覺得太干時就會一直擔心套子會不會再次破裂，而在此我要奉勸大家要用保險套就要用戴鋭斯的活力型，它是我覺得最耐磨的，當然如果各位先生想要懷着是不是會破掉的心態來作愛的話，也是可以的，因為，根據我的研究顯示，當有這種心態存在時，人的注意力會不集中，這樣射精的時間可以往后延長三分之一左右，或許各位先進可以試試，另外就是如果各位先生真的很敏感的話，可能很快就射精的人，各位可以試試戴兩層保險套，這是最快延長射精的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，可謂初學者和早泄者的必備良方，有效度以我來說，可以將射精時間往后延長一倍，非常有效。不過 當然，我的女朋友可慘了，那次我折磨了她四個小時左右，而且還是我覺得累了不想繼續作了才射的，希望各位可以破我的記錄。
　　攻技篇——知己知彼百戰百勝
　　首先，各位在做愛時，是否會一直想：我要做久一點，我要做久一點。是不是這樣想呢？可是在我實驗的過程裡，我發現，當我一直想我要快射精時，卻偏偏射不出來，在我研究的過程中發現這是因為，在你一直想快點射精時，你的陰莖會進出的動作會比較小，你會想快進快出，但是你的龜頭卻是在對方的陰道深處，如果對方的陰道由外而內是呈現由窄到寬時，那你的老二頭就是在對方陰道裡相對寬的地方磨擦，那試想怎麼可能會快射精呢？
　　所以相反的回來思考，你要如何延緩射精呢？首先你要先探索對方的陰道是什麼形狀，是哪一段比較緊哪一段比較松，哪一段令你比較有感覺，哪一段令你比較不會那麼想射精，然后配合古代人的三淺一深、九淺一深的原理，直刺她的花心，這樣就可以慢射精，對方也會一直感受到高潮，這就是所謂的知彼知己百戰百勝的意思，先了解對方再進攻，若你想讓對方有很強烈的快感，就請把你的陰莖動作大一點，一插就插到底，在拔出來時，拔到龜頭只剩三分之一到二分之一在對方身體裡，這個技巧在剛開始時會常常龜頭全拔出來，但是多練習幾次，你拔出來的力道就會越來越精準，這樣對方的快感會大過於你的快感喔，當然，這個技巧是要配合背后式這個姿勢來運用的，說出來給大家參考一下，希望同道中人大家多切磋一下。
　　攻心篇——了解女性的心態和生理狀況
　　其實說這是攻心，也不全然是在心理方面，而是有運用到女性的心理影響到生理狀態，所以才叫攻心的。
　　在攻心篇裡，首先我要淺述一下女性的心態和生理狀況，在女性興奮時，她們所分泌的愛液會相當之多，不過這大概只有在剛作愛的五至十分鐘左右才會很濕潤，超過十五分鐘后就會漸干，我想這些大家都知道，但是各位可有根據女方的生理狀況來調整衝刺的速度？在女性愛液多時插入會很順暢，這時你不自主的會越插越快，她也會越分泌越多，加速愛液的流出。
　　一般來說，一次做愛中，女性只會流出五至六cc左右的愛液，如果太快流光的話，很快的抽插的動作就會慢下來，因為變干了，摩擦加大了，所以根據這種這些過程，我制定了數套流程，我先在這裏分享一套如下：
　　首先剛始時就猛插，那女性會很快就愛液流光變干了，那接下來會插的比較不順，會不太容易射精，而且，在她們流出愛液時，她們的體溫會隨之升高，但在愛液流光后體溫會隨之稍降，而我們男性在她們體溫高時抽插會比較容易射精，所以一定要讓她們的愛液流光體溫降下來，這樣就贏了一半了。
　　延長時間只是家常便飯
　　但是這裏有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，good question，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先生提早射精的方法。
　　方法一：在插進去前，先用手指進入女性的下面攪動，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑。
　　方法二：若各位實在是不想浪費時間，就直接插進的話，那就在插進去時，請用分心大法，讓腦袋裏盡量不要想些會使你快射精的事，盡量想些不會使你興奮的東西。
　　方法三：就是用攻器篇裡那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢？
　　方法四：很多女性因為會在做愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要靠各位先進使她們把緊張感消除，把身體放鬆(這樣下面也比較不會夾那麼緊)，把身體交給你，這樣愛液才能及早流出。
　　在此時流光后再插入，這樣裏面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊。

性愛高手教你幾招 識別女人性愛假高潮

性愛高手教你幾招 識別女人性愛假高潮

2013年05月10日 08:59

來源：鳳凰健康論壇


女人在愛愛的時候，因為害怕自己沒有反應或者反應不夠強烈，傷了在自己身上埋頭苦幹的他，所以就偽裝高潮。可是不是每個男人都能接受這種善意的欺騙，這時候，有性愛高手站出來，列出女人幾個假高潮的特徵，供人參考。



識別女人性愛假高潮(圖片來源：東方ic)

簡單點講，如果在一番翻江倒海的纏綿後，女人突然抱得你很緊，喘大氣，全身軟棉棉，再有臉紅、顫抖、害羞的面部表情存在的話，那基本上可以斷定是高潮來到了。

當然，每個女人的高潮反應還是因個體的區別差異很大的，具體情況還是要具體對待的，不能因為女人沒有出現以上的反應，就判斷她沒有達到高潮。

其實，我們有很多判斷女人性高潮的方法讓你了解性伴侶是否達到性愛的極致。一些女人的高潮看起來很明顯，而另外一些女人安靜的象一隻小貓，期待著你去明瞭此時此刻你帶給她的幸福。

一些女人尖叫著，長長的指甲留下痕跡在你的後背，抓你的頭髮，哭喊著，以一種前所未有的方式告訴你她在性愛的最高潮。

不知你是否感覺得到她陰道的肌肉有些緊縮?如果有的話，那就太好了。你的性伴侶正享受著偷情做愛才會有的性高潮。你也會發現如果她的身體緊緊的擠壓在一起然後慢慢放鬆，這說明你做了她最想要的……堅持下去!

