對女性會陰部的愛撫

對女性會陰部的愛撫

女性最敏感性部位是肛門旁邊的會陰 ，輕輕一觸，興奮直上腦， 男人不怕髒可以試試 。說到肛門，不管是施行指技的、或是被指技的，恐怕都會敬而遠之。或許總是給人一種污穢的感覺吧！就算男性想做，恐怕女性還不想要呢！可是，肛門和肛門旁邊的會陰部，由於位於將生殖器官受到的刺激傳送到脊髓的神經中點，所以只要刺激這裏，腦部就會收到生殖器官一樣的刺激。而且，這個部分還有大幅度增加生殖器官之刺激的功效。

　　由此可見，這個部位可以說是指技效果很高的地方。因此，只要兩人願意，不妨試試看！ 方法不需要直接用指頭摸肛門。只要用指尖輕輕地摸肛門及會陰部的周邊，就夠了。不過，肛門周圍是粘膜質的敏感部分，太粗糙的指尖刺激，反而弄痛它。這時候不妨在指尖沾些唾液，更好的方法是利用女性的愛液。

　　女性仰躺時，愛液應該會從會陰部流出，直接利用就行了。如果女性的情緒尚未高漲到流出愛液、或者女性俯臥的情況下，不妨伸手到陰道內汲取一些愛液，充當潤滑劑。此外，用大拇指指腹或其他指的指腹，輕輕地壓會陰部和肛門之間，效果也不錯；要注意的是，不是用摸的。當然，另一雙手愛撫著乳房、腋腹，效果會更好。

　　這個指技最重要的是，一定要在洗澡後進行。當然任何指技都得在洗澡後做比較好，可是進行肛門周邊的指技時，特別需要保持清潔。

　　此外，就算洗澡洗乾淨以後做，手指一旦伸入肛門裏之後，同一根手指絕不能再伸入陰道內進行指技。因為，手指一旦沾上大腸菌，很可能引起女性生殖器官的發炎。男性方面的無知造成女性的困擾，很可能使女性得到厭惡指技症。

　　另外，要讓女性接受這個指技，男性一定得有耐性。做愛讓兩人的身體接觸，每次刺激生殖器官時，手指一點點地接觸肛門周邊，讓女性習慣刺激。

　　習慣之後，才能在女性的會意之下進行指技。那也是兩人之間所不可欠缺的指技重點。

陰唇在性愛中的妙用

陰唇在性愛中的妙用

在一般人的眼裏，位於女子會陰部的大陰唇只不過是兩片可有可無的皮膚皺壁，哪里有什麼功效可言？

　　事實上，大陰唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期，男女的生殖器源於同一個“胚芽”。隨著胚胎的發育，逐漸分成男女，生殖器隨之出現性別差異。但兩者的一些結構、功
能仍然有著極其相似的地方。女性的陰蒂就相當於男性的陰莖，也可以說是縮小了的陰莖，兩者都具有豐富的神經末梢，對異性的刺激都表現得極為敏感。而女性的大陰唇則相當於男性的陰囊。男性的陰囊是睾丸的“忠實衛士”對睾丸生產精子和雄性激素起著舉足輕重的作用。　　

　　那麼，女性的大陰唇有什麼功效呢？泌尿及生殖系的“衛士”。

　　大陰唇覆蓋小陰唇、陰道口及尿道外口，不讓外界有害物入侵，忠實地保衛著泌尿及生殖系的安全。陰道口兩側的大陰唇深部埋藏有前庭大腺（相當於男性的尿道球腺）。前庭大腺源源不斷地分泌粘液以滑潤和清潔陰道，保持陰道內的“生態平衡”。而大陰唇是前庭大腺最忠誠的“保衛者”。從這個意義上講，大陰唇不僅保護了盆腔的器官，也維護了全身的健康。它是特殊氣味的“發源地”。

　　研究表明，女性的腋下會散發出一種獨特的氣味。這種氣味可以吸引、誘導異性，激發異性的性興奮。而在大陰唇裏，也有與腋下一樣的特殊汗腺，散發同樣的氣味。當然，這種特殊氣味的誘導作用因人而異，既有自身的量與質的差別，也與異性的敏感性有關。

　　有的男子對此氣味很敏感，大有“一觸即發”之勢，而有的則可能無動於衷、若無其事。夫妻感情的“催化劑”。大陰唇的脂肪下廣泛存在前庭球的海綿體，它能使大陰唇像皮球一樣鼓起。當兩性交合的時候，大陰唇充血、膨脹，成了活塞運動的彈簧墊，可起到將陰莖推入陰道的作用。

　　此外，膨脹的大陰唇，還有挾送和“緊握”陰莖的愛撫效果。在性生活中，如果將手掌放在大陰唇內側，就有一種“緊握”感，因此，大陰唇對提高性生活品質、密切夫妻關係，有著不可忽視的作用。

　　由此可見，女性的“陰囊”比男子的陰囊作用更廣泛、更重要。人們不應該把大陰唇看成是一種標記，更不應藐視它，而應該認真的愛護它、保護它，不讓它遭受病毒、細菌及各種微生物的入侵，使它安分守己地保護女性的健康。

男女都興奮的“三點愛撫”

男女都興奮的“三點愛撫”
人類不同于其他動物的重點之一，是能合理的使用我們的工具，同時手是人類特有的萬能工具。
　　然而，很少人曉得利用這個精密的道具，充分地幫助做愛。雖然，前戲時都有忘不了手口並用！但是前戲結束，正式插入後，全心全意地注意活塞運動，就很少讓手玩的。
　　很多人都是誤以為只要有強壯的陰莖，就能讓女方覺得高興，其實不然，女性的性感並非只有陰道，女性的喜悅是來自全身性感帶和綜合而成的。
　　要將女性導向最高潮，那麼在插入之後，還得用手全身上下地撫摸才行。射精後撫摸她，就和後戲一樣，看到女性歡愉的表情，男性的性欲更加滿足，他的自信心連帶地強化了下半身。
　　這種愛撫，也即所謂“三點愛撫”。無論前戲時或後戲時，都要用口或雙手愛撫包含生殖器在內的三個地方，插入時，用口或手愛撫另兩個部門。如此一來，將可大幅度提升女性的興奮感。
　　進行三點愛撫時，口和手的愛撫要挑比較容易進行的體位。如：男性起坐和女性上半身的起坐式，男性的手和口比較自由。後背式，則手比較好用。
　　至于其他的體位，只要習慣的話，就能適當地使用口和手，不妨多想些適合自己的方法。（來源：大河網）

