1）按摩通便減肥法：先用手指按揉臍上4吋處的中脘穴，順時針方向環
繞50-100次；再以手掌按揉腹部（以臍為中心）順時針方向環繞50-
100次；再以兩手掌小指側由上向下擦推50-100次；然後擺動腰部順
時針方向50-100次；最後雙手插腰提肛50-100次以加強提肛肌張
力。
（2）腹部脂肪消除法a、平臥用1-4秒時間吸氣，使腹部漲滿，5-8秒呼
氣，同時將雙腿緩緩舉起，至與地面呈45o角，雙足間繃直。b、1-4
秒吸氣，徐徐放下雙足，5-8秒呼氣，徐徐提升雙腿至45o角。
（3）下肢肥胖矯正法：（站樁功）兩腳分開與肩同寬，足尖與膝向前，
慢慢下蹲，使膝關節保持1300彎曲，做高位半蹲姿勢，上身平直，
重心稍靠後，上肢向前平舉。開始練習時，每次5分鐘，每日1-2
次， 以後可增加到每次15-20分鐘，這種氣功可以增強腿部關節、
肌肉的力量，幫助腿部減肥。
忍精不射害處多
廣州中山大學附屬第一醫院泌尿外科主任醫師 鄧春華
2007年08月15日08:29 來源：人民網─《生命時報》
有些男性在臨近高潮時會用手壓迫會陰部，刻意中斷性生活，目的是不讓精液射出體外。這樣做，有的是怕妻子懷孕﹔還有一些人是為了顯示自己的性能力。其實，這樣做對男性健康有百害而無一利。
刻意中斷性生活、強忍不射精，久而久之會引起一些疾病。首先是影響射精功能，從而發生射精時間延遲，甚至造成不射精。這還可能使精液“走后門”，發生逆行性射精。精液逆行進入到膀胱內，然后隨著尿液排出體外，長此以往會影響男人的生育能力。此外，還會導致性興奮時積蓄的精液以其他方式排出體外，比如遺精等。
同時，刻意中斷性生活，性器官內的血流復原速度會減慢，導致持續充血狀態，易誘發生殖系統感染性疾病和充血性疾病，比如慢性細菌性前列腺炎。精囊持久充血，精囊壁上的毛細血管破裂，從而誘發血精病。
男性在性生活過程中，其性反應是在大腦皮層的控制下完成的。性交中的心理和生理刺激，會引起一系列變化反應，高度興奮會使精神緊張、心跳加快、血壓上升等，同時生殖器官表現為陰莖血管充血及肌肉收縮而勃起。如果在達到高潮時突然中斷性交，勢必對性心理產生不良影響，久而久之，容易發生性神經衰弱，引起早泄、勃起功能障礙等症。
刻意中斷性生活還可能造成夫妻間不和睦，使女方不易得到性滿足，且性心理受壓抑，從而對性交產生反感，給夫妻之間的感情蒙上一層陰影。▲
《生命時報》 (2007-08-14 第11版)
91歲非禮76歲
香港‘好色阿伯’被捕
（新加坡）新明日報 (2007-08-06)
（綜合電）香港旺角一名老態龍鐘的91歲好色老翁，卻人老心不老，數年來專向年邁女街坊‘揩油’調戲，有‘咸濕伯爺’之稱。
昨晨老翁發現心儀已久的76歲老婦坐在公園，從后向她摸肩揩油，還避開對方揮拐杖‘教訓’，再用行山杖還擊，導致老婦后腦受傷。老翁事后逃返家中，由街坊帶領警員登門將他拘捕。
被捕好色老翁姓黃（91歲），他涉及傷人事件准以300元保釋候查。由女兒攙扶離開警署時，步履蹣跚，連腰也無法挺直，神情呆滯。
據悉，年老體弱的黃伯與女兒同住海富苑海寧閣約八年，他每日自行持行山杖走到海泰閣一間長者服務中心吃午膳和晚飯。至于遇襲及被輕薄的老婦76歲，獨居海泰閣長者單位。她的傷口頗深，需要縫針治療。
有街坊透露，黃伯常在屋苑商場對開的露天公園流連，與大批坐長凳乘涼的老街坊閑聊，起初并未出現異樣。過了不久，卻有多名婆婆先后投訴被黃伯出言調戲，暗示不軌意圖﹔又有多名老婦曾被對方藉故走近‘揩油’，甚至遭人撫摸大腿或肩膊非禮。
黃伯被稱為‘咸濕伯爺’，有婆婆曾因聞風‘即閃’而意外跌傷。
| 後悔了！ 入珠成串哀哀叫 |
 | ||
| ||
| 高雄縣一名林姓中年男子，為尋求性愛刺激，花了二萬多元找密醫在生殖器入珠十七顆，使得「小弟弟」像串葡萄，非但無法重振雄風，性愛時反而痛不欲生，沒有一次能「完成使命」。由於命根子發炎青腫、輕微潰爛，只得到醫院開刀取出，才保住命根子。 義守大學附設醫院泌尿科醫師林鴻裕指出，今年三月間前來求診的五十歲林姓男子，因年初由密醫在他陰莖皮下植入十七顆直徑○點五到一公分不等的玻璃珠，陰莖外皮明顯有珠圓凸起狀，尺寸也增大；不料每次做愛時，一勃起便疼痛難耐，尚未「達陣」就宣告「休兵」。 林鴻裕發現，林姓男子因為入珠數量太多，導致龜頭無法露出，變成包莖現象，性功能出現障礙；經手術取出十七顆玻璃珠，才保全他的「小弟弟」。林鴻裕不否定男人入珠會產生一定的效果，但從臨床經驗來看，也可能產生反效果。 林姓男子向醫師表示，入珠後與妻子行房，自己痛得半死，妻子也哀哀叫，但他不清楚妻子到底有沒有因此達到高潮。他更自責地說「攏是自己太騷包」，才差點搞壞「命根子」。 |
