讓女人瘋狂的前戲

讓女人瘋狂的前戲

前戲是挑起對方慾望的重要步驟，女性需要的不只是身體上的愛撫，重點是情緒和精神上的愛撫與逗弄，不妨用心製造情趣，例如兩人的相偕出遊，變換地點的新鮮感，可以是兩人一起入浴，享受美食看夜景，都可以是廣意的前戲，彼此對性愛行為的樂趣也能大大提升喔。

1.搏取信任感

就性心理層面而言，女性覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體託付給伴侶。
有調查顯示，性行為開始之初，大約有48%的女性不願意，但在伴侶的柔情攻勢下融化，最後有80%的女性陶醉其中。

男性則從取悅女性中獲得成就感，征服的快感在馳聘之際油然而生。
當然，假如男性的欲念蠢蠢欲動，由女性主動挑逗的前戲，他們也欣然接受。

2、發動溫柔攻勢

我們不妨將男女的身體當成樂器。男性在彈奏女體時，請輕撚慢揉，溫柔以待。女性需要情緒和精神上的愛撫與逗弄，以挑起情欲，所以放慢速度，手口並用，親吻愛撫彼此的身體，從最遠的肢體向胸乳及陰蒂等重點部位慢慢接近。

3、吻她千遍也不厭倦

親吻往往是前戲的一部分，男人除了可將吻點落在唇舌、耳垂、頸項、背部、乳頭、會陰、陰蒂等一般人熟知的敏感帶之外，也別忽略手指及腳趾、腋窩、大腿內側、手肘及膝蓋關節內側柔軟處等部位，嘗試舔舐、吸吮、輕咬等各憑想像的技巧，激起不同的反應。

4、君子動口也動手

在這親密時刻，手也別閑著，指腹輕得不能再輕的撫摸、指尖轉圈圈、指頭的按壓、挖摳、進出等變化多端的「指技」，可施在所有能想像得到和有待開發的敏感帶上。

同時，緊緊相擁、溫柔懷抱、身體摩蹭等的接觸，也每每令女性汗毛豎起，嬌喘連連，身軀輕輕顫抖。

5、盡情馳騁性幻想

女性可以借著自慰探索自己的敏感帶。

打個比方來說，樂器獨奏最能即興揮灑，反正是自己一個人的性，請瑞奇馬汀、金城武、柏原崇來出任虛擬男主角，有何不可？這也證明大腦是很重要的性器官，敏感帶不僅源自于生理反應，也來自心理感覺。

不過，虛擬男主角最好是遙不可及的人物，若是男朋友的好朋友，那可就是精神出軌哦！

6、前戲達陣可享多次高潮

男性也可以女性自慰的速度，幫女性自慰，讓女性在前戲時達到第一次的高潮。
這不但能延長性交的時間，也能使女性在性愛活動中享受多次的高潮。

前戲何時停止? 那麼，究竟何時該停止前戲呢？從女性想要啃咬的嘴唇、揮動的雙手、急欲攀住的手指、骨盆的扭動摩擦、雙腿及臀部的的夾放、急促的喘息呢喃、濡濕的陰道，即可窺知端倪

終極舔陰指南

幫女性舔陰是一件很美妙的事情，從性心理來說，你看著一個女人在你的口
舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。

　　以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是
本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。


一、舔陰前的準備工作：

　　做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造
些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。

　　雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，
容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。

　　男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但
是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近
你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你
那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置
和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。

　　準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦
汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感
覺中斷太久。


二、女性的幾個敏感區：

　　男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這
麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對
敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。

　　我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你
好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她
的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長
些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。

　　這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的
大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她
們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的
雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。

　　開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由
下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很
麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三里位
置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回
親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往
回親吧，嘻嘻。

　　回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，
在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，採取主
動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘
陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就
會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道
口附近開始濕潤了。

　　助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！

　　通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這
時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。

　　這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部
展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為
男性提供更大的動力和投入。

　　當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性
的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚
雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時
女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒
坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然
襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保証這時候的女性會大呼小叫興奮無
比。

　　如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相
信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的
話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。

　　應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向
二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含
住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，
然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀
態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間
做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。

　　上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到
嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位
置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛
的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……”的。

　　你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬
不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突
然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。

　　好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的
摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出
就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜
語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來
的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。