身體的性敏感地圖

身體的性敏感地圖

曾經在性愛中迷失？在尋求答案的過程中感到困惑？其實，您需要的不過是一張地圖，下面，我們就為您詳細剖析女性身體的性敏感地帶。
　　n(nose鼻子)
　　在前戲時，儘量去刺激她的鼻子的功能吧，你所需要做的就是讓自己出汗，因為汗水裏有荷爾蒙的味道，可以吸引異性。研究氣味和味道治療作用的科學研究機構做了一個有趣的實驗，他們在一間有許多男女的房間裏放了一些椅子，而男性荷爾蒙就藏在這些椅子底下。結果發現，在整個一天裏，女性們都聚集在那些藏著荷爾蒙的椅子周圍。著名的拿破崙也證明了這個發現的科學性，據說每次他打仗回來，都要懇求他的情人約瑟芬不要洗澡，因為他是如此沉迷於她的汗味。而約瑟芬只有一次被同意擦去汗味，因為她發明了一種含有麝香味的香水，而這種香水的味道正是以人的汗味為基礎而研製出來的。要是你還不相信的話，生物學家wininfred教授的發現也足以說服你，他通過實驗發現，有75%的接受實驗的人，在經常聞過一種叫做雅典娜的香水後，發現自己在擁抱接吻技巧和性生活方面有了提高。
　　m(mind性意識)
　　現在是時候改善她的性意識了，密歇根大學的moniqueward博士主持進行了一項研究，這些研究內容包括電視節目對於性的影響作用。他們發現，影響力大的電視節目比那些觀眾多的節目，對於人的性觀念更有作用。所以，和她一起看《欲望城市》的dvd吧，《熱烈的城市熱烈的關係》的作者traceycox說，性意識是“性感區域之首”，它意味著參與是建立良好性關係的關鍵，也就是說她是否願意主動參與到性生活中來。“你盡可以多多使用各種精彩技巧，但是如果你無法調動她的積極性和主動性，那麼就全是白費。對於一對伴侶來說，每天晚上同樣的時間跳進被窩是不對的，你的建設性的意見應該貫穿于每時每刻，比如早晨打電話給她告訴你打算在她下班回家後做點讓她驚訝的事，諸如此類的建議和想法會讓你們的性生活充滿新鮮和樂趣。”
　　e(ear耳朵)
　　在你開始撫摩她柔軟的身體之前，瞭解她是否正在狀態是至關重要的。如果不來點技巧嫺熟的前奏，你就別想打她的主意。讓人驚訝的是，做到這一點並不難。曼徹斯特大學的neilltodd教授發現大噪音和性之間有著一種奇妙的生理性聯繫，這主要歸於您耳朵裏一個叫做sacculus的部位，搖滾音樂會、跳舞俱樂部、雲霄飛車等活動都會刺激這個區域，並直接對人的身體內部造成一種壓力。這個部位控制著你對食欲和性欲。換句話說，這個部位受到的刺激越大，您的欲望就更強烈。todd最近撰文說到，sacculus只對較大的聲音有反應，至少得在90分貝以上。如此說來，無論是高聲歌唱或者大聲呻吟都會讓一牆之隔的鄰居“分享”你們的魚水之歡，這一點得注意哦；另外，你也得掌握好一個度，以防她對你要求過多。
　　s(scalp頭皮)
　　ok，現在你已經開始使她熱了起來，也許她會對於你這些不同尋常的知識而感到驚訝吧。頭皮也是個非常敏感的部位，但是人們往往因為洗髮水的香味刺激而忽視它。按摩治療專家kellyalder知道如何去善待這個位置而使她興奮起來：“把你的手指纏繞進她的頭髮，用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規律有力度地按摩，環繞著頭皮進行，這樣做也許會使她脊椎神經顫抖哦！”
　　e(eyelids眼皮)
　　好，現在你已經把她帶入了一種不錯的狀態了，下面做點不同尋常的吧，那就是刺激她的眼皮。這也許有些不可思議，但是卻是有足夠的科學根據的。rkwinklemann早在50年代就做出了肉體上的研究結果，他發現眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究報告裏，winklemann把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提並論，認為它們都屬於身體最敏感的部位之一，而《感性的性》的作者lindasonntag則建議你“讓她的眼睛閉上，舔她的眼皮，先從中間開始，然後再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒碰疼她”。誠然如果你不想吞咽太多眼影或化妝品，可以事先策略地來一次清潔前奏！
　　f（feet腳）
　　突然把注意力從她的頭轉向腳會讓她大吃一驚，將起到戲劇性的挑逗欲望的作用。“腳與生殖器息息相關，如果你把她的大腳趾放進嘴裏溫柔地吮吸，將會不可想像地激起她的性欲。”traceycox說。無獨有偶，lindasonntag則建議你去為她洗腳：“這將是件充滿溫情的事，把它們放進浴鹽和溫水裏，當它們慢慢浸泡時，倒進一杯紅酒，然後把它們拍幹。”
　　kellyalder接下來建議，“用你的手掌輕輕捏住她的腳趾，慢慢地向用手指按摩到足尖，這肯定會讓她非常舒服。”
　　lindasonntag則特別提到：“讓她的腳感到新鮮將會帶動全身的感受，身體將會立刻放鬆下來並被同時啟動，那是一種放鬆和刺激兼而有之的特別感受。”
　　s（sacrum骶骨）
　　骶骨（位於尾骨上方，與之相連）或者更低一些的位置，是很適合觸摸按摩的位置。traceycox解釋說，“骶骨是個非常隱私的性感部位，撫摩背部或者臀部都是很性感的動作，而骶骨則剛好位於兩者之間，這也使得它成為非常適合撫摩的位置。”為了增加一些力度，lindasonntag建議先從背部的上部開始撫摩，然後一直延伸到骶骨部位，“當你按摩的時候，不要直接按壓脊柱——而應該用劃圈的動作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點一點地從一頭舔下去。”一旦你終於到達骶骨的位置時，kellyalder建議你“在掌心擦上一些油，用手掌逐個按壓她，兩手輪換，這樣將會達到一種持久的延續性”。p（palms掌心）
　　掌心和眼皮一樣屬於神經末梢位置（每個手掌大約有40000條末梢神經），如果忽視它們的話是很愚蠢的，而traceycox則很確切地知道你該如何去操作你的掌心。“掌心具有不可想像的性敏感度，如果你親吻一個女人的掌心，這絕對是一種露骨的性挑逗。如果你們在共進晚餐或者在公共場合，這麼做是非常色情的行為。舔她的掌心是很棒的——你該把這事當成與她性交那麼認真地對待，溫柔而有規律地撫摩也是很有效的。”而對於這種神奇的觸摸，lindasonntag則建議：“手掌的脈搏處是最為敏感的位置，那裏也是灑香水的位置，但是只能非常輕柔地觸碰才能起到好的效果。”
　　b（bottom臀部）
　　現在她可能已經非常希望你長驅直入了，
　　但是相反,你應該花些時間去研究一下她的臀部。“陰道有不少的末梢神經，”plilliphodson說，“試著用乾燥的舌頭去接觸她的陰毛，在這個部位慢慢移動，輕輕地探入她的陰道，她會感到非常刺激銷魂。如果你的她是面朝下躺著的，那麼儘量找到靠近肛門和陰道的中間點，在那個部位用舌頭劃小圈親吻它。”
　　p（perineum會陰）
　　常規的路線當然很有意思，但是不同尋常的途徑也別有樂趣。在她的陰道和肛門之間，有個超級敏感和刺激的位置，但是卻不明顯。plilliphodson說，“會陰部位有些淘氣，因為她總是向外界展開的，所以那個位置對於她來說比較具有深入性和隱私性，因為它會暴露她有多麼需要你。”在處理這個部位時，traceycox建議：“輕柔地觸摸它，使用三個手指輕輕拍打和有力地按摩它。”
　　l（lips嘴唇）
　　現在她已經任你擺佈了，不過別忘記嘴唇這個位置，女人是很在乎接吻的。《怎樣去和女人精彩地做愛》的作者plilliphodson認為有兩種接吻的方式：“第一種是溫柔地吻，第二種則是堅定而有壓力地深入，大多數女人都喜歡前一種，先閉著雙唇像蹭一樣地接觸她的嘴唇，當她開始有反應的時候開始加大壓力，最後再進入法式吻的深層狀態，但是絕對不要把口水弄得到處都是。”同時你就可以慢慢進入第二種吻的狀態：“女人們喜歡壓力，但是要顯得自然，在不弄傷唇舌的基礎上適當使用牙齒也可以，疼痛和壓力其實也是離身體非常近的。”
　　b（boobs乳房）
　　現在你可以用手去撫摩她的酥胸了，“她喜歡被如何撫摩胸部在於她的狀態如何，她喝了多少紅酒，乃至於她處於哪種生理週期。”
　　traceycox說，“遺憾的是，沒有什麼方法去窺探這些，你必須去親自去問她，你只有試著去吮吸、親吻、撥弄、或者把注意力放在整個胸部。當你觸弄她的乳頭時，很多女人沒任何感覺，但是當你集中撫摩她的乳房和胃部交界處時，她往往會立刻激動起來，可以使用不同的方式去刺激她：舌頭、手指，或者整個手，甚至你的陰莖前端。”許多女人喜歡乳房被陰莖刺激，但是如果她不表示喜歡，你也別擔心，因為她可能並沒意識到這是多麼舒服。
　　g（gspotg點）
　　到了現在這個時候，你可以有兩種選擇，兩樣都做的話會使你的女人過度興奮的，所以就選擇成功達到你的目的地吧，儘管g點之說還沒有廣泛地被科學證明，beverlywhipple博士說，她的一項研究成果顯示：在經過400名女性接受的調查後，證明ｇ點位於陰道內壁的前部，tracey
　　cox建議：“多使用一些潤滑油，讓它們包住你的手指，進入得深一些，輕輕感受周圍的反應，如果她擁有ｇ點的話，那麼你將發現有一小塊像豌豆那麼大的地方，別對它太強硬，使用一種輕柔的有規律的觸動，這樣你會使這個部位更加集中被刺激。”同樣，你也可以用純自然的方式去接觸它。plillip
　　hodson說：“你可以用陰莖去接觸ｇ點，把她的雙腿放在你的臂彎裏那樣做愛，然後儘量把身體往後靠直到你感到你的陰莖幾乎穿越了她的身體。”總而言之，儘量去按摩她的ｇ點直到她接近高潮。停下，把注意力轉向她的陰蒂直到她真的達到高潮。然後再回到ｇ點，不過這樣也許會使你的手指有些疲勞和刺痛。
　　c（clitoris陰蒂）
　　現在很簡單就可以進行活塞運動來增加刺激了。儘管陰蒂是一個壓力中心，但依然需要特別地去對待它。plilliphodson知道一種好辦法：“以一種向上的動作小心翼翼地去觸碰陰唇，然後用你的手指往上撫摩，同時儘量以玫瑰花苞的口型去親

讓她拜倒在我的快感之下

讓她拜倒在我的快感之下

男人的外貌也許可以影響到他與女人做愛的可能，但是真正決定性生活品質的是他利用手段使女人最終達到性高潮的能力。如果你能夠使她激動不已，從此她對性生活的要求很可能會多得讓你疲于應付。

很少有男人天生就是吸引女人的磁石，觀察和實踐對你都是必不可少的。這樣，你的那個她有朝一日必定會為那份肉體的快感而拜倒在你的腳下。

　　從撫摩開始

　　對於各種身體刺激，每個女人產生的反應都不相同。男人對女人不同身體部位的觸摸也會帶給她不同的感受。因此，通過撫摩她的全身並且觀察她的反應，你就能夠發現她最敏感的部位，從而對這些地方給予進一步的刺激。