另外一種方法是你要等待時機，直到你感覺到她愛的潮水向你湧來……好好把握時機哦!有時她身體緊縮也許僅僅意味著她的高潮將要來臨，但是如果這時你不再繼續使她興奮，她很可能不能達到她一直盼望著的性的高潮。

還有，女人在達到高潮時，她的乳頭會變硬。所以要注意她的乳頭，如果她的乳頭永遠都很硬的，即使在它們不被刺激時，這樣你就不太走運了。

另一方面，她很少或從來沒有硬過，那麼你要睜開眼睛，準備好舌頭，讓她充分地硬起來，和你一起攀上快樂的巔峰吧。

[責任編輯：張銀萍] 標簽：性愛 女人性高潮 乳頭

射精前緊急控制住的妙法

射精前緊急控制住的妙法
做愛時如能暫時停止呼吸，無論男女均可抑制性興奮，推遲快感的來臨。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易調節自己的呼吸，做愛時很快會感到呼吸急促，即女性會以短促的呼吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制呼吸，除了能作劇烈的活塞運動，來促使女性達到性高潮外，更可於射精之前緊急控制住自己，這種技巧是男性的專利。

　　
經由男性對呼吸的調節來延長性愛時間，這便是古人所說的“神仙之法”，是性愛的最高境界，其要領為“不要拔出而經過三關”，但這並非意味須射精三次。
　　
首先，勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，須謹慎地運用技巧，插入後男性不能僅考慮自己的快感，而應視女性反應而動，才是上策。這時，男性學會調整呼吸便是成功的關鍵。因為如此便能誘發女性多次性高潮，否則男性一旦射精，性交即會結束。男性應至少將陰莖置於陰道內二十～三十分鐘，每五～七分鐘重復作活塞運動，給於女性四、五次舒適感後才射精。

　　
女性如因男性的性交運動，很快就達到高潮。迎接高潮時，男性應能清醒地確認這種情形，這便是男性的技巧。隨著射精，陰莖雖會軟化，但此時的抽搐會給予女性的子宮以強烈的刺激，同時為雙方到來快感。

　　
女性在高潮後，約三～五分鐘便會恢復，男性應等恢復後再重復上下運動，將女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有雙方以經驗來體驗。
　　
若能獲得此高潮感三次，十之八九的女性會發自內心的喊叫：“我不行了！”
　　
這時，男性大可將抑制住的精液一口氣射出。如此，你的女人便會成為你忠誠的愛的奴僕。

教你正確的壯陽運動

教你正確的壯陽運動

坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。作者兼具醫師及物理治療師資格，告訴您什麼是真正的壯陽運動！

增強男人的性能力方法主要有藥物、運動治療、器具輔助。藥物治療有藥物副作用、藥物疲乏現象；運動治療有簡單及複雜的方式，理論基礎有完整及鬆散之別；器具輔助則有成本的考量、使用不當及效果不佳等問題。

物理治療最重要一項，就是運動治療。運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。

壯陽運動 海綿體肌運動

臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。

壯陽運動就是海綿體肌運動。現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。

提肛無效 縮陰才是重點

同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。

壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。

骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。

錯誤的肌肉訓練 不能壯陽 訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。

性體能不足 海綿體肌訓練不夠

海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。

西醫對增加性能力最有名的是凱格爾運動，然而凱格爾運動畢竟太粗糙，而海綿體肌運動是筆者找到的精華。男人性能力持續數十分鐘比較能給女方幸福，沒有良好的性體能，是因為缺乏有效的海綿體肌運動。真正的男性雄風，不需要假借外力或外物的短暫助性，只要練習海綿體肌運動就能增加肌力和肌耐力，並強化男人的性能力。

士每天練習20～30分鐘，持之以恆，對於增加男性性能力將大有助益。

要鍛鍊海綿體肌，可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌，另外，也可以不靠輔具在家中自行練習。

做法：
1.坐在矮凳上，雙腳張開，雙手放在膝蓋內側預備，吸氣，雙手用力把膝蓋往外打開，雙腳則用力向內夾緊，手腳反向對抗施力，停留至少30秒。

2.雙手放在矮凳後方用力抓緊，用兩膝之間可以放一顆球或是其他物品支撐，兩膝保持一段距離，雙手固定好，大腿用力壓緊，讓內側肌肉持續收縮。
沈東錫表示，壯陽運動練習的要訣是，當運動到海綿體肌時，陰莖會有內縮的感覺，要注意的是，每次必須停留至少30秒，因為如果時間太短將無法鍛鍊到肌力，等練習久了可逐漸延長停留時間到數分鐘，一天練習20～30分鐘，效果立現。

如何讓女人突然想做愛

如何讓女人突然想做愛

實際上，男人和女人雖有著相同的感覺系統，但他們的觸、視、嗅、嘗、聽等感覺功能卻頗有差異。
　　在夫妻性生活中，感覺的差異尤為明顯，對性感的體會也因人而異。
　　怎樣才能激起配偶的性興奮，這需要相當時間才能探明。 因為在性生活中，你得找到能激發對方性興奮的程序。 讀讀下面的性感指南，將有助你了解你和配偶的身體特點、你們的感覺興奮源，從而使性生活更美滿如意。
1、撫摸的力量
　　神經末稍和血管越多的地方，性刺激感受越強。 人體最表層的皮膚並無感覺，感覺產生於第二層皮膚。 對大多數人來說，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區。
　　但許多人的性感區地包括脖子、但許多人的性感區也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。
　　在性愛中，撫摸的順序有著重要作用。 一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位過渡。 一開始就撫摸最敏感的部位，只會適得其反。
　　男女喜歡的撫摸方式各不相同。 女人似乎對撫摸的力度更為敏感。
　　通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。 很多人以自己喜愛的方式撫摸配偶，但這不一定是對方所喜歡的。
　　你應先弄清對方的真正需要(如撫摸部位和力度等)，方可獲良好效果。
　　2、愛的眼光
　　比之妻子，丈夫的性興奮更需要視覺刺激。 這正好可以說明，為什麼男人做愛時喜歡開著燈，而女人卻寧願光線昏暗，或完全在無光情況下做愛。
　　但女人也可因視覺刺激產生性興奮。 而且，英俊男人對於她們，同漂亮女人對於男人一樣，可引起相同的視覺快感。 但習慣上她們對此避而不談。
　　儘管視覺刺激在性愛中如此重要，但很多人仍錯誤地迴避使用眼睛。 他們擔心自己的體貌不如人意而心存顧慮。
　　女人可能擔心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能擔心自己陰莖太小，體毛太濃。
　　我們的自我不足意識是那樣強，常難以相信他人會因自己而萌發性興奮
3、性感氣味
　　每個人都有一種體味，由皮膚表面的細菌形成，它同指紋一樣因人而異。 我們感到某人對自己有吸引力，在相當程度上同他的體味有關。 據調查，71%的男人和女人認為體味是一種重要的“興奮劑”。
　　約1/3的女人認為體味濃的男人比體味淡的男人性感。 半數以上的人認為麝香型體味最性感。 約1/4的人偏愛辛辣型體味。
　　女人的嗅覺似乎比男人靈敏。 她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。 在排卵期，她們的嗅覺尤為靈敏。
　　人體類似麝香的氣味產生於陰部周圍和液窩下的腺體。
　　在動物界，一種散發香味的複合物——外激素，在求偶中起著關鍵作用，它吸引雄性動物追逐多產的雌性動物。 但人類的情況有所不同。
　　嗅到配偶的一點體香，通常不足以使你大動情慾。 但配偶的體香確實在性愛中有不可低估的作用。
　　現代人酷愛清潔，總是把全身洗得乾乾淨淨，氣味全無，使人的天然體香難盡其用，當然，惡劣的氣味自然也很令人倒胃口。
　　所以，最佳辦法是既保持乾淨，又保留體香。
　　4、味覺與性愛
　　我們的味蕾約1萬個，按不同感覺功能分佈在舌頭的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌側味蕾感受酸味，舌後端味蕾感受苦味。 只有鹹味是舌頭各部位均可感受到的。
　　這可算是一件好事，因為人體在十分乾淨時也略帶鹹味。
　　男女的味覺嗜好似乎略有不同。 男人較喜歡鹹味，女人較喜歡甜味。
　　但在性愛中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。
　　我們大都喜歡在配偶洗浴後與之做愛。 儘管電影和廣告中常將汗味宣揚為“性感媒介”，但實際上很少人願在剛打完網球或高爾夫球後吻舔配偶之軀並與之做愛。

