2008年9月2日 星期二

女人高潮是什麼感覺啊??特徵是什麼?

女人高潮是什麼感覺啊??特徵是什麼?



女子的性高潮是指在性交過程中,陰莖在陰道內抽動摩擦到一定程度時,陰道分泌物陣陣排出,外陰異常滑潤,隨後突然出現陰道及骨盆肌肉不可控制的節律性收縮,約每隔0.8秒收縮一次,3-4次,隨著這種收縮出現的特殊快感。達到高潮的瞬間,有一陣昏眩的感覺,陰蒂部位的極度快感和溫熱感象觸電一般自盆腔向全身擴散,似有一股暖流從下身通向全身, 陰道外口肌肉劇烈有力的非常愉快的收縮,會緊緊包含或緊裹他的陰莖.

 一位女性在描述性高潮時寫到:我能夠獲得兩種形式的性高潮,陰蒂性高潮(在手淫和口交過程中),在體驗這種性高潮的過程中,我感到性器官部位溫暖,有壓力感,我的肌肉變得緊繃繃的,接著,一股奇妙的熱流從我的腳底湧向頭部,隨後我的陰蒂也有一種爆炸感。高潮過後的半小時或者更長時間裏我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我感到深處的悸動和震顫,性高潮過後我的手和大腿都會變得有點麻木。
另一位女性在描述性高潮時寫到:當性高潮向你襲來的時候,那種震撼人心的快感會在瞬間彌漫了你的全身,讓你不知天有多高地有多厚,讓你緊緊的抱著你的愛人,在他的懷裏快樂的痙攣著,全身象觸電似的快樂的顫抖著,讓你欲死欲仙,讓你在愛人的懷裏流連往返!它讓你象在雲裏霧裏的飄啊飄......。它會讓你身上的每一個細胞都快樂的跳躍起來,它讓人時刻銘記一夜夫妻百日恩。
當性高潮慢慢消退的時候,一種輕鬆愉快的疲憊會慢慢地向你們襲來。這時你們會在甜蜜愉快的氣氛中相互擁抱著進入夢鄉。而到第二天早上你們醒來時,會感到精力充沛心情愉悅。這就是性高潮時的感覺。說實在話,我實在找不出更適當的語言來表達這種感覺,來形容這種感覺。也不知道你有沒有這種感覺。因為無法用更恰當的語言來表達,所以只能用點、點、點、點來表達自己的感受了。我想性高潮的感覺也許是各不相同的,但應該都是妙不可言的!那是老天爺為了獎勵人類不斷地繁衍子孫後代,將人類歷史不斷發展下去的最好的禮物!

女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特徵:

  1.性高潮到來之前,有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配,體內血液驟然流向體表,導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房,其次全身皮膚也有可能出現充血現象。
  2.出現肌緊張。由於肌肉興奮性增高,出現了全身部分肌肉的肌緊張,從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時,可出現肌肉痙攣樣收縮,主要表現為手、足痙攣,顏面扭曲或身子扭動。
  3.呼吸、心率加快。由於中樞神經系統的興奮,血壓升高,肌肉收縮,有氧代謝的加快,對氧氣的需求增加,以致呼吸、心率加快。性高潮時,呼吸次數可達40次/分,有時伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分,有個別女性甚至高達150-160次/分。
  4.感覺發生變化。女性達到性高潮時,有人會出現意識模糊,視覺、聽覺減退,甚至出現一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時,才逐漸恢復正常。
  5.性高潮時女性陰道肌肉,尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮,對陰莖起明顯的握固作用,這種收縮一般有3~15次,每隔0.8秒收縮一次,持續2~4秒,或更長,並帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最後,緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮,從子宮底一直發展到子宮頸,其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多,經歷時間也較長。有人形容,此時像輕微觸電一樣,或者似有一股暖流從下身通向全身。
  6.乳房出現乳頭勃起反應,乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮,血管充血,乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮,乳房皮膚紅熱,乳暈腫脹更為明顯。
  女性性高潮,一般具有多樣性,一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示,性高潮分8種常見的單類型:陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型為最多見,約占66%,且絕大多數(約占88%)在高潮中有緊抱對方的表現。當然,其中也有10%~12%的婦女從未出現過高潮,約5%的女子只有快感而無高潮;約7%的女子既無快感,又無高潮。
  應該指出,女性性高潮反應有明顯的個體差異,有人強烈,有人微弱;而且也並不是每次性生活都能達到的,時有時無;有的人對性高潮的各種反應都已體會到,有人則終其一生都不知道什麼是性高潮的滋味。因此,每一對夫妻也不要過於看重女性一定要每次性生活都達到性高潮,只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。至於那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂者,才算是女性性功能障礙,有必要到醫院請性醫學專科大夫診治。