　　在撫摩的同時，女人還喜歡讓你輕舔和觸摸那些敏感部位，比如後頸和耳朵的後面，這些地方的皮膚非常柔嫩。因此，下次撫摩她時，多一些變化，不要只是搓來搓去。可以用你的指尖和舌尖輕觸她的臂肘內側、膝窩、手腕、乳頭和大腿內側。

　　詢問她的感覺

　　當今世界，性學專家比比皆是。但是，最優秀的專家一般都沒有 那個 博士學位——她們的名字叫“女人”。她們對你的教導遠比性科學家們的有意思得多。女人對你說的是她的親身感受，她比任何人都更瞭解怎樣才能令她感到絕對的滿足。因此，下一次你拿不准她是否喜歡某種做法時，最好的解決辦法就是直接問她。

　　觀察她的感受

　　在你觸摸她的時候，注意觀察她的反應。如果她表現出愉悅的樣子，就應該繼續做下去。多數男人在這方面的問題是動作太重、太快。除非她有明確的表示，否則你應該始終保持輕柔舒緩。

　　掌握她的需求

　　理想的做愛條件是雙方的性興奮水準能夠同起同落。但是，即便是同一個女人，每一天的狀態也會有所不同。為了保持性生活的愉悅程度，你應該瞭解她性興奮發展的情況。可以通過她在性前戲中的表現獲取提示。如果她表現得情意綿綿，很輕柔地愛撫你，那麼你也應該緩慢地開始，並且在整個過程中保持輕柔的動作和浪漫的氛圍。然而，如果她從開始就感情強烈，那麼她也許希望得到一份狂風暴雨般的歡娛。

　　一個好的愛人從來不去費心演練複雜的技巧，他只學習能夠讓女人快樂的最簡單方法。他通過觀察瞭解愛人的需要。如果無法確定，他就會直接去問她。

教你如何讓女人得到性滿足

教你如何讓女人得到性滿足

你是否困惑：究竟該怎樣做才能讓女人性滿足?又該做多久才能讓女人滿足?女人對性愛時間的要求並沒有一個統一的標準，同一個女人也不會總是在同樣的時間裏達到高潮.

       高潮體驗可遇不可求，愛撫是否充分，興奮值是否達到極限，都決定著它到來的早晚。男人能做的首先是高潮到來之前堅守好自己的陣地，控制時間，給女人多一點時間等待高潮的來臨。忍而不射，對於男人來說，也許說起來容易做起來難，但這其實並非忍而不射，因為如果一個男人善於調控的話，他在做的並不是忍而不射，而是如何延緩那即將“崩潰”時刻的到來。等待弓拉得更滿，弓都沒拉到足夠滿，又怎麼會是忍而不射?男人如果注重體驗過程中產生的快樂，而不是把目標集中在射精那一刻的話，得到的快樂可能會更多。而且高潮體驗過後的女人，往往會成倍地回報男人。

　　女人得到性高潮的時間，與體位也有著很大的關係。由於觀念等因素的影響，情侶做愛時的體位，一般是男人主動，處於控制地位，女人被動配合。這樣，男人可以採取增加刺激的動作來儘快使自己達到高潮。如果想減慢性高潮的來臨，也就可以控制動作的頻率，減少刺激，使過程平緩，而女人此時則無法做到。但如果採用一種女人能處於控制地位的體位--女上位的話，女性可控制了男人陰莖插入陰道的深淺度，控制了陰道與插入的陰莖摩擦的輕重急緩、力量力度，控制了陰莖對自己陰道刺激的部位和時機，“九淺一深”由女人來實現。

　　當女人渴望被“衝擊”時的快感時，可加大力度擺動身體，做一回猛女壓迫男人，充分享受陰道與陰莖刺激摩擦的熱辣快感;當女人要享受陰唇被陰莖部撥弄的銷魂感覺時，可左右擺動身體;當想一試陰莖直出直進的爽快感覺時，可擺正身體，讓陰莖做毫無阻攔地插入“運動”……也就是說，女上體可讓女人控制男人對自己的性刺激，以及性刺激的時機、力度和位置，使得女性更容易獲得性高潮。

　　女上位時，如果想使男人也感受更多的性刺激，女性就別讓乳房閑著，可更前地俯身讓乳房與男人的胸部溫柔接觸，在做愛的時候讓乳房與男人的胸部快速摩擦，會帶男人帶來難以自製的美妙感受。

女人喜歡性愛更喜歡你的調情

女人喜歡性愛更喜歡你的調情

女人需要性愛，然而女人更喜歡男人的調情。一個無法給女人性愛滿足的男人是失敗的，一個不會對女人調情的男人也是失敗的。如果你既能給女人性愛的滿足，又會巧妙的調情，你的女人緣是可以想像的。

如果實在拙於言語，就讓肢體語言流露心中的情意吧!男性由於睪固酮的作用，是天生的狩獵者及行動派，而自認為不是現代豪放女的女孩子們，大多數時候則都處於被動的一方，或是間接製造機會，讓男性主動進攻。

　　發展進一步關係前，調情是雙方表達好感的方式。幾年前，主張兩性平權的婦女團體走上街頭，高聲吶喊“我愛性高潮，不要性騷擾”，但在身體自主權意識高漲的今天，調情一旦逾越尺度，就會淪於調戲，甚至是性騷擾。

　　割捨掉調情的情愛要素，而直接進入肉體關係，例如一夜情、援助交際，彼此見面就是為了上床，那真是豬八戒吃人參果，暴殄天物。

　　因為一旦發展到性行為階段，就很難再走回頭路，滿足於只是拉拉手、親親嘴的純純之愛。沒有情愛做基礎，男女關係就經不起時間考驗。因為肉體關係總有厭倦、麻痹的一天，日子一久，感覺愈是空虛。

　　調情的言語從肯定開始，接受對方的缺陷。誰都喜歡甜言蜜語，真誠的讚美尤其動聽，最好運用一點想像力及創意。

　　幽默感是調情的佐料，適時的笑話戲而不謔，能夠融化嚴肅氣氛，輕鬆拉近彼此距離，還能展現個人幽默感。

　　男人要利用肢體語言

　　整體而言，男人先天的語言能力就是比女人差。不過，肢體語言的調情意涵卻很豐富。

　　1、男性會主動以饒富興味的微笑注視，或是像發現獵物般的大膽直視，挑起對方的注意力以及回應，或是打量對方的眉眼唇頸等部位、衣著裝扮，以示欣賞之意。

　　2、男性也許會摸著下巴，指尖不自覺地刮著剛冒出來的胡渣及喉結等男性性徵;而環著雙臂抱胸的人，手指也並必定是張開的。而在敞開胸膛時，大多數男性會將手插進褲袋裏，但露在褲袋外的指頭以極其輕微動作比畫著;沒有褲袋也會插在褲腰，指尖摩擦的部位愈是靠近陰莖，愈是露骨。

　　3、此時男性若是站著，呈雙腿微張的姿勢，身體會輕輕地晃動，臀部也會左右輕微搖擺。即使是坐著，肩膀和膝蓋也會輕輕地擺動，有時手指更下意識地捏著大腿。

　　女人要眉目傳情

　　在女性方面，最典型的眉目傳情莫過於“含情默默”地表達好感。

　　1、“含情默默”型的女性被男性猛盯著看時，多半會別開頭，轉移目光，壓抑著表情，但沒過幾秒鐘又偷偷回頭瞧對方。當一而再、再而三地看對眼時，便以微笑為回應。

　　勇於表達自我的姊妹們，可能大方地直視對方的眼底，或著斜眸凝睇、或頻頻用眼睛瞟著對方，等攫獲對方的視線後，再低垂雙眼，緩緩抬眼望著對方，更進一步到目光交纏，主動玩起調情的遊戲。

　　2、女性撥撥發絲、甩甩頭髮，努嘴舔唇、挑起眉毛、頻頻點頭微笑、摸著頸項胸口等小動作，都帶有邀請的意味，鼓勵彼此繼續互動。在好感和矜持之間，有些女性會出現抱臂、弓身、雙腿緊閉的防衛動作，但好感的訊號卻會從張開的手指頭、放鬆的肌肉中流露出來。

　　3、女性在傳遞調情暗示，或是接收到對方的調情電波時，會有意無意地端整姿勢，坐的時候習慣性采雙腿交疊的坐姿，站的時候也會雙腿靠近且挺直背梁，展現曲線體態，輕輕晃動身體，手在放在大腿上，手指略張。