最有效的抽插技巧

最有效的抽插技巧

在性生活中，男性如何使女性容易出現性高潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行爲持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關係。

　　陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行爲的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液。

　　陰道：陰道是連接外生殖器和子宮的一個圓柱關肌肉管道，爲女子的性交器官及經血排出、胎兒娩出的通道。陰道全長約１０厘米，上端較寬，幷圍繞子宮頸部形成一環狀溝，稱爲陰道穹窿。

　　實踐證明，抽送頻率越高，與在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的資訊，就更容易激發性快感反應。

　　當抽送深度越深時，女性就會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性産生完全不同于陰蒂摩擦時的快感。反之當抽送頻率越低，抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。

　　據國外有關資料報道，抽送頻率一般每秒爲1-2次。當抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。

　　當抽送頻率幾秒鐘一次時，則爲低頻率抽送。低頻率抽送一般用于抑制男性性欲求行爲動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長持續時間。而高頻率抽送，則是爲了提高雙方的性欲念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。

　　即使是抽送運動，也不單只是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處于興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麽抽送深度就越淺。

　　高質量性快感的獲得，除了抽送頻率、抽送深度、持續時間以外，還和女性的口徑、長度以及男子膨大時的尺寸、長度和女性分泌液的潤滑程度等諸因素有關。

　　經驗不足的男性一結合後，爲捕捉自己的快感，則將前後移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。

　　回轉運動是腰部以繪の字形的方式運動，在內畫圓似的運動方式，因以口爲支點，在中攪拌著整體的壁，可帶給女性強烈的快感。在深度結合的狀態之中，恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以迴旋方式，輕柔地前後運動，可以刺激陰蒂，但因男性本身的刺激少，此運動適合交混在長時間持續的中使用。

　　以上是男性性運動的基本類型，然而，因爲男性與女性獲得性感覺的部位與感覺刺激強度的反應各不相同，因此，爲使彼此都獲得最大的快感，男性可觀察女性的反應，上述的各項基本類型加以組合、變化。從前後運動變成回轉運動，加入壓迫運動後，又回復到前後運動，緊接著是斜行運動……等，諸如此類的變化。此外，每位女性偏好的性運動各不相同，以騎乘體位讓女性掌握性運動的主權，即使是正常位，女性也會自發性地運動，男性必須知道女性喜好的性運動方式。和體位一樣，時的運動幷沒有任何硬性規定，只要能使彼此獲得最大的快樂，二人可互相配合做各種嘗試。

性愛高手經驗：做愛持久4小時的密訣

性愛高手經驗：做愛持久4小時的密訣

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其實作愛不用很久，高興就好，在下只是在這提供延長作愛時間的方法心得，給各位有需要的參考：

　　在下才二十五歲多而已，在此，我想和大家分享一下我征戰數年的心得，我交過的女朋友并不算多，五個而已，作過的次數也不是很多，大概一千多次而已，在各位的眼里，我大概只是個小毛頭而已，但是我自從第一次發生性關系后，我就知道我天賦異秉之處了，我不知道各位是否第一次作愛的時侯能撐多久，十分鐘?二十分鐘?三十分鐘?在下我可是足足作了一個小時以上，直到對方叫投降我才知道她已經受不了，在歷經數年的練習后，我有了進步，我現在可以隨心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以內就射，也可以長達三個小時，這個時間大約是一般統計平均值的十二倍左右，現在就是要把我的心得依攻器、攻技、攻心，我分成三部份分享如下。

　　攻器篇：

　　其實我在這篇里所想分享的并不是什么羊眼圈什么鎖精環之類的東西，而是很基本的東西-保險套。或許各位會覺得很奇怪，保險套就保險套有什么好攻的呢?這就錯了，保險套對于你之于作愛就好象是一把劍對于劍客用于華山論劍一樣，不過，保險套如果讓你有用起來不保險的感覺呢?這樣說或許各位先進不懂，我以我自身例子來說明。在一次和女朋友的作愛中，一如往常一樣的勇猛的作了一個半小時，但因為那一天女友的小穴明顯的比較干，我在插進去后又狂抽猛插的，在射精后拔出來才發現，保險套竟然被我給插破了，而且前瑞還斷裂不見，我趕緊把手指伸進女友的下面去找，找了五六分鐘才找到那塊破片，而自從那次后，我常在作愛時若覺得太干時就會一直擔心套子會不會再次破裂，而在此我要奉勸大家要用保險套就要用戴銳斯的活力型，它是我覺得最耐磨的，當然如果各位先進想要懷著是不是會破掉的心態來作愛的話，也是可以的，因為，根據我的研究顯示，當有這種心態存在時，人的注意力會不集中，這樣射精的時間可以往后延長三分之一左右，或許各位先進可以試試，另外就是如果各位先進真的很敏感的話，可能很快就射精的人，各位可以試試戴兩層保險套，這是最快延長射精的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，可謂初學者和早泄者的必備良方，有效度以我來說，可以將射精時間往后延長一倍，非常有效。不過 當然，我的女朋友可慘了，那次我折磨了她四個小時左右，而且還是我覺得累了不想繼續作了才射的，希望各位可以破我的記錄。