女人身體的性敏感地圖

女人身體的性敏感地圖

曾經在性愛中迷失?在尋求答案的過程中感到困惑?其實,您需要的不過是一張地圖,下面,我們就為您詳細剖析女性身體的性敏感地帶。

N (nose鼻子)
 在前戲時,儘量去刺激她的鼻子的功能吧,你所需要做的就是讓自己出汗,因為汗水裏有荷爾蒙的味道,可以吸引異性。研究氣味和味道治療作用的科學研究機構做了一個有趣的實驗,他們在一間有許多男女的房間裏放了一些椅子,而男性荷爾蒙就藏在這些椅子底下。結果發現,在整個一天裏,女性們都聚集在那些藏著荷爾蒙的椅子周圍。著名的拿破崙也證明了這個發現的科學性,據說每次他打仗回來,都要懇求他的情人約瑟芬不要洗澡,因為他是如此沉迷於她的汗味。而約瑟芬只有一次被同意擦去汗味,因為她發明了一種含有麝香味的香水,而這種香水的味道正是以人的汗味為基礎而研製出來的。要是你還不相信的話,生物學家WININFRED教授的發現也足以說服你,他通過實驗發現,有75%的接受實驗的人,在經常聞過一種叫做雅典娜的香水後,發現自己在擁抱接吻技巧和性生活方面有了提高。

M (mind性意識)
 現在是時候改善她的性意識了,密歇根大學的MONIQUEWARD博士主持進行了一項研究,這些研究內容包括電視節目對於性的影響作用。他們發現,影響力大的電視節目比那些觀眾多的節目,對於人的性觀念更有作用。所以,和她一起看《欲望城市》的DVD吧,《熱烈的城市熱烈的關係》的作者TRACEY COX說,性意識是“性感區域之首”,它意味著參與是建立良好性關係的關鍵,也就是說她是否願意主動參與到性生活中來。“你盡可以多多使用各種精彩技巧,但是如果你無法調動她的積極性和主動性,那麼就全是白費。對於一對伴侶來說,每天晚上同樣的時間跳進被窩是不對的,你的建設性的意見應該貫穿于每時每刻,比如早晨打電話給她告訴你打算在她下班回家後做點讓她驚訝的事,諸如此類的建議和想法會讓你們的性生活充滿新鮮和樂趣。”

E (ear耳朵)
 在你開始撫摩她柔軟的身體之前,瞭解她是否正在狀態是至關重要的。如果不來點技巧嫺熟的前奏,你就別想打她的主意。讓人驚訝的是,做到這一點並不難。曼徹斯特大學的NEILLTODD教授發現大噪音和性之間有著一種奇妙的生理性聯繫,這主要歸於您耳朵裏一個叫做SACCULUS的部位,搖滾音樂會、跳舞俱樂部、雲霄飛車等活動都會刺激這個區域,並直接對人的身體內部造成一種壓力。這個部位控制著你對食欲和性欲。換句話說,這個部位受到的刺激越大,您的欲望就更強烈。TODD最近撰文說到,SACCULUS只對較大的聲音有反應,至少得在90分貝以上。如此說來,無論是高聲歌唱或者大聲呻吟都會讓一牆之隔的鄰居“分享”你們的魚水之歡,這一點得注意哦;另外,你也得掌握好一個度,以防她對你要求過多。