　　編後：正如文中所言，曖昧的調情也許要遠遠勝出赤裸的性愛。在性欲橫流的年代，誰不懷念曾經的朦朧的愛戀——也許只是一個眼神的調情，卻給你永遠美好的回憶。

想做高手先練性愛基本功

想做高手先練性愛基本功
人們常常將性愛看成是種藝術，而這一藝術的基本功便是親吻，擁抱，觸摸與撫摩這四種愛撫方法，掌握這些基本方法之後，使之溶匯貫通，水乳交融地結合在一起，才能表達出完美和協的性愛藝術魅力。親吻是愛意表達的起動形式之一，也常常作為相愛的最初級性接觸方式。除西方有禮儀性接吻外，在東方，尤其是我國，女性接受男性的接吻，便是接受其性愛表達。夫妻日間的接吻可以作為情感交流的方式，而性生活之初的接吻便是開始性生活的信號，有經驗的夫妻完全可以通過接吻表達性交的願望。 　　
接吻形式不同，有人喜歡輕描淡寫，看似溫柔，體貼浪漫而又帶著斯文，有人喜歡濃烈，如膠似漆，密不可分，口中唾液交流，舌頭相互碰撞，所謂法國式深吻。夫妻間的接吻範圍並沒有界限，一般以面頰和頸部較為性感，有些人喜歡親吻鼻子或耳朵，也未嘗不可。四肢是軀體親吻的延續，以內側光滑的皮膚具有性感反應，乳房的親吻是使女性達到性興奮的重要方式之一，應從親吻外周開始，逐漸向中心過度， 　　
最後吮吸乳頭，有過哺乳經驗的女性喜歡頂撞或吮吸，有類似嬰兒吃奶的感覺，乳頭變硬是性興奮的表現之一。女性的腹部也是適合親吻的部位。親吻的最佳方式是口與生殖接觸，所謂口交是女性將男性的生殖器含在口中，可以做舔用舌頭，用口來吸的動作，這些動作可以作為前戲形式，如在口中射精才稱為正式的口交。男性也可以親吻女性的陰蒂，此種方式非常有助於女性達到性興奮，多數人可以達到陰蒂形式的性高潮，個別人會因衛生習慣而不接受口與生殖器接觸，這是完全可以理解的，也是正常的。 　　
擁抱是最簡單、也是最古老的性愛表達方式，它會讓人有強烈的被愛的感覺，女性在強烈的擁抱中會激發起性欲，而男性也會因擁抱著女性而產生強烈的性興奮，擁抱時男女身體的密切接觸會產生強大的性吸引力，促使雙方不願分離，希望進一步性接觸。
觸摸常常是用於身體的某些特殊部位，以小範圍的刺激或觸動為主，如乳房、腋下、陰蒂和陰唇。陰道內的ｇ點觸摸和陰蒂觸摸同樣重要，女性對男性陰莖的觸摸意義相同，觸摸也是手淫的主要方法之一。觸摸的關鍵是要位置準確，動作輕柔，頻率與反應保持一致。
撫摩是指用手掌愛撫配偶軀體的過程，特點是範圍較大，動作輕柔，有時可結合按摩，現代人喜歡用沐浴或按摩液來增強快感，撫摩部位以胸、腹、背、臀、四肢的內側細嫩皮膚為主。 　　
吻、擁抱、觸摸、撫摩並不能竭然分開，愛撫過程中要經常相互轉換，有機結合，只要夫妻有心探索，便可以有千變萬化的各種愛撫方法，使性生活更加豐富多彩。

私處愛撫指技使女性如癡如狂

私處愛撫指技使女性如癡如狂

指技包括直接刺激性感指技。特別是來自心理方面的刺激。可以一下子提高女性的性感；而最好的方式就是在陰毛部位搓弄。　　陰毛可以說是女性對自己身體最自卑的部位，根據資料顯示，大部分女性非常在意陰毛的長法、濃稀等等，在這種心理的作用下，陰毛的指技勾起女性的羞恥心，進而轉變為強烈的性衝動，使女性如癡如狂。

　　這是個最普通的指技。做愛中，陰莖在女性生殖器官中緩緩地做回轉運動時，如果是采男性在上的正常體位，身體稍微抬高，用二，三根指頭的指尖，重複地插進陰毛裏梳弄。至於是用指腹，或是指背搓弄，都無妨，甚至蓬亂地用手撥弄，或者用指頭纏繞著玩，抑或一根一根仔細地梳理，把手當成梳子，仔細、慢慢地進行梳理，是這個指技的重點。當然，正常體位以外的體位，也能進行。

　　當女性已經以身相許，面對陰毛被一根一根地觸摸，只會挑起她更激烈的羞恥心。同時，感覺到自己的陰毛被男人一根一根地憐愛，心理的歡欣不言而喻，連帶地刺激強烈的性興奮。

　　女性的性交和男性比起來，以心理方面的感受較為強烈。因此，往往受情緒控制，在意是否被愛。惟有在瞭解女性那種心理後所進行的指技，才能給予女性真正的大歡喜，不僅只是肉體上的，同時受到精神上的攻擊，女性變得"再紊亂也沒關係"、"想怎麼樣都可以"……除了這個指技外，還能添加一個同時的指技;亦即同時用指頭撥弄女性的頭髮，一根一根地撫摸。

　　頭髮也是女性的心理性感帶之一，若能同時與陰毛一起被撫摸，性方面的興奮將更加提高。此外，也可以用舌頭舐著女性的耳垂到頸項部位。這時候，陰莖的動作以緩慢、使她焦慮的回轉運動為原則。

　　這個指技不僅能在性交中進行，亦能在前戲中發揮效用。借此挑起女性的羞恥心，紊亂她的心理。

乳房愛撫有口訣

[乳房愛撫有口訣 ]

用手按揉整個乳房
　　
　　再在上面輕輕畫圓
　　
　　時快時慢唇舌並用
　　
　　常換花式使高潮迭起
　
　　在女性的性感帶中，唯有乳房和性器官並列為最高的敏感區。更正確的說法，與其說是乳房，不如說是乳頭部分。有些人受到刺激後，即使是陰莖不插入，只有乳頭被愛撫即可達到高潮的女性也有。
　　
　　乳頭雖稱為高度敏感帶，但若老用一種相同的愛撫方式，在漸漸習慣於此種刺激後，也會變得毫無感覺，因此為避免流於形式，故應使用各種不同的刺激法。
　　
　　首先一般性的愛撫而言，是指用兩手揉捏乳房。但是不可過於用力。先以手指將整個乳房蓋住，以手指輕輕夾住乳頭再慢慢的愛撫。時而強，時而弱，像奏樂器般。
　　
　　另外，不只是用整只手也可只用指尖進行愛撫。指尖隨著乳房的曲線由上至下輕輕撫摸，在乳頭的周圍輕輕畫圓。剛開始時在乳頭上急促的撫摸著，然後再轉為緩慢地輕撫乳頭。再用指尖輕輕撫摸，以食指及姆指輕捏乳頭。
　　
　　此時，可稍加快速度，先撫摸右邊再轉向左邊，亦應注意其緩急的程度。
　　
　　不光只用手指，也可使用舌頭及嘴唇進行愛撫。使用嘴唇時，可以用嘴唇輕咬乳頭，再用舌頭使乳頭轉動，此亦為方法之一。

房事前按摩法

房事前按摩法

房事前按摩法，是指房事前，即性生活前的按摩法，是為了達到性喚起的按摩。西歐稱之為“性感集中按摩術”。尤其是性功能發生障礙的人，應採取房事前按摩。當然，只限于夫妻之間進行。對增強夫妻感情，提高性生活品質是有積極意義的。

　　房事前按摩法，應分兩階段進行。

　　第一階段，夫妻之間，在安靜、無其他干擾的居室中，首先用含蓄、幽默的語言交流思想感情。切忌直接談及性的問題，只能用暗示語言。然後，互相有意識地靠近肉體，作一些頭面部的關照動作，接著撫摩四肢，使其感到輕鬆愉快，消除緊張情緒，進而撫摩胸腹、腰背，然應避免刺激"性感帶"。在緊張情緒得以放 松，並有親呢的好感表現時，方可轉入第二階段的按摩。

　　第二階段的按摩，針對不同情況可選取如下三種不同方式。

　　(1)接受按摩的一方為仰臥位。從按摩胸、腹部開始，然後觸及乳房。如無反應，則逐步過渡到雙側乳房的按摩。然後沿雙側乳線拉長撫摸距離，由乳房經腹部撫摸下腹→腹股溝→大腿內側→外生殖器與生殖器接觸。

　　(2)被按摩者外側臥位。從撫摸腹部開始，同時以另一手撫摸背部。因被按摩的一方處於側臥位，按摩者可進行前側和背側"挾摩"。逐漸拉大撫摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→雙乳房→腹部→下腹→雙大腹內側。以上過程，背側的手大致與前面的手處於同一水準，跟隨著撫摸。最後接觸外生殖器，並發展成生殖器之間相互接觸。

　　(3)被按摩者處於俯臥位。從按摩腰背開始→腰部→胸背→頸部→頭部→再摩回胸腰→雙側大腿內側，如此上下往返按摩。 按摩至胸背部時，雙手可繞至脅下，同時摸至雙側乳房，再回摩胸腰。最後酌情接觸外生殖器。

　　事前按摩，要求開始不接觸外生殖器，最後可達到性喚起。

　　這種按摩法能防治陽痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多種疾病，對提高性生活的品質和夫妻生活的情趣也是有作用的。