攻技篇：

　　首先，各位在作愛時，是否會一直想：我要作久一點，我要作久一點。是不是這樣想呢?可是在我實驗的過程里，我發現，當我一直想我要快射精快射精時，卻偏偏射不出來，在我研究的過程中發現這是因為，在你一直想快點射精時，你的陰莖會進出的動作會比較小，你會想快進快出，但是你的龜頭卻是在對方的陰道深處，如果對方的陰道由外而內是呈現由窄到寬時，那你的老二頭就是在對方陰道里相對寬的地方磨擦，那試想怎么可能會快射精呢，所以相反的回來思考，你要如何延緩射精呢?首先你要先探索對方的陰道是什么形狀，是哪一段比較緊哪一段比較松，哪一段令你比較有感覺，哪一段令你比較不會那么想射精，然后配合古代人的三淺一深、九淺一深的原理，直刺她的花心，這樣就可以慢射精，對方也會一直感受到高潮，這就是所謂的知彼知己百戰百勝的意思，先了解對方再進攻，若你想讓對方有很強烈的快感，就請把你的陰莖動作大一點，一插就插到底，在拔出來時，拔到龜頭只剩三分之一到二分之一在對方身體里，這個技巧在剛開始時會常常龜頭全拔出來，但是多練習幾次，你拔出來的力道就會越來越精準，這樣對方的快感會大過于你的快感喔，當然，這個技巧是要配合背后式這個姿勢來運用的，說出來給大家參考一下，希望同道中人大家多切磋一下。

Simply Chinese version: www.laonanren.com　　攻心篇：

　　其實說這是攻心，也不全然是在心理方面，而是有運用到女性的心理影響到生理狀態，所以才叫攻心的。

　　在攻心篇里，首先我要淺述一下女性的心態和生理狀況，在女性興奮時，她們所分泌的愛液會相當之多，不過這大概只有在剛作愛的五至十分鐘左右才會很濕潤，超過十五分鐘后就會漸干，我想這些大家都知道，但是各位可有根據女方的生理狀況來調整沖刺的速度?在女性愛液多時插入會很順暢，這時你不自主的會越插越快，她也會越分泌越多，加速愛液的流出，一般來說，一次作愛中，女性只會流出五至六cc左右的愛液，如果太快流光的話，很快的抽插的動作就會慢下來，因為變干了，磨摩加大了，所以根據這種這些過程，我制定了數套流程，我先在這里分享一套如下，首先剛始時就猛插，那女性會很快就愛液流光變干了，那接下來會插的比較不順，會不太容易射精，而且，在她們流出愛液時，她們的體溫會隨之升高，但在愛液流光后體溫會隨之稍降，而我們男性在她們體溫高時抽插會比較容易射精，所以一定要讓她們的愛液流光體溫降下來，這樣就贏了一半了，但是這里有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，good question，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先進提早射精的方法，方法一，在插進去前，先用手指進入女性的下面攪動，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑，方法二，若各位實在是不想浪費時間，就直接插進的話，那就在插進去時，請用分心大法，讓腦袋里盡量不要想些會使你快射精的事，盡量想些不會使你興奮的東西，方法三，就是用攻器篇里那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢?方法四。很多女性因為會在作愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要靠各位先進使她們把緊張感消除，把身體放松（這樣下面也比較不會夾那么緊），把身體交給你，這樣愛液才能及早流出，（先分享這四種方法）于此時流光后再插入，這樣里面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊。

九淺一深”女人實現高潮

九淺一深”女人實現高潮

獲得性高潮是做愛的最終目的。由於男女不同的生理原因，使得男性較之女性更容易獲得性高潮，有些女人在做愛的時候只是被動地以男人為中心，自己卻享受不到應有的“權益”，也導致女人越來越不重視性生活的品質，對做愛的興趣越來越弱。

於是開始困惑：自己究竟該怎樣做才能讓女人滿足？又該做多久才能讓女人滿足？女人對性愛時間的要求並沒有一個統一的標準，同一個女人也不會總是在同樣的時間裏達到高潮。

高潮體驗可遇不可求，愛撫是否充分，興奮值是否達到極限，都決定著它到來的早晚。男人能做的首先是高潮到來之前堅守好自己的陣地，控制時間，給女人多一點時間等待高潮的來臨。

忍而不射，對於男人來說，也許說起來容易做起來難，但這其實並非忍而不射，因為如果一個男人善於調控的話，他在做的並不是忍而不射，而是如何延緩那即將“崩潰”時刻的到來。等待弓拉得更滿，弓都沒拉到足夠滿，又怎麼會是忍而不射？男人如果注重體驗過程中產生的快樂，而不是把目標集中在射精那一刻的話，得到的快樂可能會更多。而且高潮體驗過後的女人，往往會成倍地回報男人。


女人得到性高潮的時間，與體位也有著很大的關係。由於觀念等因素的影響，情侶做愛時的體位，一般是男人主動，處於控制地位，女人被動配合。這樣，男人可以採取增加刺激的動作來儘快使自己達到高潮。如果想減慢性高潮的來臨，也就可以控制動作的頻率，減少刺激，使過程平緩，而女人此時則無法做到。

但如果採用一種女人能處於控制地位的體位——女上位的話，女性可控制了男人陰莖插入陰道的深淺度，控制了陰道與插入的陰莖摩擦的輕重急緩、力量力度，控制了陰莖對自己陰道刺激的部位和時機，“九淺一深”由女人來實現。

當女人渴望被“衝擊”時的快感時，可加大力度擺動身體，做一回猛女壓迫男人，充分享受陰道與陰莖刺激摩擦的熱辣快感；當女人要享受陰唇被陰莖部撥弄的銷魂感覺時，可左右擺動身體；當想一試陰莖直出直進的爽快感覺時，可擺正身體，讓陰莖做毫無阻攔地插入“運動”……

也就是說，女上體可讓女人控制男人對自己的性刺激，以及性刺激的時機、力度和位置，使得女性更容易獲得性高潮。

女上位時，如果想使男人也感受更多的性刺激，女性就別讓乳房閑著，可更前地俯身讓乳房與男人的胸部溫柔接觸，在做愛的時候讓乳房與男人的胸部快速摩擦，會帶男人帶來難以自製的美妙感受。

