性愛高手令人回味無窮的“性愛王牌”

性愛高手令人回味無窮的“性愛王牌”

來源：牛男網 編輯：蕭兮評論(3)

　　人人都想體驗刻骨銘心的的性愛享受，可是現實往往讓人很是無奈。若將性愛比作一場撲克牌遊戲，那麼高手必定是擁有“性愛王牌”的那一方。性愛過程中，只要你擁有一張“性愛王牌”，不管你的戰鬥力如何，都能夠讓你所向披靡。

　　性愛前打扮打扮

　　作為男性，在性愛前適當的修飾一下不僅僅可以增添自己的自信心，還能讓床上的她對自己眼前一亮。還能讓自己在女人心裏永遠保持新鮮感，為你接下來的性愛渲染了別樣的氣氛。一個性愛高手不是說床上功夫有多厲害，而是骨子裏散發出自信的氣息就讓人覺得戰鬥力不一般。

　　性愛中變換撫摸

　　隨著現代人的生活節奏不斷加快，性愛前戲也就隨著消減。前戲也並非一定要足夠長的時間才做的充分，只要掌握一定的技巧。在性愛過程中變換著撫摸的方式對她盡情的撫摸，挑起彼此之間的愛火。

　　性愛時玩玩新花樣

　　許多人在朝九晚五繁忙的工作過後，拖著疲憊不堪的身體回到家。面對床上千姿百態、性趣十足的妻子，也就按部就班，完事過後便呼呼大睡了。這樣墨守陳規像“交功課”的性生活，都會讓女性厭倦。只有常常更換一下性愛的方式，偶爾來點新花樣，性生活才有激情，也許會讓彼此體驗到前所未有的新感覺。

　　性愛後給她擁抱

　　性愛過後不宜倒頭就睡，應該給他擁抱並說說她愛聽的情話。畢竟女人在性愛過程中都十分依賴男人，她們只有看到男人極大的滿足感才能樂在其中。而這些，只需一個簡單的擁抱，一個溫柔的吻，一句動聽的情話就可做到的。

　　性愛高手總能給女人留下回味無窮的性愛體驗，不在於他的經驗有多豐富，只是他們善於用女性心理來思考問題，手中掌握著一張非一般人能及的“性愛王牌”。

兩性養生：跟性愛高手學5招 直奔高潮

兩性養生：跟性愛高手學5招 直奔高潮

2013年08月14日10:18    來源：人民網-生命時報  

原標題：兩性養生：跟性愛高手學5招 直奔高潮【組圖】

　　人人都渴望體驗刻骨銘心的性快感，可結果往往會讓很多人不太滿意。近日，新西蘭“性愛知識咨詢網”刊出著名性愛專家莎拉-吉布森的相關建議：首先你必須有滿足對方的強烈欲望；其次，應該充滿自信地完成性愛。吉布森還具體給出了“性愛高手們的5大做法”。

性愛前打扮添自信

　　外表好，感覺好。男性在性愛之前適當修飾外表可大大提高自信心，同時還可以贏得一貫注重細節的女性的好感。經常去健身房鍛煉，既可強壯身體，又可增加內啡肽分泌量，使精力更旺盛。性愛前準備還包括：適當理髮，保持清新體味等。

表現樂在其中

　　性愛過程中，很多女性感到缺乏安全感，因此，應當向她展示，你對性愛十分滿足，十分享受，對她來說也應該樂在其中。男方表現出的滿足感有助於女方感覺自己更有魅力，進而更容易進入角色，盡情享受性愛之樂。

聽從指引

　　在性愛過程中，女性往往對自己最需要刺激的部位心知肚明，並不時地會給男方以“指引”。這種“指引”有助於男方找准刺激點，集中火力“攻擊”。男方應抓住取悅良機，隨時“遵命”。如果她說：“我想要你……我的……”最好的回答“嗯嗯嗯，這是我一直要做的……”

使用潤滑劑

　　潤滑劑或許是最不受重視的“性玩具”。但其實每次性愛，最好都能使用潤滑劑。爽滑的感覺會讓她更加舒適，同時也可以消除她對自己的質疑。因為一些女性陰道乾澀，並非是缺乏性喚起導致，此時潤滑劑的作用絕對不可小瞧。它有助於性愛雙方徹底放鬆，盡情享受性愛之樂。