S (scalp頭皮)
 OK,現在你已經開始使她熱了起來,也許她會對於你這些不同尋常的知識而感到驚訝吧。頭皮也是個非常敏感的部位,但是人們往往因為洗髮水的香味刺激而忽視它。按摩治療專家KELLYALDER知道如何去善待這個位置而使她興奮起來:“把你的手指纏繞進她的頭髮,用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮,有規律有力度地按摩,環繞著頭皮進行,這樣做也許會使她脊椎神經顫抖哦!”

E (eyelids眼皮)
 好,現在你已經把她帶入了一種不錯的狀態了,下面做點不同尋常的吧,那就是刺激她的眼皮。這也許有些不可思議,但是卻是有足夠的科學根據的。RKWINKLEMANN早在50年代就做出了肉體上的研究結果,他發現眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究報告裏,WINKLEMANN把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提並論,認為它們都屬於身體最敏感的部位之一,而《感性的性》的作者LINDASONNTAG則建議你“讓她的眼睛閉上,舔她的眼皮,先從中間開始,然後再向兩邊一直舔下去,小心不要讓牙齒碰疼她”。誠然如果你不想吞咽太多眼影或化妝品,可以事先策略地來一次清潔前奏!

 突然把注意力從她的頭轉向腳會讓她大吃一驚,將起到戲劇性的挑逗欲望的作用。“腳與生殖器息息相關,如果你把她的大腳趾放進嘴裏溫柔地吮吸,將會不可想像地激起她的性欲。”TRACEYCOX說。無獨有偶,LINDASONNTAG則建議你去為她洗腳:“這將是件充滿溫情的事,把它們放進浴鹽和溫水裏,當它們慢慢浸泡時,倒進一杯紅酒,然後把它們拍幹。”KELLYALDER接下來建議,“用你的手掌輕輕捏住她的腳趾,慢慢地向用手指按摩到足尖,這肯定會讓她非常舒服。” LINDASONNTAG則特別提到:“讓她的腳感到新鮮將會帶動全身的感受,身體將會立刻放鬆下來並被同時啟動,那是一種放鬆和刺激兼而有之的特別感受。”

S(sacrum骶骨)
 骶骨(位於尾骨上方,與之相連)或者更低一些的位置,是很適合觸摸按摩的位置。TRACEYCOX解釋說,“骶骨是個非常隱私的性感部位,撫摩背部或者臀部都是很性感的動作,而骶骨則剛好位於兩者之間,這也使得它成為非常適合撫摩的位置。”為了增加一些力度,LINDASONNTAG建議先從背部的上部開始撫摩,然後一直延伸到骶骨部位,“當你按摩的時候,不要直接按壓脊柱——而應該用劃圈的動作一直慢慢揉捏到下面,或者用舌頭,一點一點地從一頭舔下去。”一旦你終於到達骶骨的位置時,KELLYALDER建議你“在掌心擦上一些油,用手掌逐個按壓她,兩手輪換,這樣將會達到一種持久的延續性”。

女性什麼年紀性欲最強

女性什麼年紀性欲最強

40歲以上的女性,只要身體狀況良好,一般都擁有較好的性欲和性能力,不少人感受性高潮的能力比青年時期反而會大幅增強。

  40歲以上的女性,只要身體狀況良好,一般都擁有較好的性欲和性能力,不少人感受性高潮的能力比青年時期反而會大幅增強。據美國“網路醫學博士”1月8日報導,一項最新研究顯示,相較于其他年齡段,40歲以上女性的性生活應該最美滿。與此同時,德國漢堡GEWIS民意調查機構的調查也表明,40歲的女性感覺比20歲時更幸福。