暢遊女人神秘的身體

暢遊女人神秘的身體

好奇是我們人類與生俱來的，怪不得男人們仍然一遍遍的追問女人身體裏到底還有多少敏感部位，觸摸哪些部位最能讓她們發瘋？好了，朋友們，今天是該你們發瘋的時候了，因為我就要告訴大家這個問題的答案。

你還能等的急嗎?讓我們現在就去暢遊女人神秘的身體吧，怎麼樣？

大腿內側
大腿的內側是如此的敏感，以至於你可以有一切你可以發揮想像的浪漫之舉。就象後背一樣，大腿內側有很多神經末梢，因此，當你撫弄這裏時，她將會為你瘋狂。

記住哦，一定不要咬這裏，即使是很輕，也不要，因為它很敏感，如果你這樣做了，她會感覺有些痛，當然，你也會痛哦！

膝蓋後部
因為所有的神經末梢都集中在膝蓋後部,所以,當你的唇,你的舌,你的牙齒輕輕的在這裏留下痕跡的時候,她做出的反應定會讓你大吃一驚。

記住,一定不要做過頭,否則,你會讓她尷尬的無法收場。

臀部
是的,事實上就是這樣,大多數女人都喜歡你去撫弄她們的臀部。相當數量的女人喜歡你能在她的後部做更多的文章,相信你知道怎麼做吧?

也有一些女人,她們的臀部夜夜都思念你溫柔的唇,你性感的舌,你無法拒絕的手指和你一往無前的小戰士。怎麼樣,動心了沒有?

頸背
僅僅是對著她的身體的某部分呼吸,就會讓她起一身雞皮疙瘩。所以,想像一下,如果你想用舌和牙齒讓她興奮起來,她會作出怎樣的反應。

千萬不要忘記隨時都會助你一臂之力的手,撩起她的頭髮,溫柔的貼近她的頸背,和她肌膚相接觸的你的牙齒是不是能讓她感覺到你對她的渴望已經到了零界點。

耳朵
很多女人都想讓你去親吻她的耳朵.但是大部分女人不喜歡你對著她們的耳朵吹。當然，她們歡迎你在她們的耳邊甜甜蜜蜜的低語些什麼。可千萬不要說“今晚能不能給我洗我的運動短褲？”

性愛的黃金時長是7―13分鐘

性愛的黃金時長是7―13分鐘

最完美的性愛時長，究竟有多久?美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員給出的答案是：7―13分鐘。

　　美國福克斯新聞網3月7日報導，這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7―13分鐘最為適宜。多數被調查者，尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。

　　據稱，這項研究就是為了讓許多人明白，“完美性愛要久些再久些”的說法是無稽之談。研究負責人埃裏克•寇特解釋說，人們對於性愛總是有些不切實際的“假設”。“比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這明明是人們一廂情願的‘白日夢’，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。”由此導致的結果，就是沒有問題的人也開始操心自己的性愛表現，久而久之可能會誘發一系列性功能障礙。

　　男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，並確保她能達到美妙的制高點。其實，男性應明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

　　此外，男性應該更多地瞭解伴侶身上的敏感區，施以溫柔、適當的刺激，這也能更好地喚起女性的欲望，令她在性愛中發揮更多主動性。女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛品質的重要因素。

　　性生活是兩個人的事，只有雙方都真正關注和聆聽對方的需求，它才會發生質的改變。

五招讓你擁有初夜時的激情

五招讓你擁有初夜時的激情

在兩性性愛中，沒有人能夠永遠擁有完美的性愛，也許有一天你突然發現那曾帶給你無限歡娛的激情如過往雲煙一樣消逝了，你是否瞭解這種尷尬的原因呢？醫學專家稱這種性高潮突然消失的現象為“暫歇性高潮中斷”。事實上，女性要達到性高潮遠比男性困難得多。但只要找出原因，對症下藥，相信你還會找回以前那種兩性交融時歡娛無比的快樂的。

方法一：瞭解你的身體。

有的時候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因為缺乏兩性之間的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏瞭解，對自身的性敏感帶與感受力不瞭解，無法對伴侶說出你的性需求，以致當實際操作時很難達到令自己滿意的感官愉悅程度。

方法二：瞭解自己的性感受週期。

一般來說，人體內的荷爾蒙的分泌會影響性欲。

人體內的春情荷爾蒙、黃體激素、睾丸激素的分泌異常偏低會降低性欲，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經不規則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初會因為分泌失調而影響性欲。大腦內的不同化學物質也會影響性交時的滿足感，很多時候，鎮靜劑、治過敏症的抗組織胺劑，它可能減弱性欲也會降低性能力。

方法三：適當的性幻想可以增加你的性感受力。

在兩性生活中，浪漫的性幻想是創造完美性生活的最有效的武器。如果當你做愛時精神無法集中，腦海中充滿著日常生活柴米油鹽的瑣事，那麼無論如何你也無法讓自己享受到高潮帶來的愉悅快感。正確的方法是，在做愛前，首先要深呼吸，將注意力集中在自身和眼前的時刻，閉上眼睛，展開想像的翅膀，想像對方的氣息已浸透你的全身，淌過每一寸肌膚，感受對方的指尖與你的肌膚令人消魂的觸感。上床前不妨洗個溫水澡，按摩雙腳，讓自己放鬆，同時將自己想像成一個最熱情的人，一個即將與自己的愛人共赴愛的盛宴的人。

方法四：全身心投入，才能讓自己的身心充滿對激情的渴望。

有專家認為，男性只要通過感官刺激就可以達到高潮，而女性卻要借助身體、情緒、氣氛等多方面的刺激才能感到歡愉，她只有全身心投入並充滿激情，才有可能獲得美妙的性愛感受。聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法。聰明的女人會在讚美對方的同時，巧妙地向對方傳達她的性需求與快感，傳達她的渴望。所以，床第之間，你需要將注意力集中在自己的身體上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

方法五：讓自己擺脫心理的陰影。

有些女性因為受過性傷害而怕過性生活。心理學家認為，如果因為以前的感情和性愛挫折曾在心理上留下陰影而逃避性生活、否定自己對性愛的需求，這樣的女性會生活在性恐懼的陰影下無法自拔。從科學的角度講，性壓抑可以暫時平衡憂慮，卻無法徹底根除自己的心理陰影。正確的方法是，你必須正視自己，打開心結，充分調整自己，回避解決不了問題，相信因感情產生的性愛是美好的，試著讓自己從心理陰影中走出，慢慢地接受正常的性生活，從而讓自己變成一個正常享受性快感的女人。