閨房歡愉之愛撫技巧

閨房歡愉之愛撫技巧

絕非做簡單的交合即可以了事。房事，著實需要雙方的動情與用心的愛撫。做足前戲功夫，性才更完美。
　　一、男性對女性的愛撫技巧

男性對女性的愛撫，有以下數種方法。
1.手指+陰核型 這是以手指輕柔陰核的方法。秘訣是絕不可用力過猛，如果陰核沒受到充份的剌激，就不會分泌潤滑液，反而導致她的痛楚。陰核受到剌激時，她會飄飄欲死的現象。這就是女孩達到興奮階段的證據。千萬不可一味地用力猛搓。您所要做的，只是繼續輕柔的愛撫就行了。如果直接觸及陰核而引起對方痛感時，最好立刻停止，而改以掌觸摸整個性器愛撫，達到間接地愛撫陰核的效果。
2.舌頭+陰核型 這是以男性的舌頭剌激她的陰核的方式用舌去．．．．．?簡直豈有此理!!或許連一些老外都會覺得有點那個吧!不過，性器官之吻，在現代的開放世界上已經不算是什麼稀奇的事了。當然，身為女性，您必須隨時保持您重要部位的清潔乾淨。個人的技巧有分高下，技巧高超的男人，利用此種技巧，可使她獲得比真正的做愛更為興奮的高潮呢??
　　二、女性愛撫男性的技巧
在性交與跳舞時，一般總認為該由男性來領導女性，然而，偶爾突破傳統觀念，卻能帶來前所未有的樂趣。男性由主動轉為被動，由女性來主導愛撫男性，這對雙方來說，都是極具刺激、令人瘋狂的性交前戲，性交是兩人共同完成的，若女性能積極投入，愛撫男性那麼兩人的性生活必定能更加充實、快樂。
　　女性積極地愛撫男性，其極至是口交，然而除此之外，也有以手、指、全身來取悅對方的方法。
　　這時，該愛撫何處才具效果呢？對於身上性知覺帶要較男性發達得多的女性來說，應該比男性本身要清楚。耳、頸部、腋下、下腹部、背、肛門、大腿、腳……。原則上，女性自己有感覺的部位，男性也會有同樣的感覺。但是，就男性來說，在尚未習慣自己像女性一樣，受到全身的愛撫之前，與其說是產生性快感，倒不如說是覺得搔癢。"
　　為使男性的感受更為提升，女性的愛撫也要具有節奏性，強弱分明的刺激最具效果。
　　男性的陰莖是性感帶的雲集之處。
　　男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各種方法來愛撫陰莖，這也是方法之一。
　　因陰莖為全身最敏感的部位，若以龜頭、龜頭冠，陰囊等部位為中心施加愛撫，能帶給男性強烈的快感。以左手輕握陰莖、右手以掌心溫柔地愛撫龜頭，或者僅握住陰莖根部，將龜頭放入口中。以拇指和食指挾住龜頭，做前後、劇烈的抽送運動。以手掌輕柔地包裹整個陰囊。在肛門塗上潤滑劑，以手指愛撫，或者以舌尖舐舔肛門或會陰部。以上列舉的各種方法，若能組合運用，則更具效果。

　三、性按摩技巧

別再一味的自怨或怨恨你的愛人無法滿足你的欲求，與其幹坐在那兒抱怨，不如花點聰明才智用力在性愛上，想辦法利他利己。為使你不再欲求不滿，也讓你和伴侶之間的性愛關係更為美妙，以下方法值得你一試再試。
如果你們願意一起探索彼此的感官，那麽，按摩會把你們帶進更新的肢體遊戲及性愛空間，讓性關係變得更豐富。你應該還記得，在談戀愛的日子裏，你們交換愛撫就像親吻一樣頻繁。但是，一旦建立特定關係，即是非常健康和相互回饋的關係，生活裏就經常會缺乏浪漫興奮的感覺和相互回饋的情欲。是的，在我們的社會中，許多情侶已經失去彼此精確的撫觸，也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中間地帶裏值得一試的。在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密，我們的身上有不少的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裏強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛撫，所以對愛撫相當敏感哦！
12個愉悅點：
●輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性欲。
●乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。
●唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。
●按摩下腹會有放鬆效果，升高性反應及期待。
●按摩大腿內側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。
●觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。
●愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。
●輕撫腋下及柔軟的上臂內側，會覺得很愉快。
●臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。
●靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。
●膝（膝蓋後方）對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。
●按摩刺激拇趾腹，會觸發全身的性反應。
按摩前的準備可以買一個廉價的家用按摩墊或是席墊，或者是即興的拉出一張折疊床墊在地板中間。假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或毯子。在按摩時疊個枕頭、毯子或是毛巾。你還將需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或者是乳液，當然你也可以使用現在很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順利流暢。大部分專家建議，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。在使用時確認它們是在室溫溫度，(冷油會麻痹放鬆了的肌肉)。你可以選用一種或多種揮發油或者是買調和油，香精方面你可以選用下列被認為具有激情效果的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精油在皮膚上。
按摩的第一步，讓你的伴侶俯臥躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要放鬆，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是席墊，利用一個枕頭、或是厚毛巾、或者是毯子去支撐對方的身體。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾秒鐘，好使手掌暖和起來。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備開始輕輕的按摩伴侶。
乳房：按摩時很重要的一點要記住：那就是乳房屬於腺體，而非肌肉，千萬不要在乳房上加壓。方法是：將雙手指尖置於胸骨底部中間，指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。在乳房下面或周圍按摩，可適度的刺激起伴侶的性欲。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。手指沿乳頭繞圈，然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。
臉部：輕輕按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。用你的手和手指圍住他的顎和下巴，然後雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過他的臉頰，如此重複數次。小心地以指尖描摩著伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇上。
肩膀和背部：跪在你伴侶的頭旁邊(或站著，如果你們使用桌子的話)，花1到2分鐘在肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓後讓頸部的堅硬感消除。方法是：溫和的捏他的肩膀，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點（大約在各離脊椎1寸的地方）5秒鐘，然後沿頸子每下移1寸，再施壓。(如此過一會兒，假如你按對地方，你的伴侶會告訴你)。再重覆這些動作在頸部及肩膀上端共6對穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往兩側滑行指壓。
腿部和臀部：移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位，以手抓舉揉捏肌肉，並移動拇指和四指於重要厚層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿後肌交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和髖骨下緣數遍。再來是沿著屁股到腳趾分別按捏每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(間隔)、5指張開，略為用力的方式。有一個點要提醒：如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時就得非常非常輕，並且不要按到靜脈曲張處。接著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝拇指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。另一隻腳也重覆這個過程。
手臂：用來回流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈著手臂。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最大塊肌肉處。然後拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一隻手重覆同樣的的動作。
頭和頸部：手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至伴侶頭髮裏，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭髮一樣。接著，一手一邊，拇指放在耳朵下面，其他手指放在頭骨後面，輕輕往你這邊拉，如此可以放鬆頭部的緊張。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎。
腳和手部的快速按摩：腳是最不可思議的敏感帶(而且最輕便)，這使得它們成為在電視機前最佳的小型按摩部位候選人。下面有兩個10分鐘的程式你可以做：手——雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把伴侶的手翻轉過來，沿著他手背筋和骨頭之間，用你的拇指去按壓。重覆動作後，溫和地將他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。現在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉向上，用你的拇指去探索伴侶手掌的肌肉區，然後，將你的兩個小指伸入他的拇指和小指之間，伸展他的手指讓其手掌儘量向上展開。最後，用兩個拇指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。重覆同樣的動作在另一隻手上。腳－－從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一隻腳，按摩腳後跟、腳掌及腳部外緣。然後，用拇指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，並用揉搓的方式，做一遍。用拇指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，並輕輕往外拉。用你的拇指按壓他腳部外緣小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。這將會刺激能舒緩肩膀壓力的穴道。重覆同樣的動作在另一隻腳上。

感覺更上一層樓：

還有一些按摩小技巧要提醒你：始終保持與伴侶身體上的接觸，同時用規律的節拍移動兩手，讓你的動作緩緩地進行，讓每一個按摩持續幾分鐘。身體對感覺是有記憶能力的，並且會期待這些感覺，所以重覆同一個動作是會令人感到非常舒服的。在關節與皮膚較薄的地方(例如膝蓋後面)要順著按摩，而不要用力摩擦，讓你的手指沿著骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。按摩就像是一條探索之路，讓你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。

情侶性愛撫的部位和手法

情侶性愛撫的部位和手法

夫妻互相按摩是營造感性的氣氛和表達愛與激情的一種最佳方式，是溫柔、激情、充滿歡愉的體驗。　　性愛撫（性交前的按摩），是通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動欲感，性交協調。

　　在性生活前夫妻間的彼此按摩對於消除緊張和焦慮心理、達到彼此放鬆、喚起性欲，並逐步“進入狀態”是相當重要的。這裏具體介紹一下性愛撫的部位和手法。

　　夫妻間的性愛按摩，和性生活開始前的性愛撫是不同的。妻子的性敏感部位（乳房和外陰）是不去觸動的，這應該是性愛撫摩的一條原則。不少人一開始就直指向對方身體的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達到目的，有時還會引起對方對性愛撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開始就直指這些部位，只能使身心還未準備好的妻子更加緊張或煩躁，就會覺得男方動作太粗野或目的太明確而感到不快。