　　經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了
也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一
下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下
一次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使
用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩
的喔。

　　你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還
沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下
子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕
呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。

　　當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進
入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，
挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。

　　上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺
到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向
兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而
整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。

　　這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女
性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的
陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下
不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥
起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂
剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。

　　記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感
覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰
道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。

　　這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別
管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕
的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方
向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮
了。

　　親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你
怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌
根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只
能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺
得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法
給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服
的，各有千秋。

　　現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集
中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高
潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過
快感，就沒意思了。

　　親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第
一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。

　　進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性
的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰
蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的
陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。

　　這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮
了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時
感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的
動作很容易讓女性到達高潮。

　　男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女
性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這
種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，
才採用快節奏使對方達到高潮。

　　有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要
老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮
時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下
嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用
口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的。

　　用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以
通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓
對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大
叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。當
你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓
對方踢下床的。

　　含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔，一邊用手去撓她的陰毛，很舒服的；
也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手
伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，軍事上叫“圍點打
援”。

　　這個時候無論你向女性提什麼要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就
停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。我通常都會
要求她給我“走後門”，但沒一次會答應的：（

　　你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得
你好有征服感的了。然後你就一邊晃頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會
越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，
哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放鬆下來了。

　　如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著、吸著她的陰蒂，但是不
要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時女性的陰蒂充血腫漲得很，高
潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女性就會“舒服”得很“痛苦”了。除非
你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。

　　女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚
至全身抽搐。這時候你該幹嘛就幹嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的
女性已經是高潮白痴，腦子裡除了極端興奮的感覺外，不會有你存在的空間了。
等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。

　　女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體即時插入她的陰道的，這就
不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。如果你是因為過
於集中精力為女方舔陰而“軟”了，可以請女性即時為你口交一會，待“重振雄
風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。

　　并不是每一個女孩都適合舔陰的，因為有些女孩子可能因為內分泌失調的原
因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗乾淨，但陰部還是會很大味道的，這就
很難讓男性接受了，換上我我也不愿意的，有這個特征的女性就要多多諒解了。

　　另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都
會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。

　　舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰
的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和
舒服的。選一些節奏感明顯的音樂試試，看看哪首比較合適你親吻的頻率。我個
人推荐就是古箏“平沙落雁”、琵琶“十面埋伏”、吉它“加洲旅館”，千萬別
放“二泉印月”，那麼淒涼的音樂，什麼氣氛都給破壞了。

　　無論男女，舔陰都需要練習的，一次生二次熟三次就……沒詞了。需要的只
是你感情的投入，不要以為舔陰會沒面子了，應該知道舔陰也可以得到很大的征
服感了。

　　另一方面講，男性需要征服感，女性也需要征服感呀，這樣她們才能更投入
更主動更配合去和你做愛的。男人的征服感還怕不夠嗎？幫女性舔陰，既可以顯
示男人的風度，又可以給於女生滿足感和征服感，何苦而不為呢？

　　如果你想向你的女友表現出更多的愛心，給於更多的尊重和平等，而且你又
能過得了大男人主義的關口的話，可以變換一下體位，也就是這裡所說的“加強
版”了。開始時讓女性躺在床上，按基本版進行舔陰，大概各部位刺激過後，男
性躺在床上，用枕頭墊高自己的頭部，讓女性“騎”在你的頭上（嘻嘻，這可是
真正的騎在男性的頭上作威作福了），男性臉朝上為女性舔陰，這種方式女性可
以比較主動調整受刺激部位，男性比較累了，輕常要抬頭追吻，脖子會很痠的。

　　但這種舔陰方式對於女性的刺激和滿足感來說，絕對比躺在床上要強幾倍。
請站在女性的角度想想，自己的胯下竟然躺著一個自己喜愛的男人，廣義來說就
是一個男人被自己騎在胯下在為自己舔陰，那是一種多麼刺激多麼滿足多麼有征
服感的事啊！

　　男性會覺得興奮中的女性的陰水流滿你的下巴，甚至整個脖子有嘴角。舔陰
中你可以嘗試用鼻尖或鬍子輕輕摩擦女性，會有另類的刺激的。

男人必學的性愛手指操

真正的性愛能手，能切實地利用手指，尤其是必須藉由愛撫陰蒂才能達到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善於利用手指，女性在不知不覺中被誘導到高潮，這是使女性感到快感的要訣。

(1)對於脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。

(2)對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。這樣就會使身體自然放鬆，而抗拒心也會漸漸消除。

(3)對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。

(4)陰蒂附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會增高，以達到沸點。

(5)最後再慢慢去接近陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大的快感，甚至立刻達到高潮。

愛撫結束之後，可選擇任何方式插入，女性因快感而振動，陰道會繃得更緊 ...