性愛高手如何床戰數小時

http://news.sina.com   2013年07月07日 18:47   北京新浪網

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　　很多人習慣將性愛質量與時間聯繫到一起，當然從專業的角度來講，這一判定標準並不科學。不過如果在保持高質量性愛狀態的前提下，如果能長一些，更長一些，又有誰會拒絶呢？
　　延長做愛時間的方法
　　在下才二十五歲多而已，在此，我想和大家分享一下我征戰數年的心得，我交過的女朋友並不算多，五個而已，作過的次數也不是很多，大概一千多次而已。在各位的眼裏，我大概只是個小毛頭而已，但是我自從第一次發生性關係后，我就知道我天賦異秉之處了，我不知道各位是否第一次做愛的時侯能撐多久，十分鐘？二十分鐘？三十分鐘？在下我可是足足作了一個小時以上，直到對方叫投降我才知道她已經受不了，在歷經數年的練習后，我有了進步，我現在可以隨心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以內就射，也可以長達三個小時，這個時間大約是一般統計平均值的十二倍左右，現在就是要把我的心得依攻器、攻技、攻心分成三部份分享如下：
　　攻器篇——用保險套延長做愛時間
　　其實我在這篇裡所想分享的並不是什麼羊眼圈什麼鎖精環之類的東西，而是很基本的東西—保險套。或許各位會覺得很奇怪，保險套就保險套有什麼好攻的呢？這就錯了，保險套對於你之於做愛就好象是一把劍對於劍客用於華山論劍一樣，不過，保險套如果讓你有用起來不保險的感覺呢？這樣說或許各位先生不懂，我以我自身例子來說明。在一次和女朋友的做愛中，一如往常一樣地勇猛的做了一個半小時，但因為那一天女友的陰道明顯的比較干，我在插進去后又狂抽猛插的，在射精后拔出來才發現，保險套竟然被我給插破了，而且前瑞還斷裂不見，我趕緊把手指伸進女友的下面去找，找了五六分鐘才找到那塊破片。
　　而自從那次后，我常在做愛時若覺得太干時就會一直擔心套子會不會再次破裂，而在此我要奉勸大家要用保險套就要用戴鋭斯的活力型，它是我覺得最耐磨的，當然如果各位先生想要懷着是不是會破掉的心態來作愛的話，也是可以的，因為，根據我的研究顯示，當有這種心態存在時，人的注意力會不集中，這樣射精的時間可以往后延長三分之一左右，或許各位先進可以試試，另外就是如果各位先生真的很敏感的話，可能很快就射精的人，各位可以試試戴兩層保險套，這是最快延長射精的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，可謂初學者和早泄者的必備良方，有效度以我來說，可以將射精時間往后延長一倍，非常有效。不過 當然，我的女朋友可慘了，那次我折磨了她四個小時左右，而且還是我覺得累了不想繼續作了才射的，希望各位可以破我的記錄。
　　攻技篇——知己知彼百戰百勝
　　首先，各位在做愛時，是否會一直想：我要做久一點，我要做久一點。是不是這樣想呢？可是在我實驗的過程裡，我發現，當我一直想我要快射精時，卻偏偏射不出來，在我研究的過程中發現這是因為，在你一直想快點射精時，你的陰莖會進出的動作會比較小，你會想快進快出，但是你的龜頭卻是在對方的陰道深處，如果對方的陰道由外而內是呈現由窄到寬時，那你的老二頭就是在對方陰道裡相對寬的地方磨擦，那試想怎麼可能會快射精呢？
　　所以相反的回來思考，你要如何延緩射精呢？首先你要先探索對方的陰道是什麼形狀，是哪一段比較緊哪一段比較松，哪一段令你比較有感覺，哪一段令你比較不會那麼想射精，然后配合古代人的三淺一深、九淺一深的原理，直刺她的花心，這樣就可以慢射精，對方也會一直感受到高潮，這就是所謂的知彼知己百戰百勝的意思，先了解對方再進攻，若你想讓對方有很強烈的快感，就請把你的陰莖動作大一點，一插就插到底，在拔出來時，拔到龜頭只剩三分之一到二分之一在對方身體裡，這個技巧在剛開始時會常常龜頭全拔出來，但是多練習幾次，你拔出來的力道就會越來越精準，這樣對方的快感會大過於你的快感喔，當然，這個技巧是要配合背后式這個姿勢來運用的，說出來給大家參考一下，希望同道中人大家多切磋一下。
　　攻心篇——了解女性的心態和生理狀況
　　其實說這是攻心，也不全然是在心理方面，而是有運用到女性的心理影響到生理狀態，所以才叫攻心的。
　　在攻心篇裡，首先我要淺述一下女性的心態和生理狀況，在女性興奮時，她們所分泌的愛液會相當之多，不過這大概只有在剛作愛的五至十分鐘左右才會很濕潤，超過十五分鐘后就會漸干，我想這些大家都知道，但是各位可有根據女方的生理狀況來調整衝刺的速度？在女性愛液多時插入會很順暢，這時你不自主的會越插越快，她也會越分泌越多，加速愛液的流出。
　　一般來說，一次做愛中，女性只會流出五至六cc左右的愛液，如果太快流光的話，很快的抽插的動作就會慢下來，因為變干了，摩擦加大了，所以根據這種這些過程，我制定了數套流程，我先在這裏分享一套如下：
　　首先剛始時就猛插，那女性會很快就愛液流光變干了，那接下來會插的比較不順，會不太容易射精，而且，在她們流出愛液時，她們的體溫會隨之升高，但在愛液流光后體溫會隨之稍降，而我們男性在她們體溫高時抽插會比較容易射精，所以一定要讓她們的愛液流光體溫降下來，這樣就贏了一半了。
　　延長時間只是家常便飯
　　但是這裏有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，good question，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先生提早射精的方法。
　　方法一：在插進去前，先用手指進入女性的下面攪動，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑。
　　方法二：若各位實在是不想浪費時間，就直接插進的話，那就在插進去時，請用分心大法，讓腦袋裏盡量不要想些會使你快射精的事，盡量想些不會使你興奮的東西。
　　方法三：就是用攻器篇裡那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢？
　　方法四：很多女性因為會在做愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要靠各位先進使她們把緊張感消除，把身體放鬆(這樣下面也比較不會夾那麼緊)，把身體交給你，這樣愛液才能及早流出。
　　在此時流光后再插入，這樣裏面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊。