  美國的研究由亞利桑那大學健康科學中心完成。研究人員調查了2100名40—69歲之間的女性,其中近70%為已婚或有長期固定性伴侶者。這些女性被要求完成一份問卷,以瞭解其性活動、性喚起等方面的反應。研究結果顯示,2/3的被調查者認為自己的性生活很“豐富、活躍”,雖然有超過60%的人處於絕經期,也面臨著諸如陰道乾澀、易疲勞等問題,然而,一旦做好準備享受性生活,她們大多能獲得高潮。

  研究人員分析,中年女性結婚多年,婚姻成熟了,夫妻感情難再產生裂痕;此時,子女大多已成家,家庭負擔也明顯減少,女性可集中精力投入新生活。“更重要的是,她們瞭解什麼樣的刺激對自己最管用,和伴侶的互動也更有效,如此一來,要獲得快感也就不再是難事。”此外,受教育水準高、不抽煙、適量飲酒,也都是保障女性從性生活中獲得快感的關鍵因素。

女性什麼年紀性欲最強

女性什麼年紀性欲最強

40歲以上的女性,只要身體狀況良好,一般都擁有較好的性欲和性能力,不少人感受性高潮的能力比青年時期反而會大幅增強。

  40歲以上的女性,只要身體狀況良好,一般都擁有較好的性欲和性能力,不少人感受性高潮的能力比青年時期反而會大幅增強。據美國“網路醫學博士”1月8日報導,一項最新研究顯示,相較于其他年齡段,40歲以上女性的性生活應該最美滿。與此同時,德國漢堡GEWIS民意調查機構的調查也表明,40歲的女性感覺比20歲時更幸福。

  美國的研究由亞利桑那大學健康科學中心完成。研究人員調查了2100名40—69歲之間的女性,其中近70%為已婚或有長期固定性伴侶者。這些女性被要求完成一份問卷,以瞭解其性活動、性喚起等方面的反應。研究結果顯示,2/3的被調查者認為自己的性生活很“豐富、活躍”,雖然有超過60%的人處於絕經期,也面臨著諸如陰道乾澀、易疲勞等問題,然而,一旦做好準備享受性生活,她們大多能獲得高潮。

  研究人員分析,中年女性結婚多年,婚姻成熟了,夫妻感情難再產生裂痕;此時,子女大多已成家,家庭負擔也明顯減少,女性可集中精力投入新生活。“更重要的是,她們瞭解什麼樣的刺激對自己最管用,和伴侶的互動也更有效,如此一來,要獲得快感也就不再是難事。”此外,受教育水準高、不抽煙、適量飲酒,也都是保障女性從性生活中獲得快感的關鍵因素。

5個妙招 無限銷魂

  5個妙招 無限銷魂

在虛榮心的驅使下,每個男人都希望自己可以越戰越勇,一晚大戰十個回合,但除非你是十多二十歲的年青人,否則,當你年紀越大,就越無複當年之勇。坊間有很多秘方據稱能令人重振雄風,但在無法辨清其利弊時,本文並不鼓勵嘗試。但這裏倒可以提供一些自然的竅門,也許真的能使你金槍不倒、夜夜銷魂。
  磨槍待戰

  大家不要誤會,磨槍並不是叫大家在上陣前先自慰。相反,在約戰之前的一、兩天,最好不要自慰,這樣可以使你“上滿彈藥”,整裝待發。還有,大戰之前,最好約她到一些高級點的地方吃頓晚餐,因為她為了配合場合,一定會打扮得美一點,相對來說,你對她的興趣會增加,這自然能提高你的表現。

  單刀直入

  基本上,現在大部份的男性已較著重前戲,但如果你一心重量不重質的話,你在第一回合時,最好免除所有前戲,來個單刀直入,因為據報告所得,第一次的射精時間越快,第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛衝,對伴侶來說亦相當刺激。
休養生息