抽送一小時以上不洩的方法

抽送一小時以上不洩的方法


這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不不是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都是你或許忽略掉了。


一、自我鍛鍊部份
1‧看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎？
2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實帶來好處。
3‧小便時墊起腳跟，咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。
二、身體健康保養部份
吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。
A.顧肝：
1‧滴酒不沾。
肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。
油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能採取少量多餐的原則。
3‧吃易消化的蛋白質食品
少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。
因為它們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
B.顧腎：
1‧蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常吃蝦，有強身壯體效果。
2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4‧韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
5‧荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝干 10個，五味子10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
C.顧攝護腺
1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
3‧多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
4‧補充維它命C，鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命E。
6‧南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。
師父引進門，修行看個人

用弟弟刺激G點的絕技

用 弟 弟 刺 激 G 點 的 絕 技

大家都對G點的瞭解了很多，但多是用手指去刺激G點，得到的多是視覺和聽覺上的享受，你知道嗎？其實真正的享受是在她G點高潮時，弟弟在她體內，同時感受到她噴射出淫水，熱燙和出水的感覺也會讓你的快感提升。

這裏我介紹下，我一點心得，供大家參考，本人也就有過幾個性交物件的感受，不足處請大家提出，目標是共同提高。

前戲時，不要過多直接刺激陰蒂，若有若無的讓她感覺需要，手指儘量在小陰唇兩側滑動，如果她很快就會興奮，這時候你就不要在繼續刺激她的陰部，進
攻別的部位。

刺激陰部的過程中，不要把手指插入陰道，那樣會減弱陰道對弟弟的需要，只要輕輕摩擦洞口就好，也可以口交，注意方法和用手指撫摩一樣，點到及可。

感覺陰道濕潤就可插入，千萬不要等淫水橫流時在插，水多摩擦就小，也會降低對G的刺激。

插入的深度是因人而定，只有多做才能準確掌握，進入後不要急於插送。技術關鍵就在這裏，你要在不插動的情況下，讓你的弟弟自己在陰道內上頂，她會感覺很奇怪，有特別的感覺，她開心會主動詢問你弟弟怎麼自己動啊！也是增進情趣的方法。

時間不要長，就可以插送了，速度一定要控制好，不管是進還是出，速度都要慢，尤其是出的時候，要慢慢的摩擦，功夫就花在你的控制和能力上了，弟弟始終要挺起頭，一開始用這方法，會讓你很累，經常的鍛煉就會適應。

手也不要閑著，一制手撐住身體，另一指手放入結合部，輕輕摩擦她的陰蒂上部鼓起部分，偶爾觸碰陰蒂，每個女人身體感受都不一樣，如果她主動告訴你的她的感受，一定要按照她說的做，要快就快，要慢就慢，一般中國女人主動要求你，說明她有強烈需求才能放下賢女的面子，不說話的那種，就需要你平時對她生理需要的把握了，具體的女的高潮表現改天寫出來與大家分享！

但記住弟弟上翹的角度很重要，手指容易讓女人G點高潮，就是以為手指可以彎曲，並硬的有力度，你如果能讓弟弟堅持上翹，同樣也會加強弟弟的堅硬度和力度。

你所需要的就是用幾十秒等待她興奮的迎合，和毫無顧及的叫聲了，如果你掌握好技巧，放心這個世界沒有不會叫的女人，結果還是往往叫聲讓你畏懼，你如果是在家先想到的是父母或鄰居會不會聽見。

接下來，弟弟可就HAPPY了，不用再翹著幹了，換你平時最擅長的插法，盡情的**她吧！滾燙的水會讓你的弟弟感覺異常的興奮，啪啪聲下，如果你的幅度夠大，你會感覺有熱水噴濺在你的大腿和小腹部，那是你大力抽射帶出來的淫水，十幾秒後她會平靜，因為陰道充分潮濕，你怎麼幹都行了。可如果你是個控制力很好的人，還沒有射出，和剛才一比較，幹“死人”當然沒有淫蕩的幹的爽，這時候你辛苦半天的手指，就要派上用場了。