不同季節如何享受不同性愛

不同季節如何享受不同性愛

我是女人，與其他女人一樣，白天很矜持，但到夜晚，我喜歡喝點兒小酒，渴望他輕咬我的耳朵說悄悄話，可他從不給。他會為我端洗腳水，但決不會看我化妝或塗指甲……

　　現在，我很矛盾，內心一直在掙扎。如果不分手，如此沉悶、死氣沉沉的性生活我怎麼忍受得了!然而，非常要命，他頑固，並不想改變，根深蒂固的性觀念束縛著他的手腳，我則性欲較強，喜歡情調，並且把性生活的品質看得很重。這種矛盾，無法調和。很多夫妻白天吵架，矛盾叢生，但到了夜裏，只要一上床，一切問題都迎刃而解。而我們剛好相反，一上床，矛盾就出現，這很傷人心。我不知道，像我這樣覺醒的女性，是不是註定要痛苦?如果我“傳統”一些，如果我不在乎對性生活的品質少一些追求，我是不是能夠變得快樂，變得滿足?不，不，我不能，也做不到，當假設在心頭閃現出來的時候，我立刻便否定了它。此刻，我說出這些困惑，一是為了傾吐，清理一下情緒，再就是希望大家，特別是女人，能從我的婚姻裏吸取一些教訓，而不要簡單地否認“壞男人”，有時所謂的“好男人”，其實可能更可惡。還有一點，“門當戶對”曾被人批評，但我覺得有必要重提，只不過，現在的“門當戶對”，也許更重視價值觀、性格、生活觀念及性和諧，而非傳統意義上的金錢與地位。

　　是的，“性生活”是“新門當戶對”裏重要的一項!

　　以上是一位知識女性的心聲，筆者認為，它具有一定普遍性，反映了不少女性朋友的苦惱。面對當前傳統父權社會的瓦解，妻子不再願意為丈夫犧牲自己的個性與自主權;舊有的男性文化與新興的女性文化在日常生活中產生劇烈的摩擦。兩性關係，正從廚房鬥爭走向臥室紛爭，親密敵人的衝突正在蔓延……特別是過去不為人關注的男女被單下的親密關係，正呈現出溝通不良和欲求不滿的狀態，在親密關係中彼此因為投射與期待而產生的落差，正是導致衝突的原因。當男女互相指責的時候，雙方其實都是舊父權社會下的受害者，常在不自覺間延續童年時期與父母之間形成的模式，惟有重新面對自己，才能在親密關係中開展一個更和諧的“性”福的未來。

男女適用的性愛持久戰

男女適用的性愛持久戰

擁有持久作戰能力是每一個男人的夢想，而吹噓自己的男人“行”或哀歎其“不行”也成為婚後少婦們談論最多的話題之一。那些所謂的“床上小旋風”，不出三分鐘便丟盔棄甲敗下陣來，不但自己丟臉，妻子鬱悶，長此以往還容易造成夫妻關係不和甚至紅杏出牆。由此說來，這個話題便上升到了一定的高度，其重要意義理應受到廣大兄弟姐妹的重視……

　　談談性素質

　　如同身體素質在人的健康中扮演重要角色一樣，性素質在性生活中也是頭等重要的。所謂性素質，我個人認為以重要性排列包含如下方面：性閾值、性經驗、性心理素質、性幻想能力、性理解能力、性生理素質。要提高性素質，我們就看看如何在這幾方面下手吧。

　　生理常識：

　　首先談一下性閾值問題。這個辭彙不是我捏造的，是個性學專用辭彙，嚴格的定義我拿不出來(畢竟不是專業人士)，大概含義就是人在達到性高潮前所需要的刺激程度。換言之，性閾值越高，就越不容易達到高潮。但俗話說過猶不及，性閾值不是越高越好的，過高的閾值直接後果就是無回應甚至性冷淡，也是很淒涼的。

　　每個人天生的性閾值都不一樣，但是對於大多數性經驗不多的人來說，這個標準是很低的，在性生活中很容易達到。提高這個標準最簡單的辦法其實很多人已經在做了——沒錯，就是DIY。DIY對於性閾值的影響，或者說對於性生理素質的鍛煉作用幾乎與ML本身相當(一定程度上超越後者)。由於DIY時，對於性器官的刺激是頻繁而強烈的，時間稍長，鍛煉效果很明顯。每個DIYer都有這樣的體會吧，一開始身體往往經不住誘惑，幾個回合就潰不成軍;時間稍長，便需要加大力度、延長時間;再過一段時間，單純的機械刺激已經無法欺騙小弟弟小妹妹，需要配合適當的性幻想。這個過程，就是閣下性閾值提升的過程。不過，與鍛煉身體是一樣的，DIY對於閾值的鍛煉也是要在基本固定且長期的過程中體現效果。三天打魚兩天曬網，十天半個月來一次，或是僅僅在觀賞A片時用於助興，對於閾值的提高起不了很大作用。

　　性技巧推薦：

　　其他方面，基本上與性有關的生理和心理活動都對性閾值有影響。ML、看A片或咸書或毛圖有助於提升;禁欲有助於降低。其中滋味，大家慢慢品嘗，相信每個人只要意識到性閾值問題的存在，好好想想都會有不少心得。

　　性經驗問題不是指單方面的，而是指交戰雙方的。在性_愛過程中，雙方扮演著亦敵亦友的既矛盾又互動的角色。在個人的性閾值不太高的情況下，對方若是個高手，一樣可以三下兩下解決掉你。雙方的經驗對於延長ML時間(我們這篇文章不討論性_愛品質的問題，只談持久度)所起到的作用是協調雙方的性閾值差異(一般女性的高潮喚起較為緩慢)，以期同步升仙，而避免出現“天上人間現象”的巨大反差對雙方心理帶來的陰影，呵呵。關於經驗的積累，任何時候都是多做多看多學習多積累多反思，但是“做”始終是第一位的，實踐出真知永遠是真理。那些誇張的脫離現實的A片除了娛樂與誤導觀眾外，對於性經驗積累的幫助真的是少之又少。之所以提倡實踐，也是因為性經驗很多是無法言表的，性的戰場上，紙上談兵式的高手永遠輸得很慘。

　　性心理素質和性幻想能力基本都可以歸結為心理問題吧。性心理素質為何物?先想想心理素質。心理素質強的人在面對問題和突發事件時能夠沉著應對，而心理素質差的人遇事往往首先輸在心理上。性心理素質也一樣。如果你只是看到美女在你面前衣衫盡去就舉了白旗，那麼你的性心理素質還差得很遠啊。看過《美國派》的朋友應該的記得凱文在自己臥室裏被捷克美女勾引時出現的情況吧，這就是典型的性心理素質不過關。在ML過程中，很多人的高潮提前到來是由於受不了partner的身體和聲音引起的強烈心理刺激，這樣的人too simple''sometimes na?ve(又借用了偉人語，阿哈不好意思)。性心理素質的提升不是很簡單的事，幾句話也說不清，基本上，要看個人的悟性和性經歷了。