　　順序應該是，先是性愛撫摩，然後是性愛撫（在逐步調動對方熱情的基礎上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位），最後才是性交動作。一般可以採取由遠而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助於全身放鬆，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個神經末梢來刺激神經系統，使之達到放鬆的目的。開始按摩時，可從腿部到足底先抹點油，手掌心也塗點油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應調整好自己的位置（例如曲膝坐上伴侶的腳邊），以便從對方的臂部到腿部按摩下來。然後將雙手抬起並墊住伴侶的一隻腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側，以便充分開展。可從下向上重複這樣的動作使之遍及整個腳底為止。

　　其次，一手托住腳背，另一隻手從小趾開始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時可換手再牽拉。

　　再次，按摩者以指腹按揉整個腳底。本動作可刺激足底無數的末梢，使之恢復整個身體的活力。如按摩者覺得伴侶足底的肌肉鬆軟時，可加重壓力。最後，用拇指和四指指腹按揉踝關節的四周，以放鬆關節的背面，因為足踝是不承受全身重力的部位。輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時，妻子最好採取俯臥的姿勢。按摩者坐在其前面或後面都可以。開始時可以用兩手按壓一下試一試對方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什麼樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應隨時詢問其妻子的感覺怎麼樣，也可觀察一下她的反應怎麼樣，以便調整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時間可短可長，但在妻子出現最佳狀態時最好再持續幾分鐘。

　　要鼓勵你的伴侶放鬆全身而完全由你來擺佈其身體。你可坐在對方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放鬆下來。你一定要注意自己的姿勢，你的整個背部必須伸直，並要用下半身來支撐你的動作，這樣才能成功地完成這個動作。

　　首先，雙手下滑到胸骨，經肋骨底部再滑到伴侶的背部兩側，手指向內，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之後，再繼續滑到胸前。然後按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則採取跪姿。將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周迴旋，然後慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放鬆；再其次，按摩者雙掌平穩地沿著伴侶的兩胸側往上按摩，經腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。

　　這些動作和部位都是遵守由遠而近、由彼及此的原則，上面已經提過，女性的乳房、陰蒂等是最為敏感的部位，是要在性交前的性按摩時才觸及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的動情區，讓情欲開始調動起來之後，才接觸這些主要的最為敏感的部位。但是，女性動情區是十分廣泛的，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會引起非常舒坦的感覺。

　　你進行按摩時，動作的力度應有輕有重，動作要有慢有快，要順著體形，流暢而持續。在往上按摩時，身體要向前擺動，且交替輕柔和使勁地施力，以加強樂趣和性感。放慢速度，是為了給伴侶足夠的時間來回味享受你的按摩的完整感覺。應該指出的是，這裏提到的部位和手法只是一般的原則，不應該一成不變。真正的感受和體會，要自己在實踐中去創造和發揮。

巧妙愛撫 女人最美麗的地方

巧妙愛撫 女人最美麗的地方

如果你知道如何觸摸她，你的征服之戰就已經勝利了一半……

　　女人的身體是令人驚歎不已的東西。曲線柔美流暢，溫軟的感覺最適合擁在懷中。而且，如果你那巨大的男性手掌能夠觸摸到合適的部位，她們會因此更加千嬌百媚。

1、嘴唇

　　女人喜歡親吻。試著變換強度（開始時比較輕柔，接著熱烈一些，然後再逐漸輕柔）。親吻了她的嘴唇之後，再親吻她的面頰、眼皮、前額、鼻子、脖頸和耳垂。如果你在幾分鐘的親吻中都沒有讓你的手到處“遊蕩”（將注意力完全集中在親吻上），並且一直等著由她發出準備好的信號，其效果就會好上加好。

　　2、頭皮

　　你是否注意過許多女人都愛玩弄她們的頭髮？她們這樣做是因為這讓她們感覺很好，很可能她也希望你去玩弄它。頭皮對刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顧這裏，所以這個舉動定能讓她驚喜。為她梳頭發能夠給她帶來非常感性的體驗。也可以在親吻她時將手指穿過她的秀髮，或者乾脆用手輕揉她的頭皮。為她洗頭髮或吹幹頭髮（不要管什麼髮型，你永遠弄不出讓她滿意的樣子），都是增強感覺的好方法。

　　3、乳房

　　乳房是多數男人熟悉的性感區，因此你不太可能忽視它們。你更可能犯的錯誤是在她準備好之前過多地（或者過於用力地）撫弄它們。過多的刺激可能造成女性在月經週期的某段時間中出現乳房麻木或者疼痛的現象。不妨嘗試“少而精”的做法：輕輕觸摸她的乳房，然後將手移開，留下時間讓她動作。記住，整個乳房上都佈滿了神經末梢，因此你完全可以通過刺激乳頭之外的部位達到使乳頭挺起的目的。

　　4、後腰

　　如果你讓她趴在床上（或是你身上）並按摩她的後腰部位，一定會帶給她意想不到的快樂。這裏也具有豐富的神經末梢，而且是承受很大壓力的部位，可以讓她感覺非常舒服和放鬆。不僅如此，它還有助於性喚起。因為按摩促進了血液的迴圈和骨盆部位的充血。開始時，用指尖進行穩定適度的按壓。如果她喜歡，可以增加一些力量。親吻這個部位也是個好方法。

　　5、柔軟部位

　　這才是你能夠開拓創新的地方。溫柔地親吻她的膝窩處、手臂內側、大腿內側或者頸窩。女人喜歡讓你對這些部位撫摸、親吻、舔舐或是吹氣。用舌頭輕舔手臂的內側是一種多麼性感的感覺。這是只有小說中才有的奇妙感受。而且，一旦將注意力集中在這些部位，事情進行的節奏就會鬆弛下來——這對於她也是非常有幫助的。

　　6、臀部

　　許多女人也喜歡男人注意這個部位——可能比你想像得更喜歡。對於這個部位，你可以更加用力，而不必像對待乳房那樣小心翼翼。你可以揉捏或者按壓。從後腰到臀部的撫摸會達到更好的效果

讓女人盡“性”小花招

讓女人盡“性”小花招

當你渴望愛撫，而他卻十分的“木訥”沒有覺察，怎麼辦？

渴望“性”不僅僅是男人的專利，女人也可以盡“性”，女人也要盡“性”！不妨耍點小花招！

花招一轉換角色

這時不妨拋開矜持，變換一下角色，假像自己是只“小野貓”。只要生理需要，積極向他發出“性”信號，主動與他親昵，咬咬他的耳垂……這樣做有利於提高他的“性”興趣。

花招二充分愛撫

用充足的時間進行親吻、擁抱、撫摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。

花招三改變以往的姿勢

改變傳統的男上女下的性生活姿勢，不妨來些小小的“創意”，如側臥位、女上男下等，不妨在力所能及的情況玩些花樣，新鮮刺激更增性趣，不一樣的你，他怎能抗拒？

花招四來點潤滑劑

為了增加過程中的快感,不妨來點潤滑劑.陰道分泌物不足，性生活時會出現瘙癢、燒灼感和乾澀痛等不舒服的感覺，影響“性”愉悅。在開始前充分撫摸或在自己或他的性幹部位上塗抹一些醫用凡士林或避孕藥膏等，就可以讓你和他充分享受對方帶來的快樂！

8類64招性愛技巧

8類64招性愛技巧

1.秘戲行為

大樂的興奮並未使得精液有任何縮減，這真是人間的美味。有人認為，雖然隻有一滴流到體內，它超過數百倍的醫藥精髓。

把枕頭放在他的臀部和頭部下，男方從床尾躺下，女方以顛鸞倒鳳之姿爬在男方的身上，腿部碰觸對方的臉部，雙方以這種姿勢結合。通過吸吮和滑動他們的舌頭，強烈的喜樂感燃燒起來，持續一段時間。傳言，這稱作口交，另一個名稱作快樂旋轉輪（wheel of whirling pleasure），其喜樂的程度是兩倍、三倍、十倍，甚至幾十倍。

在喜樂的時候，男神和女神引起大樂而安住在男女身體中。因此，什麽會成為人們畢生的阻礙呢？如果我們的作為都是勝利的，權力、才幹、青春都還在前閃耀。醜陋、骯髒的感受停止了，人們此時已在恐懼、害羞的觀念中解脫出來。身、口、意三業所作所為皆清淨，此時即處於極樂狀態。

當代西方的女人對於口交非常的熟悉，過去在印度的鄉間也很流行。大部分婆羅門的老寺廟都充滿了這些雕像。

做一些不合宜的動作，性欲會像夏天的湖水一樣氾濫。然而，對一個不熟悉它們的女人會感到尷尬，這些不尋常的方案是完全禁止的。

有本古代的經典說，女人在交歡時從身上流出來的一切體液都是乾淨的。據說有一位婆羅門，在做愛的時候一定要喝從女人嘴裏送出來的啤酒，他才會滿足。在另一個地方，傳說半人半神是從血液裏頭誕生的。然而隻要品嘗一點啤酒，那將成為他血脈的破壞者。