在她平息的一分鐘後，加速摩擦她的陰蒂，前提你始終對她陰蒂有著刺激，30秒內她會再次讓你擔心窗戶關好了沒有，這樣才是完整的性愛，讓她陰蒂和陰道都達到高潮，同樣十幾秒她又會平息，再過一分鐘同樣的方法可以繼續使用。不過我奉勸大家，自己的女人還是愛惜的用好，這樣反復高潮一般女人身體受不了，過多後第二天基本妹妹先被撞腫，大腦過度興奮會對做愛失去興趣，如果你想每天都有性愛，最好就時刻而止，就兩次就足夠讓你嘲笑她把嗓子都喊啞了。

我最多一次也就是讓她反復高潮了8次，最後她求我饒了她，我辛苦了半天還沒射，又幹了半天死人才射，所以你一定要掌握好射的時間，一起高潮是最重要的，時間長帶來的不一定都是快感。

所以我現在都是在之前先幹的夠爽了，然後再邊調情邊休息一段時間就採用這種方法，最後征服她的身體和靈魂，如果你再有點人格魅力，保密工作做的再好的，每個女人都能成為你的情婦。

成為令女性心儀男性的絕招

成為令女性心儀男性的絕招


第一招



用餐後,將你的錢包交給她,由她來買單 在用餐之後, 別自己買單, 可以藉口要上洗手間然後將 錢包交給共餐的女性. 對她說 "錢包交給妳,麻煩妳去買單好嗎?"由她買單, 令她覺得受到重視與信任, 如此一來則會自動拉近雙方的距離. 當然錢包內一定要有足夠的錢, 否則會弄巧成拙.

◆第二招

了解女人心中的真正感受 女人有二種奇特的性格
(1)女性有喜愛高處的習性, 在地下室或是低處是無法令女性敞開心胸的, 所以得選擇能俯瞰或具有視野的地方來約會. 在這種地方你不用說話就自然能有羅曼蒂克的氣氛, 即使是不擅言辭的男性, 也能萬事ok.
(2)女性有認定最初的習性. 切記第一次見面給予對方的印象往往造成了往後交往成功與否的關鍵. 注意眼鏡, 皮鞋, 領帶的適當與否, 這是相當重要的一環.

◆第三招

切實掌握話題,做一個與人情投意合的男性要想成為令女人輕睞的男性, 在距離的拉近上, 有一些方法的. 面對愛講話的女性得認真的聽她訴說;面對較沉默的女性時得凝神注視對方, 所談論的話題千萬別以自我為中心. 要作一個掌握話題的男性可試試下面的方法: 至少準備五個令對方肯定的話題,引領對方說 "好,是", 儘量別在你的話題中加入能讓別人說 "不" 來表示拒絕的材料. 再加上引起對方同感或利用對方喜好的材料來當作話題,才能讓女性感到輕鬆. 如果這種肯定式的問答重覆了五, 六次,那她一定會認為你就是能了解她, 與她來電的人. 如此一來就漸漸會有一些好的效果.

◆第四招

碰觸女性的次數愈多,則對方愈容易傾心要碰觸女性才能增加彼此的親密感.但是如果是第一次見面的話, 千萬不可有此舉動.這必須是在有機會下才能進行的. 在咖啡廳, 餐廳裏; 最好是選擇並列的位置坐, 因為選擇面對面的座位便沒有機會去碰觸到對方. 在此一再強調,此方法不是要教男性去吃女性的豆腐, 正如前面所說的: 這是必須在適當和自然的機會下進行的.

◆第五招

一起用餐,投其所好第一次約會, 要和她吃什麼餐點? 這的確是個大問題.在此告訴你一些女性對於食物選擇上的觀點: 女性並不喜歡帶血的食物,章魚, 蝦, 干貝, 魚等都是不帶血的食物, 所以以這些材料為主菜的法國菜, 義大利菜都極受女性喜愛. 女性也喜歡一盤一盤分別端出來的食物.請切記: 不帶血的食品, 美麗的器皿及分別端出來的料理, 是三個用餐中最容易讓女性心動的因素.