這樣能給女人“摩擦”刺激

這樣能給女人“摩擦”刺激

女人主動的性交體位

　　女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。

　　另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

　　一起摩擦恥骨部位/陰部的方法

　　這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。

　　在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸

　　用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。

　　在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：

　　緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。

　　在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：

　　溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裏，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。

　　將陰莖留在陰道裏，不讓它來回抽送

　　陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。

　　用陰莖對陰道重複插入

　　在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。

　　在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼“前期愛撫”。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。

專家：20招搞定女人性高潮

專家：20招搞定女人性高潮
有人形容獲得高潮的感覺有時就像掉下懸崖一樣驚險莫測，那麼怎麼才能達到這一目的呢？其實無非是從心身兩方面努力罷了。
　　一、心理妙招
　　1.未雨綢繆――許多婦女發現，如果她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女瞭解到究竟是什麼樣的環境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲、錄影)能夠使自己興奮起來，以便在性活動時恰當地運用這些條件。有了這一預熱過程，婦女就容易達到勝利的終點。
　　2.充分放鬆――大多數婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要一個能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫工作或家務勞動等的羈袢或煩惱。因為緊張的情緒會對性反應產生消極的負面的影響。所以，聽聽音樂、洗個熱水澡、讀讀書或做任何能讓人放鬆的事情。當人們處在放鬆狀態時將有助於高潮的獲得。
　　3.不要分心――婦女常常發現她們腦子裏總因為一些讓她們分心的事情搞得亂哄哄的，像盤算明天要辦的事情、擔憂隱私問題、燈光太亮、聲音太吵、臥室裏有寵物。任何種類的分心都會破壞對於大多數婦女達到高潮來說至關重要的性注意力。所以搞清楚讓自己分心的事情，在性活動之前把它們統統安排妥當必將有助於婦女把注意力集中到自己的身體和美好的感受，這樣的話高潮自然就容易達到了。
　　4.消除怨憤――可以說沒有什麼人會愛上箭豬一般的人，渾身長滿長長的硬硬的刺，觸碰則傷人，而許多婦女在生伴侶的氣時恰恰是這樣看他們的。憤怒使人們的距離變得疏遠。對於大多數婦女來說必須消除那些怨憤和受傷害的感受後，她們才能與伴侶達到最親近的結合，在雙方性器官的結合之前首先需要心靈的結合。
　　5.端正體像感――學會接受和欣賞自己的身體，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是獲得積極性反應的關鍵。對身體缺陷(諸如相貌、感受、氣味、口味等)的不安可能破壞性反應，當然也就干擾了高潮的獲得。這種不安同樣也會干擾性的喚起。換句話說，身心反應是一致的。最好記住大多數男人雖然會對美貌佳麗多看兩眼，但是更能令男人顛狂的卻是女人的情趣和涵養。
　　6.善用性敏感區――大腦必須進入情色模式之後才能帶動起身體的性喚起反應。要想完成這一步反應就要觀察和跟隨伴侶的一舉一動，而且這也需要能夠點燃自己情欲和喚起的情色或浪漫情境的想像與幻想。最好的辦法莫過於注視自己的伴侶或彼此凝視對方。但有時卻不可能做到這一點，因為許多婦女在集中精力以達到性高潮時需要閉上眼睛。
　　7.集中注意力――當達到喚起時，大多數婦女需要集中精力于她們的愉悅的感受(特別是陰蒂和／或陰道部位)，和不斷增長的性興奮。通常連語言反應都排除在外的注意力會高度集中于為許多婦女達到性高潮所必須的動情區。
　　8.跳出“正規方式”的陷阱――大多數男女都會錯誤認為“正規方式”的高潮只能通過陰道性交獲得(其根源來自佛洛德學說)，而通過諸如手或口等方式的陰蒂刺激達到的性高潮是他們所不能接受的，他們認為這樣的高潮是低級的和不正常的。這種錯誤信念讓那些只能通過陰蒂刺激或需要輔以陰蒂刺激才能達到性高潮的婦女感到自己是不健全的。其實，不論什麼方式帶來的性高潮都是正常的和美好的，非要實踐“正規方式”的高潮，只能讓婦女掉進擔憂性表現的陷阱而明顯抑制性高潮。
　　9.安排充裕的時間――人們常常把做愛時間安排在很晚的時候，然而那時的身體是多麼渴望睡眠呀！如果人們想要安排情嬉的時間(不一定非得是事前愛撫)，那就要保證這段時間，決不要消極地等待它的自發出現，這對於和諧美滿的性生活是很重要的。這一點對於婦女而言尤為重要，因為當她們精力充沛時要比過度勞累和疲憊不堪時更容易獲得性高潮。
　　10.公開交流――對於性滿意與性和諧而言，公開交流是十分必要的，因為人們不可能讀懂對方腦子裏的思維活動。交談不僅僅能最明晰地瞭解對方的想法，同時也能指點對方如何準確地滿足你的需求。公開交流性問題，能使雙方忠誠、彼此信任、尊重和有能力面對任何危機。
二、身體妙招
　　1.成為自己身體的專家――要想有把握獲得性高潮，那你就要充分瞭解自己的身體和性反應規律，否則你就不瞭解自己的性喜好和需求是什麼？那樣的話，你就無法經常獲得性高潮。這一信念指的是要學會控制你的身體並熟悉你的性反應，然後教會你的伴侶什麼類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應該是你的身體的專家。
　　2. 要確保伴侶“命中靶心”――當你的伴侶在刺激你的身體時“脫靶”了，你就很難達到性高潮。所以你一定要向對方傳遞你的什麼部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什麼樣的刺激。
　　3. 強化性緊張――當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣的，不過對女性而言更是如此。有意增強肌肉的張力無疑將有助於女性高潮的到來。
　　4.收縮肌肉――主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助於將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC 肌(又叫凱格爾訓練) 可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。
　　5.腦袋懸空――把腦袋懸空在床沿外可以激發性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強，結果導致性高潮的輕鬆到來。
　　6.變換呼吸方式――變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起並激發性高潮。
　　7.彼此戲弄――通過觸摸性敏感區來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然後停下來，一遍一遍地重複做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。
　　8.學會“放縱”――私下進行性高潮的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的婦女獲得性高潮。要想達到性高潮，包括有意呻吟或做做怪像，都能讓你變得鬆弛、減少對獲得高潮的焦慮。在學習獲得性高潮時這是很有效的方法。
　　9.選女上位――若想通過性交達到高潮，採取女上位無疑是最佳的選擇。因為它允許女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及同時對陰蒂的刺激，從而獲得最大程度的性刺激。尤其對那些想要在性活動中居於完全控制地位的女性更為合適。
　　10.如果喜歡借助工具――如果你對使用性玩具沒有異議，振盪器是一個很好的選擇，它可以可靠地有效地把你帶進性高潮的美好感受之中。這樣它不僅使你能夠輕鬆獲得性高潮，而且也不再給你的伴侶造成任何壓力，因為你有能力為自己的愉悅負責任了。自己操縱振盪器的效果是最好的，比如在愛撫過程中刺激陰蒂或在性交過程中促進性高潮的發生。 作者：馬曉年www.39.net　　2007-05-20　　新浪