性愛高手教你幾招 識別女人性愛假高潮

性愛高手教你幾招 識別女人性愛假高潮

2013年05月10日 08:59

來源：鳳凰健康論壇


女人在愛愛的時候，因為害怕自己沒有反應或者反應不夠強烈，傷了在自己身上埋頭苦幹的他，所以就偽裝高潮。可是不是每個男人都能接受這種善意的欺騙，這時候，有性愛高手站出來，列出女人幾個假高潮的特徵，供人參考。



識別女人性愛假高潮(圖片來源：東方ic)

簡單點講，如果在一番翻江倒海的纏綿後，女人突然抱得你很緊，喘大氣，全身軟棉棉，再有臉紅、顫抖、害羞的面部表情存在的話，那基本上可以斷定是高潮來到了。

當然，每個女人的高潮反應還是因個體的區別差異很大的，具體情況還是要具體對待的，不能因為女人沒有出現以上的反應，就判斷她沒有達到高潮。

其實，我們有很多判斷女人性高潮的方法讓你了解性伴侶是否達到性愛的極致。一些女人的高潮看起來很明顯，而另外一些女人安靜的象一隻小貓，期待著你去明瞭此時此刻你帶給她的幸福。

一些女人尖叫著，長長的指甲留下痕跡在你的後背，抓你的頭髮，哭喊著，以一種前所未有的方式告訴你她在性愛的最高潮。

不知你是否感覺得到她陰道的肌肉有些緊縮?如果有的話，那就太好了。你的性伴侶正享受著偷情做愛才會有的性高潮。你也會發現如果她的身體緊緊的擠壓在一起然後慢慢放鬆，這說明你做了她最想要的……堅持下去!