◆第六招

作個能夠說原諒我的男士 女性基本上對於能原諒她的男士, 打從心裏就有好感. 對於在金錢, 時間及交際上能給予她絕對許可的男士,女性們自然為之著迷, 甘於依偎在他的身邊. 對於佔有慾較強的男士則給予交際自由的方式較行不通. 如果你是這種男士的話,對於你身邊的女性就必須在其他方面不過問的承諾才行.

品玉的藝術

品玉的藝術


品玉的藝術

　　嗨！首先我想對那些願意為婦女口交的男士表達我的敬意，因為像您這樣的
人實在太少了。請相信，我可不是唯一這樣說的女人。何況，即使有些男子願意
這樣做，卻要麼方法老套單一，要麼不得要領，所以也許這篇文章能夠對你幫上
點忙。當一個女人找到一個具有高超口交技巧的男人，一定會覺得像找到了所羅
門寶藏一樣樂不可支，她不會輕易放棄那個男人。她知道這是打著燈籠也找不到
的。她不願透露給自己的女友否則好容易覓到的秘密將成為朋友圈裡的大熱門人
物。所以別忘了，大多數男人都會性交，且有相當一部份幹得不錯，但那些口技
出色的，更容易贏得芳心。

　　大部份女人總是會為自己的軀體擔心，即便你和世上最高貴的女人上床，她
也會著急你對她的胴體究竟有何看法。所以別忘了告訴你的女伴她很美麗，儘管
俗套但永遠是有效的一招，告訴她你最喜歡她身上的哪個部位，告訴她一切，讓
她對你有足夠的信任好讓你的頭埋向她兩腿之間。

　　現在該來仔細觀察一下你眼前的景像了，很美，難道不是嗎？沒有比陰戶更
顯女人自身獨特魅力的東西了。我見過很多玉戶，它們的大小、形狀、顏色各不
相同，有的向內摺起，就像小女孩的咪咪；而有的則長著厚實柔軟的陰唇顯眼地
在門口向你打招呼；有的棲息在濃密的陰毛之中；有的則被一層透明的細毛覆蓋
著。好好地欣賞你女人的與眾不同之處，然後告訴她你愛她的獨特所在。

　　誰都知道女人比男人更愛說話，這一點即使在做愛時也不會變，她們對話語
的反應比較強烈，所以你與她交流得越多，越容易令她激動。當你一邊撫摩輕拍
她的陰戶時，別忘了多與她說話，特別是關於你正在撫摩的地方。

　　現在再看著它，輕柔地分開大陰唇，便見到了小陰唇，如果你願意的話，就
輕輕地舔它們。然後將她陰戶的上部慢慢拉開直到你看到她的陰蒂（或陰核）。
女人陰蒂的尺寸是各不相同的，就像你們男人的陰莖也有長有短，但這對於她達
到高潮的能力來說無關緊要。這只是說明，她的陰蒂越大，那藏在包皮下的部份
也就越大。

　　當你去撫摩一個女人陰戶的時候，請記得將手指弄濕。要麼採用唾液要麼用
她分泌的體液，總之一定要濕，尤其是在你接觸她陰蒂時。要知道女人陰蒂自身
是不分泌任何體液的，而它又極其敏感。如果你的手指是乾燥的，就很容易戳傷
它。不過你現在還不能急著去碰她的陰蒂，得一步一步來，在她興奮之前，女人
的陰蒂是很脆弱的。

　　慢慢接近她的陰戶，女人要比男人更喜歡被挑逗。她兩腿間的內側是最柔軟
的所在。舔它，吻它，用舌尖在上面畫各種圖形。儘量地靠近她的陰戶，然後再
慢慢把頭移開，讓她更迫切地想要。

　　現在舔她大腿與陰戶間的褶皺部位，把鼻子埋入她的毛髮中。用舌來回撫動
她的裂縫以給她刺激，但不要向下施力。當她開始情不自禁地繃緊身體並抬起雙
腳以便你能更加靠近她時，你可以做下一步了：把你的舌按在她的裂縫上。

　　吻她，先是輕輕地，然後逐漸加力，再用你的舌頭分開她的大陰唇。當她完
全張開時，用舌頭順著她的陰戶上下動作。用手輕輕將她的雙腿分開。記得在你
品嚐一個女人時所做的一切都該是輕柔的。