  陰莖內的平滑肌在第一次射精後,必須要得到完全的鬆馳,才可以作第二次勃起。所以專家建議在第一次纏綿後與再次勃起的這段時間內,可以給伴侶按摩一下,這樣除了能減少悶場外,亦可增加情趣,但按摩時間請不要觸碰她一引起會使你興奮的部位,否則的話,你是在刺激自己而不是放鬆心情。而喝少量的啤酒可使整個人更快得到鬆馳,但千萬不可過量。另外,一定要戒除“事後煙”的習慣,因為尼古丁絕對會影響你再勃起的能力。

  轉移陣地

  在纏綿過後,最好轉換下一次的大戰地點,如客廳梳發、浴室、廚房等,因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度衝刺的欲望,令你可更快抬起頭來。

  順其自然

  據醫學調查所得,男性在睡覺時,平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點,在做完一次後小睡片刻,鬧鐘調在兩至三小時後響起,這樣你可能一覺醒來便有意外的收穫。以上五點小秘技,可因應自己的情況來調節使用,希望可以使大家夜夜好戲連場。

九種激情做愛姿勢性愛峰迴路轉

九種激情做愛姿勢性愛峰迴路轉

如何讓你們長久而又略顯平淡的婚姻再起波瀾,如何讓你們的性事變得峰迴路轉,激情無限。嘗試以下九種小技巧,有助於使你們雙方共用這種人間歡樂,以鞏固和發展愛情。  第一種叫龍翻。

  女子面向上躺臥,男子伏趴在對方身上,男股在女子兩腿中間。女子陰戶上迎陽具,陽具刺激陰蒂,攻擊陰戶上部。然後在插入陰道時,疏緩搖動,行八淺二深之法,陽具堅硬時抽送,軟時再行插入,遵照死往生還原則,陽具便能日益壯強;女子也會無比愉悅,春情蕩漾,陰道緊縮,百病消除。

  第二種名叫虎步。

  女子面向下俯狀,屁股墊起,頭部向下。男子跪在她股後,雙手抱女腰腹,插入陽具後,直抵最深處,速抽速送,約四十次左右,自行適度控制,待女子陰戶一緊一縮,津液流出,就可鳴金收兵,靜靜休息。如此便能百病不生,男子更加強壯。

  第三種名叫猿搏。

  女子仰躺,高舉雙腿。男子面向女子,跪在她股間,雙手捧扶女腿在肩上,使女雙膝高度過胸,並略提高對方屁股脊背。此時再插入陰莖、刺激臭鼠(俞鼠之別名),女子就會快樂無比,津液如雨滴。陽具就再深深插入,則會更形堅挺硬壯,待女子高潮後即大功告成。作此技巧,百病自然消除。

  第四種名叫蟬附。

  女子面向下,身體正直俯臥。男女趴伏在她背後。將陽具深深插入後,略抬高女股,再用陽具刺激小陰唇。反復做四五十次,等到對方春情蕩漾,津液流溢,陰道顫動,陰戶大開,達到高潮後就停止動作。如此,因喜、怒、愛、思、悲、恐、驚等七種情緒導致的病症自可消除。

  第五種名叫龜騰。

  女子面向上正躺,雙膝提起彎曲至胸前。男子跪姿面對女子,雙手推女腰至女乳。陽具刺激大前庭腺,並刺激陰核。在一抽一送之際,必須深淺適度

  ,並充分愛撫察弄陰核,女子春情蕩漾,身子左右搖擺不止,津液流溢,陽具再向陰道深插,女子高潮來臨,結束交合。循此技巧,男子精力倍增。

  第六種名叫鳳翔。

  女子面向上正躺,以腿彎曲打開。男子跪俯在女子兩腿中間,雙腳撐地,陽具深入陰道,並刺激陰核。在堅挺溫熱的陽具插入陰道時,讓女子搖擺二十四次。務必要命名女股密接陽具,陰道興奮而大開,津液如泉湧至,待女子達到高潮後便偃旗息鼓。常行此法,百病自然消除。