另外一種方法是你要等待時機，直到你感覺到她愛的潮水向你湧來……好好把握時機哦!有時她身體緊縮也許僅僅意味著她的高潮將要來臨，但是如果這時你不再繼續使她興奮，她很可能不能達到她一直盼望著的性的高潮。

還有，女人在達到高潮時，她的乳頭會變硬。所以要注意她的乳頭，如果她的乳頭永遠都很硬的，即使在它們不被刺激時，這樣你就不太走運了。

另一方面，她很少或從來沒有硬過，那麼你要睜開眼睛，準備好舌頭，讓她充分地硬起來，和你一起攀上快樂的巔峰吧。

[責任編輯：張銀萍] 標簽：性愛 女人性高潮 乳頭

射精前緊急控制住的妙法

射精前緊急控制住的妙法
做愛時如能暫時停止呼吸，無論男女均可抑制性興奮，推遲快感的來臨。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易調節自己的呼吸，做愛時很快會感到呼吸急促，即女性會以短促的呼吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制呼吸，除了能作劇烈的活塞運動，來促使女性達到性高潮外，更可於射精之前緊急控制住自己，這種技巧是男性的專利。

　　
經由男性對呼吸的調節來延長性愛時間，這便是古人所說的“神仙之法”，是性愛的最高境界，其要領為“不要拔出而經過三關”，但這並非意味須射精三次。
　　
首先，勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，須謹慎地運用技巧，插入後男性不能僅考慮自己的快感，而應視女性反應而動，才是上策。這時，男性學會調整呼吸便是成功的關鍵。因為如此便能誘發女性多次性高潮，否則男性一旦射精，性交即會結束。男性應至少將陰莖置於陰道內二十～三十分鐘，每五～七分鐘重復作活塞運動，給於女性四、五次舒適感後才射精。

　　
女性如因男性的性交運動，很快就達到高潮。迎接高潮時，男性應能清醒地確認這種情形，這便是男性的技巧。隨著射精，陰莖雖會軟化，但此時的抽搐會給予女性的子宮以強烈的刺激，同時為雙方到來快感。

　　
女性在高潮後，約三～五分鐘便會恢復，男性應等恢復後再重復上下運動，將女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有雙方以經驗來體驗。
　　
若能獲得此高潮感三次，十之八九的女性會發自內心的喊叫：“我不行了！”
　　
這時，男性大可將抑制住的精液一口氣射出。如此，你的女人便會成為你忠誠的愛的奴僕。

教你正確的壯陽運動

教你正確的壯陽運動

坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。作者兼具醫師及物理治療師資格，告訴您什麼是真正的壯陽運動！

增強男人的性能力方法主要有藥物、運動治療、器具輔助。藥物治療有藥物副作用、藥物疲乏現象；運動治療有簡單及複雜的方式，理論基礎有完整及鬆散之別；器具輔助則有成本的考量、使用不當及效果不佳等問題。

物理治療最重要一項，就是運動治療。運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。

壯陽運動 海綿體肌運動

臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。

壯陽運動就是海綿體肌運動。現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。

提肛無效 縮陰才是重點

同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。

壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。

骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。

錯誤的肌肉訓練 不能壯陽 訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。

性體能不足 海綿體肌訓練不夠

海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。

西醫對增加性能力最有名的是凱格爾運動，然而凱格爾運動畢竟太粗糙，而海綿體肌運動是筆者找到的精華。男人性能力持續數十分鐘比較能給女方幸福，沒有良好的性體能，是因為缺乏有效的海綿體肌運動。真正的男性雄風，不需要假借外力或外物的短暫助性，只要練習海綿體肌運動就能增加肌力和肌耐力，並強化男人的性能力。

士每天練習20～30分鐘，持之以恆，對於增加男性性能力將大有助益。

要鍛鍊海綿體肌，可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌，另外，也可以不靠輔具在家中自行練習。

做法：
1.坐在矮凳上，雙腳張開，雙手放在膝蓋內側預備，吸氣，雙手用力把膝蓋往外打開，雙腳則用力向內夾緊，手腳反向對抗施力，停留至少30秒。

2.雙手放在矮凳後方用力抓緊，用兩膝之間可以放一顆球或是其他物品支撐，兩膝保持一段距離，雙手固定好，大腿用力壓緊，讓內側肌肉持續收縮。
沈東錫表示，壯陽運動練習的要訣是，當運動到海綿體肌時，陰莖會有內縮的感覺，要注意的是，每次必須停留至少30秒，因為如果時間太短將無法鍛鍊到肌力，等練習久了可逐漸延長停留時間到數分鐘，一天練習20～30分鐘，效果立現。