　　用舌頭來舔她，這種感覺是很非凡的，這甚至可以激起她全身心的激情，因
為這時她的陰蒂會需要更多的照顧了。那麼別猶豫了，看一下是否她的陰蒂已經
堅硬得破出了原先覆蓋著的包皮，如果是的話，就舔它。如果不是，可能它還在
等待你的發掘。那就把舌頭放在她陰戶的上端去感覺陰蒂的存在。你可能不會立
刻感覺到它，不過即使無法找出這顆小珍珠，你仍可以通過用舌頭去舔陰蒂上面
覆蓋的皮膚來讓它浮現出來。漸漸用力舔，並將她輕輕摁回包皮內。

　　溫柔地將大陰唇分開，用舌頭快速地輕打她的陰蒂，不管它是否有沒有被覆
蓋。當你感到她全身緊張，即將達到高潮時，嘴唇做圈形，把陰蒂含在嘴裡。開
始慢慢吮吸它，看看你的女人臉上有什麼反應。如果她能堅持，那再用力點，如
果她特別喜歡，則更加大力度。順著她的節奏，如果她因高潮的緊張將臀部拱向
空中，則隨著她移動。你那熱氣騰騰的嘴應仍含著她的陰蒂，能不放就不放。這
時大多數女人都會說一句相同的話：“別停，千萬別停！”

　　你可別笑，這是有原因的。很多男人做了，但卻往往過早地停下。就像是吹
簫，一樣值得好好學習和嘗試。我認識一個男人性交的本領極為蹩腳，但他口交
技術一流，所以他從不擔心缺少女人，身後總是有一串大閘蟹在等著。

　　來繼續嚐你的陰戶……你另有一個訣竅來增強你女伴的快感。當她在充份享
受你吮吸她陰蒂時，你不妨也用手指去幹她。在整個過程中，她始終會歡迎的。
除了陰蒂週圍的性感地帶，女人仍有一個特別敏感的性區域，那就是她陰道的頂
部，也是你手指應該反復摩擦的地方。因為你的陰莖實在遠在十萬八千裡之外，
只好讓你的手指近水樓臺先得月了。

　　要用兩根手指，一根太細，而三根又太粗，以致於你進不了太內。此前你要
確認手指是濕的，不致使她皮膚發炎。慢慢將手指滑入，逐漸加快速度，要有節
奏感。隨著她的需要加速，注意聽她的呼吸。

　　她會讓你知道你該做什麼，如果你用嘴吮吸她的陰蒂，同時用手指摩擦她的
陰道，那給她的刺激遠遠勝於你單根陰莖的工作。所以你有理由相信她會獲得更
為滿足和強烈的高潮。如果你不能肯定的話，去觀察一下她的反應。每個女人高
潮的特徵是不同的，有的女人興奮時乳頭就變硬，而有的只在高潮時才這樣。你
的女伴可能滿臉紅暈，也可能開始顫抖。了解她的特徵，你會成為一個更體貼細
心的情人。

　　當她達到高潮時，你的嘴可千萬別放開她的陰蒂，在整個過程中都別放。當
她漸漸從第一浪高潮中平靜緩和下來時，用舌頭稍稍向下舔去，嘴唇緊貼在陰蒂
的上方，舌頭開始在她的陰道裡進出，如果手指也還在，就一起動作，當然要輕
柔，她的器官會變得極端敏感。

　　如果你做法正確，可能將你的女伴帶向多重高潮。你知道這意味著什麼嗎？
它的潛臺詞？有一個女人曾在這種情況下達到了５６次高潮，你認為５６次高潮
對她起到了什麼作用？－－任何時候，只要你願意，她就會在你身邊。

　　也有些女人在陰戶被品嚐時喜歡男人用手指摩擦進出她們的後庭。

　　最後我要給你的建議是，在你讓她達到高潮之後，千萬別丟下她不管，繼續
用甜言蜜語哄她，愛撫她的身體，她的乳房，不要停止直到她完全平靜下來。一
個男人在射精之後可以心安理得地去睡覺，而女人天生喜歡在性愛之後的短時間
裡她的情人能繼續給她溫存。

　　口交可以成為性經驗中最富激情的一種，但它需要你的努力。別心急，對你
伴侶的各種信號多加註意，當然最重要的，你自己也應從中體會樂趣。希望你能
將你女伴的微笑留到永遠！