一個欲火燃燒女子的陰道是梵天的嘴巴，把身體和大樂賜予有情眾生。從做愛行為中得到滿足是財神拉瑪（Rama）的魔術。

對於那些沉醉在無盡喜悅的人，由於內部的大樂在熾燃振動──精液被束縛在數千條的脈中──這是沒法被禁止的。

看著眼前的鏡子，做吧。
用牙齒--咬她的乳頭，吸吮它。
用舌頭舔淨她滴下的體液。
陶醉，忘了過去，瘋狂的做吧！

彼此在身上塗抹蜂蜜，舔乾它。
或是，舔那天然的汁液。
吸吮那修長、圓渾的陰莖，
陶醉，忘了過去，瘋狂的做吧！

說說淫猥的故事。
把最私密處完全的暴露。
遐想平時不敢啟齒的事，做它。
不需要任何的思考，隻是陶醉，瘋狂的做吧！


口交的行為在一些空行母的論述中有說明，為了滿足極度熱情的男女，他們能夠持住體液精髓在體內而不外漏。

當自生體液（女性的精液）進入男性體內，
當月亮的精髓（男性的精液）在女性體內消溶，
較高的能量和大樂確切的達到了，
他們成為濕婆（Shamkara）和烏瑪（Uma）

最初親吻肩膀，
然後是腋窩，
接著慢慢遊動到腹部。
如果要激起情欲、或是淘氣，
親吻大腿和私處，
最後再引水入渠。


2.十指愛痕

發出一些淫蕩的聲音、大笑、喊叫，彼此掌摑、互咬、用力捏，從頭到腳交替做，這稱作男女情欲交戰。狂喜的咬、用力的抓、查找機會粗暴的進入，這是叢林中野獸自然發洩性欲的方案。

八種揉捏的愛痕

(1)在準備交歡的時候，愉悅的臉龐已經舒展了；呻吟和淫叫聲發出了；他的手環抱她的腰，在她的胸部留下如米粒般的捏痕。這稱作裂絲（like-scratches）。

(2)先用舌尖從她的陰道口上滑向肚臍輕舔，再用拇指背輕輕撫摸，這會讓女方覺得酥癢難耐。這稱作長痕（long line）。

(3)燃燒的情欲帶著泛紅的臉龐，像個征服者一般擁抱她的胸部、貼著她的乳房。彼此以指甲輕撫對方的背部，從上到下慢慢移動。這稱作虎印（mark of a tiger）。

(4)女方以手掌壓擠男方的陰莖，拇指輕壓；其餘四指在根部繞圈輕撫。這稱作圓圈（circle）。

(5)男方用手緊握她的大腿和乳房，並用四隻指甲捏它。且不時地在她的肩胛處摩擦。這稱作半月（form of a half moon）。

(6)用手指在她的乳頭和私處撫壓，並用拇指甲用力捏，留下四指印痕。這稱作孔雀足（mark of a peacock`sfoot）。

(7)非常陶醉的抓捏對方的背部，並用四指背輕撫。一方做完後，另一方鞠躬緻謝，換對方做。這稱作免躍（marks of a jumping rabbit）。

(8)在肩膀上、兩個肩膀中間、胸部、腹部，用五指的指甲抓，留下深而紅色的指甲痕印。這稱作蓮瓣（lotus petals）。

在大腿上、背部、胸部捏出紅冬冬的指甲印。在腋窩下、龜頭、陰莖、陰道等處用伸展的手指去搔癢、感受，不要捏受傷。也有一說有時在肩膀、頸部、肩背捏傷也不妨。據說直到傷痕痊癒消失了，愛欲的喜樂之情還在心頭蕩漾呢！

揉捏的目的是克服畏怯，彌散注意力，釋放身體的騷癢，以及傳達內在強烈的情欲。據說如果雙方激情地以指尖捏對方的胸部和私處，稍後兩人分手之後，這會成為一個無法忘懷的印記。有人認為這就是為什麽女人額頭上會留下橘紅色印記的理由。

一見面先捏她的頸部和肩膀。準備進入她體內的時候，揉捏她的乳房。進入時，捏她的背和腰。射精的時候摩擦她的背脊。隻要他對裸裎的她不感到害臊，隻要他如鯁在喉的欲火還沒有止熄，隻要他的精液已經準備噴出，這時候咬她、捏她。當男方即將射精時，女方隻要用力捏他的耳朵上半部，他立刻就一發不可收拾。有時搔他的腋下也可以達到同樣的效果。捏的動作變成一種習慣之後，性愛中沒有它就無法滿足。在某些地區，熱情的女子對於指甲的抓捏有強烈的欲求，性愛中如果沒有咬和捏的動作，簡直就像沒有吻一般乏味。


3.交頸相擁


假使像個恐懼的小偷在偷吃，夫妻間在黑漆漆的床上隻是輕聲的、溫文的耳鬢廝摩一番，然後就洩了，這不算是完全的性愛遊戲。因此，多情男子與女子必須要知道六十四種情愛的藝術，它會帶來喜樂的滋味。這些滋味的不同有如糖漿、牛奶和蜂蜜。女人如果深諳情愛的形式，就能使男人瘋狂，在做愛的時候迷戀她，這稱作最棒的女人。

六十四種情愛的藝術，共分成八大類，每一類又分成八種。這八類是──擁抱、親吻、捏與抓、咬、來回移動與抽送、發出春情之聲、交歡的方案、角色轉換。用舌尖吸吮、拍擊、愛撫，有無數種不確定的行為，像是口交，它們是特別熱情男女的行徑。

八種擁抱方案

(1)找個藉口搭訕，故意碰觸初相識者裸露的肩膀──像是在狹窄的通道，或是撿起或放下物品。這稱作碰觸（touching）。

(2)在一個單獨的地方，她從背後以手腕繞住男人的頸部，並用乳房去碰觸他。這稱作透入（piercing）。

(3)用狂野的藝術帶點輕率的情欲，男方將女方壓靠到牆邊，輕咬她的臉頰與肩膀。這稱作緊抱（pressing）。

(4)女方將兩手環抱男方的脖子，當兩人的腹部相貼時，男方抱緊女方，並把她舉起來。這稱作愛情鳥（twining creeper）。

(5)女方將一隻腳放在男方的腳上，另一隻腳纏在他的腰上。她的手把他的頭搬向下，她們相吻。這稱作爬藤（tree-climbing）。

(6)他們互相腿貼著腿，她把乳房挨著男方的胸部，輕搖著上身，並深情的注視著他。這稱作風拂椰樹（wind shaking the palmyra tree）。

(7)欲火燃燒如焚，他們站立或是躺下，擁抱之後，女方將下半身對準男方，結合在一起。這稱作旗正飄飄（form of a fluttering flag）。

(8)雙方都已經被欲火吞噬了，他們胸部黏著胸部，私處貼著私處，裸裎在床上，纏綿擁抱。這稱作水乳交融（mixture of water and milk）。

通過這些方法激起情欲，
女人解開放下她的秀髮，
親吻並愛撫男人的寶貝，
變成一頭滿願的許願牛，
摒棄一切的偽裝和害羞。


4.雙唇互吻


八種親吻的藝術

(1)男方與女方先前已經認識，雙方再度相會，最先以愉快的臉頰互相碰觸、輕吻對方。這稱作喚醒之吻（mutual acknowledgment）。

(2)女孩的臉龐是害羞的，男方輕捏她的脖子、親吻她的耳朵和她的頭冠。這稱作最初之吻（initial kissing）。

(3)一個年輕女子為情欲之酒以及害羞之蜜所陶醉，給她一個吻，顫動她那欲閉還張的唇。這稱作悸動之吻（throbbing）。

(4)女方換一個方位，以唇和舌撫吻男方的身體，這是顯示已經興奮起來的徵兆。這稱作欲望之吻（sign）。

(5)由於情欲的悸動移開眼睛，以臉頰撫摸對方的鼻子，親吻，把舌尖伸進對方的口中輕輕摩娑。這稱作水車之吻（waterwheel）。

(6)在男方吻遍女方之後，隨即女方以同樣的方案回吻。這叫做上唇之吻（after-kiss）。

(7)女方躺臥，男方親吻、吸吮她的腹部，並用臉頰摩擦她腰部的凹陷處。這稱作寶篋之吻（jewel-case）。

(8)陶醉在激情之中，感到不滿足，女方親吻他勃起的陰莖。快樂的力量噴射出來，帶著陶醉，她吞下精液。這些是最快樂的八種親吻方案。

耳朵、頸部、臉頰、腋下、嘴唇、大腿、腹部、胸部和私處──這九個敏感帶是親吻的地方。根據你的判斷決定它們適不適當。特別是從胸部以下到膝蓋之間，隻有通過性愛的撫摸才會舒服溫順。

簡單的說，身體通常不被他人碰觸的部分很敏感。據說這些部位會生成熱度和濕氣，肉體有洞且長毛的部分就是情欲的門戶。

一再地注視這九個部位。輕咬它們，撫摸、吸吮這九個地方。根據你的判斷決定適不適當。

再者，因為體液在身體內各處日夜流動，據說，那些部位在特定時間被吻到或是碰觸等，情欲會增強。陰曆的十六日從黎明到午夜，體液精髓停留在頭頂。同樣的，第十七天它停留在耳部，第十八天停留在鼻子。從第十九天一直到月底，它逐日地移動，從嘴巴、臉頰、肩膀、胸部、腹部、肚臍、腰部、陰部、大腿、膝蓋、小腿、到腳的上半部。同樣的，在每月的第一天，它移動到小腿，第二天到膝蓋，第三天到大腿，逐日移動直到第十五日它遍及整個身體。