如何讓女人突然想做愛

如何讓女人突然想做愛

實際上，男人和女人雖有著相同的感覺系統，但他們的觸、視、嗅、嘗、聽等感覺功能卻頗有差異。
　　在夫妻性生活中，感覺的差異尤為明顯，對性感的體會也因人而異。
　　怎樣才能激起配偶的性興奮，這需要相當時間才能探明。 因為在性生活中，你得找到能激發對方性興奮的程序。 讀讀下面的性感指南，將有助你了解你和配偶的身體特點、你們的感覺興奮源，從而使性生活更美滿如意。
1、撫摸的力量
　　神經末稍和血管越多的地方，性刺激感受越強。 人體最表層的皮膚並無感覺，感覺產生於第二層皮膚。 對大多數人來說，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區。
　　但許多人的性感區地包括脖子、但許多人的性感區也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。
　　在性愛中，撫摸的順序有著重要作用。 一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位過渡。 一開始就撫摸最敏感的部位，只會適得其反。
　　男女喜歡的撫摸方式各不相同。 女人似乎對撫摸的力度更為敏感。
　　通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。 很多人以自己喜愛的方式撫摸配偶，但這不一定是對方所喜歡的。
　　你應先弄清對方的真正需要(如撫摸部位和力度等)，方可獲良好效果。
　　2、愛的眼光
　　比之妻子，丈夫的性興奮更需要視覺刺激。 這正好可以說明，為什麼男人做愛時喜歡開著燈，而女人卻寧願光線昏暗，或完全在無光情況下做愛。
　　但女人也可因視覺刺激產生性興奮。 而且，英俊男人對於她們，同漂亮女人對於男人一樣，可引起相同的視覺快感。 但習慣上她們對此避而不談。
　　儘管視覺刺激在性愛中如此重要，但很多人仍錯誤地迴避使用眼睛。 他們擔心自己的體貌不如人意而心存顧慮。
　　女人可能擔心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能擔心自己陰莖太小，體毛太濃。
　　我們的自我不足意識是那樣強，常難以相信他人會因自己而萌發性興奮
3、性感氣味
　　每個人都有一種體味，由皮膚表面的細菌形成，它同指紋一樣因人而異。 我們感到某人對自己有吸引力，在相當程度上同他的體味有關。 據調查，71%的男人和女人認為體味是一種重要的“興奮劑”。
　　約1/3的女人認為體味濃的男人比體味淡的男人性感。 半數以上的人認為麝香型體味最性感。 約1/4的人偏愛辛辣型體味。
　　女人的嗅覺似乎比男人靈敏。 她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。 在排卵期，她們的嗅覺尤為靈敏。
　　人體類似麝香的氣味產生於陰部周圍和液窩下的腺體。
　　在動物界，一種散發香味的複合物——外激素，在求偶中起著關鍵作用，它吸引雄性動物追逐多產的雌性動物。 但人類的情況有所不同。
　　嗅到配偶的一點體香，通常不足以使你大動情慾。 但配偶的體香確實在性愛中有不可低估的作用。
　　現代人酷愛清潔，總是把全身洗得乾乾淨淨，氣味全無，使人的天然體香難盡其用，當然，惡劣的氣味自然也很令人倒胃口。
　　所以，最佳辦法是既保持乾淨，又保留體香。
　　4、味覺與性愛
　　我們的味蕾約1萬個，按不同感覺功能分佈在舌頭的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌側味蕾感受酸味，舌後端味蕾感受苦味。 只有鹹味是舌頭各部位均可感受到的。
　　這可算是一件好事，因為人體在十分乾淨時也略帶鹹味。
　　男女的味覺嗜好似乎略有不同。 男人較喜歡鹹味，女人較喜歡甜味。
　　但在性愛中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。
　　我們大都喜歡在配偶洗浴後與之做愛。 儘管電影和廣告中常將汗味宣揚為“性感媒介”，但實際上很少人願在剛打完網球或高爾夫球後吻舔配偶之軀並與之做愛。