給女人快速高潮的秘密

給女人快速高潮的秘密
性高潮在性交過程中達到性高潮通常都是由於女性有意識地主動參與，在性交過程中她們會將感覺最敏銳的陰蒂的某一部位置於與男人肉體接觸的中心，通常會使之與男性的陰部相接觸。所以，從根本上講，性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激。歸納起來，在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下六種：

（1）女人主動的性交體位
女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。

　　另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

（2）一起摩擦恥骨部位/陰部的方法

這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。

（3）在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸

　　用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。

　　在"男女陰部一起"進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：
緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。

　　在"擠壓摩擦"刺激過程中女人偏愛以下方式：
溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裏，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。

（4）將陰莖留在陰道裏，不讓它來回抽送

　　陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。

（5）用陰莖對陰道重複插入

　　在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。

（6）在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其他形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮

　　在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼"前期愛撫"。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。 用我真摯的情感溫暖你的心：）

九種激情做愛姿勢性愛峰迴路轉

九種激情做愛姿勢性愛峰迴路轉

如何讓你們長久而又略顯平淡的婚姻再起波瀾，如何讓你們的性事變得峰迴路轉，激情無限。嘗試以下九種小技巧，有助於使你們雙方共用這種人間歡樂，以鞏固和發展愛情。　　第一種叫龍翻。

　　女子面向上躺臥，男子伏趴在對方身上，男股在女子兩腿中間。女子陰戶上迎陽具，陽具刺激陰蒂，攻擊陰戶上部。然後在插入陰道時，疏緩搖動，行八淺二深之法，陽具堅硬時抽送，軟時再行插入，遵照死往生還原則，陽具便能日益壯強;女子也會無比愉悅，春情蕩漾，陰道緊縮，百病消除。

　　第二種名叫虎步。

　　女子面向下俯狀，屁股墊起，頭部向下。男子跪在她股後，雙手抱女腰腹，插入陽具後，直抵最深處，速抽速送，約四十次左右，自行適度控制，待女子陰戶一緊一縮，津液流出，就可鳴金收兵，靜靜休息。如此便能百病不生，男子更加強壯。

　　第三種名叫猿搏。

　　女子仰躺，高舉雙腿。男子面向女子，跪在她股間，雙手捧扶女腿在肩上，使女雙膝高度過胸，並略提高對方屁股脊背。此時再插入陰莖、刺激臭鼠(俞鼠之別名)，女子就會快樂無比，津液如雨滴。陽具就再深深插入，則會更形堅挺硬壯，待女子高潮後即大功告成。作此技巧，百病自然消除。

　　第四種名叫蟬附。

　　女子面向下，身體正直俯臥。男女趴伏在她背後。將陽具深深插入後，略抬高女股，再用陽具刺激小陰唇。反復做四五十次，等到對方春情蕩漾，津液流溢，陰道顫動，陰戶大開，達到高潮後就停止動作。如此，因喜、怒、愛、思、悲、恐、驚等七種情緒導致的病症自可消除。

　　第五種名叫龜騰。

　　女子面向上正躺，雙膝提起彎曲至胸前。男子跪姿面對女子，雙手推女腰至女乳。陽具刺激大前庭腺，並刺激陰核。在一抽一送之際，必須深淺適度

　　，並充分愛撫察弄陰核，女子春情蕩漾，身子左右搖擺不止，津液流溢，陽具再向陰道深插，女子高潮來臨，結束交合。循此技巧，男子精力倍增。

　　第六種名叫鳳翔。

　　女子面向上正躺，以腿彎曲打開。男子跪俯在女子兩腿中間，雙腳撐地，陽具深入陰道，並刺激陰核。在堅挺溫熱的陽具插入陰道時，讓女子搖擺二十四次。務必要命名女股密接陽具，陰道興奮而大開，津液如泉湧至，待女子達到高潮後便偃旗息鼓。常行此法，百病自然消除。

　　第七種名叫兔吮毫。

　　男子面向上正躺，雙腳伸直。女子跨在上面，面向男腳，背對男頭，雙膝跪在兩側，兩手扶床上，俯頭向下，讓男子陽具插入陰道。陽具插入後，刺激女子陰核玉蒂。女子快感亢進，津液流出如泉水一般，愉快欣樂，喜形於色，達到高潮後停止動作。如此，可使百病不生。

　　第八種名叫魚接鱗。

　　男子面向上，雙腿伸直科躺。女子跨坐大他的大腿與胯骨間。女子臀股前移，徐徐以陰道吞夾陽具。切勿深入，淺插即止，像小兒含著乳頭一樣。男子不必有所動作，僅由女子單獨搖動，並且須持續較長的時間。待女子達到高潮後，男子更收兵撤退，結束交合。常行此法能祛除各種疾病。

　　第九種名叫鶴交頸。

　　男子跪姿，雙膝打開，女子跨騎在他身上，兩腳分置在男子左右兩側，雙手環抱男頸。陽具插入陰道的同時，磨擦女子陰唇，刺激陰核。男子雙手捧抱女臀協助她搖晃，上下刺插。女子幾經交合後，津液淋漓，達到高潮後便停止。如此，可使各種心理鬱結病症不治自愈。

　　這九種性遊戲還有利於調解夫妻的性矛盾。只顧及自己的快樂而忽視對方感受的自私行為，是夫妻性衝突的主要表現。為了培養相互服務的平等精神，許多性治療專家鼓勵夫妻們先平等地參與性遊戲做起。實踐證明，效果是顯著的。