讓女人瘋狂的前戲

讓女人瘋狂的前戲

前戲是挑起對方慾望的重要步驟，女性需要的不只是身體上的愛撫，重點是情緒和精神上的愛撫與逗弄，不妨用心製造情趣，例如兩人的相偕出遊，變換地點的新鮮感，可以是兩人一起入浴，享受美食看夜景，都可以是廣意的前戲，彼此對性愛行為的樂趣也能大大提升喔。

1.搏取信任感

就性心理層面而言，女性覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體託付給伴侶。
有調查顯示，性行為開始之初，大約有48%的女性不願意，但在伴侶的柔情攻勢下融化，最後有80%的女性陶醉其中。

男性則從取悅女性中獲得成就感，征服的快感在馳聘之際油然而生。
當然，假如男性的欲念蠢蠢欲動，由女性主動挑逗的前戲，他們也欣然接受。

2、發動溫柔攻勢

我們不妨將男女的身體當成樂器。男性在彈奏女體時，請輕撚慢揉，溫柔以待。女性需要情緒和精神上的愛撫與逗弄，以挑起情欲，所以放慢速度，手口並用，親吻愛撫彼此的身體，從最遠的肢體向胸乳及陰蒂等重點部位慢慢接近。

3、吻她千遍也不厭倦

親吻往往是前戲的一部分，男人除了可將吻點落在唇舌、耳垂、頸項、背部、乳頭、會陰、陰蒂等一般人熟知的敏感帶之外，也別忽略手指及腳趾、腋窩、大腿內側、手肘及膝蓋關節內側柔軟處等部位，嘗試舔舐、吸吮、輕咬等各憑想像的技巧，激起不同的反應。

4、君子動口也動手

在這親密時刻，手也別閑著，指腹輕得不能再輕的撫摸、指尖轉圈圈、指頭的按壓、挖摳、進出等變化多端的「指技」，可施在所有能想像得到和有待開發的敏感帶上。

同時，緊緊相擁、溫柔懷抱、身體摩蹭等的接觸，也每每令女性汗毛豎起，嬌喘連連，身軀輕輕顫抖。

5、盡情馳騁性幻想

女性可以借著自慰探索自己的敏感帶。

打個比方來說，樂器獨奏最能即興揮灑，反正是自己一個人的性，請瑞奇馬汀、金城武、柏原崇來出任虛擬男主角，有何不可？這也證明大腦是很重要的性器官，敏感帶不僅源自于生理反應，也來自心理感覺。

不過，虛擬男主角最好是遙不可及的人物，若是男朋友的好朋友，那可就是精神出軌哦！

6、前戲達陣可享多次高潮

男性也可以女性自慰的速度，幫女性自慰，讓女性在前戲時達到第一次的高潮。
這不但能延長性交的時間，也能使女性在性愛活動中享受多次的高潮。

前戲何時停止? 那麼，究竟何時該停止前戲呢？從女性想要啃咬的嘴唇、揮動的雙手、急欲攀住的手指、骨盆的扭動摩擦、雙腿及臀部的的夾放、急促的喘息呢喃、濡濕的陰道，即可窺知端倪

男人必學的性愛手指操

真正的性愛能手，能切實地利用手指，尤其是必須藉由愛撫陰蒂才能達到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善於利用手指，女性在不知不覺中被誘導到高潮，這是使女性感到快感的要訣。

(1)對於脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。

(2)對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。這樣就會使身體自然放鬆，而抗拒心也會漸漸消除。

(3)對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。

(4)陰蒂附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會增高，以達到沸點。

(5)最後再慢慢去接近陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大的快感，甚至立刻達到高潮。

愛撫結束之後，可選擇任何方式插入，女性因快感而振動，陰道會繃得更緊 ...

抽送一小時以上不洩的方法

抽送一小時以上不洩的方法


這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不不是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都是你或許忽略掉了。


一、自我鍛鍊部份
1‧看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎？
2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實帶來好處。
3‧小便時墊起腳跟，咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。
二、身體健康保養部份
吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。
A.顧肝：
1‧滴酒不沾。
肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。
油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能採取少量多餐的原則。
3‧吃易消化的蛋白質食品
少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。
因為它們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
B.顧腎：
1‧蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常吃蝦，有強身壯體效果。
2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4‧韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
5‧荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝干 10個，五味子10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
C.顧攝護腺
1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
3‧多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
4‧補充維它命C，鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命E。
6‧南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。
師父引進門，修行看個人

用弟弟刺激G點的絕技

用 弟 弟 刺 激 G 點 的 絕 技

大家都對G點的瞭解了很多，但多是用手指去刺激G點，得到的多是視覺和聽覺上的享受，你知道嗎？其實真正的享受是在她G點高潮時，弟弟在她體內，同時感受到她噴射出淫水，熱燙和出水的感覺也會讓你的快感提升。

這裏我介紹下，我一點心得，供大家參考，本人也就有過幾個性交物件的感受，不足處請大家提出，目標是共同提高。

前戲時，不要過多直接刺激陰蒂，若有若無的讓她感覺需要，手指儘量在小陰唇兩側滑動，如果她很快就會興奮，這時候你就不要在繼續刺激她的陰部，進
攻別的部位。

刺激陰部的過程中，不要把手指插入陰道，那樣會減弱陰道對弟弟的需要，只要輕輕摩擦洞口就好，也可以口交，注意方法和用手指撫摩一樣，點到及可。

感覺陰道濕潤就可插入，千萬不要等淫水橫流時在插，水多摩擦就小，也會降低對G的刺激。

插入的深度是因人而定，只有多做才能準確掌握，進入後不要急於插送。技術關鍵就在這裏，你要在不插動的情況下，讓你的弟弟自己在陰道內上頂，她會感覺很奇怪，有特別的感覺，她開心會主動詢問你弟弟怎麼自己動啊！也是增進情趣的方法。

時間不要長，就可以插送了，速度一定要控制好，不管是進還是出，速度都要慢，尤其是出的時候，要慢慢的摩擦，功夫就花在你的控制和能力上了，弟弟始終要挺起頭，一開始用這方法，會讓你很累，經常的鍛煉就會適應。

手也不要閑著，一制手撐住身體，另一指手放入結合部，輕輕摩擦她的陰蒂上部鼓起部分，偶爾觸碰陰蒂，每個女人身體感受都不一樣，如果她主動告訴你的她的感受，一定要按照她說的做，要快就快，要慢就慢，一般中國女人主動要求你，說明她有強烈需求才能放下賢女的面子，不說話的那種，就需要你平時對她生理需要的把握了，具體的女的高潮表現改天寫出來與大家分享！

但記住弟弟上翹的角度很重要，手指容易讓女人G點高潮，就是以為手指可以彎曲，並硬的有力度，你如果能讓弟弟堅持上翹，同樣也會加強弟弟的堅硬度和力度。

你所需要的就是用幾十秒等待她興奮的迎合，和毫無顧及的叫聲了，如果你掌握好技巧，放心這個世界沒有不會叫的女人，結果還是往往叫聲讓你畏懼，你如果是在家先想到的是父母或鄰居會不會聽見。

接下來，弟弟可就HAPPY了，不用再翹著幹了，換你平時最擅長的插法，盡情的**她吧！滾燙的水會讓你的弟弟感覺異常的興奮，啪啪聲下，如果你的幅度夠大，你會感覺有熱水噴濺在你的大腿和小腹部，那是你大力抽射帶出來的淫水，十幾秒後她會平靜，因為陰道充分潮濕，你怎麼幹都行了。可如果你是個控制力很好的人，還沒有射出，和剛才一比較，幹“死人”當然沒有淫蕩的幹的爽，這時候你辛苦半天的手指，就要派上用場了。

在她平息的一分鐘後，加速摩擦她的陰蒂，前提你始終對她陰蒂有著刺激，30秒內她會再次讓你擔心窗戶關好了沒有，這樣才是完整的性愛，讓她陰蒂和陰道都達到高潮，同樣十幾秒她又會平息，再過一分鐘同樣的方法可以繼續使用。不過我奉勸大家，自己的女人還是愛惜的用好，這樣反復高潮一般女人身體受不了，過多後第二天基本妹妹先被撞腫，大腦過度興奮會對做愛失去興趣，如果你想每天都有性愛，最好就時刻而止，就兩次就足夠讓你嘲笑她把嗓子都喊啞了。

我最多一次也就是讓她反復高潮了8次，最後她求我饒了她，我辛苦了半天還沒射，又幹了半天死人才射，所以你一定要掌握好射的時間，一起高潮是最重要的，時間長帶來的不一定都是快感。

所以我現在都是在之前先幹的夠爽了，然後再邊調情邊休息一段時間就採用這種方法，最後征服她的身體和靈魂，如果你再有點人格魅力，保密工作做的再好的，每個女人都能成為你的情婦。