  第七種名叫兔吮毫。

  男子面向上正躺,雙腳伸直。女子跨在上面,面向男腳,背對男頭,雙膝跪在兩側,兩手扶床上,俯頭向下,讓男子陽具插入陰道。陽具插入後,刺激女子陰核玉蒂。女子快感亢進,津液流出如泉水一般,愉快欣樂,喜形於色,達到高潮後停止動作。如此,可使百病不生。

  第八種名叫魚接鱗。

  男子面向上,雙腿伸直科躺。女子跨坐大他的大腿與胯骨間。女子臀股前移,徐徐以陰道吞夾陽具。切勿深入,淺插即止,像小兒含著乳頭一樣。男子不必有所動作,僅由女子單獨搖動,並且須持續較長的時間。待女子達到高潮後,男子更收兵撤退,結束交合。常行此法能祛除各種疾病。

  第九種名叫鶴交頸。

  男子跪姿,雙膝打開,女子跨騎在他身上,兩腳分置在男子左右兩側,雙手環抱男頸。陽具插入陰道的同時,磨擦女子陰唇,刺激陰核。男子雙手捧抱女臀協助她搖晃,上下刺插。女子幾經交合後,津液淋漓,達到高潮後便停止。如此,可使各種心理鬱結病症不治自愈。

  這九種性遊戲還有利於調解夫妻的性矛盾。只顧及自己的快樂而忽視對方感受的自私行為,是夫妻性衝突的主要表現。為了培養相互服務的平等精神,許多性治療專家鼓勵夫妻們先平等地參與性遊戲做起。實踐證明,效果是顯著的。

15招讓你的性愛更加完美.

15招讓你的性愛更加完美.

自認無命,不必苛求。難道“性”運也是天生的不成?當然不是。專家們說,為了達到美好和諧的性生活,我們有,而且有很多辦法來提高性高潮出現的頻率和強度。這裏所談到的也不僅僅是凱格爾訓練法,雖然它對於女性很有幫助。你會發現下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。
大多數女性都把性高潮視為“撞大運”--運氣好的,上天眷顧,激情無限;運氣差的,自認無命,不必苛求。難道“性”運也是天生的不成?當然不是。專家們說,為了達到美好和諧的性生活,我們有,而且有很多辦法來提高性高潮出現的頻率和強度。這裏所談到的也不僅僅是凱格爾訓練法,雖然它對於女性很有幫助。你會發現下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。   

  ★在臥室門上加把鎖   

  對於有孩子的母親來說,這是避免打擾和尷尬的最好方法。別小看這把鎖,只要有了它,你就能專注於感官刺激,完全不必擔心小東西會不會突然闖進來。一旦那種擔心不復存在,你便可以徹底放鬆等待那個激情時刻的到來。   

  ★炸薯條加漢堡   

  土豆內富含維生素b5,是性激素分泌的必需成分,而性激素則是形成性高潮的必要條件。

  ★比基尼   

  對很多女性來說,下身的毛髮越稀疏,獲得激情的機會也就越多。雖然說不出太多科學道理,但很多女性的經驗表明,穿著比基尼在海邊度假期間,她們的性生活體驗要大大好于平時。除了部分心理因素外,沒有了毛髮“騷擾”的更直接的接觸或許也是成功的奧妙之一。

  ★呼吸   

  很多女性習慣於屏住呼吸來等待那一刻的來臨,那樣可以增強肌肉的緊張感和力度--不錯。但是,如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸,你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同,呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人為控制的生理系統,深呼吸能夠促進血液流向陰蒂,增加高潮的力量。因此,別忘了,盡情呼吸!


★多一點   

  和人體的其他功能一樣,如果與性相關的肌肉得不到經常的鍛煉,高潮也就會離我們越來越遠。反之,你身體力行的次數越多,幸福體驗也就越多。  

  如果你希望自己的夜生活能夠活力四射,那麼就該讓你的伴侶知道,在床上你最喜歡什麼、最渴望什麼。這樣的談話不但能夠建立起親密感,還能讓他更加諳熟你的興奮點,讓高潮的感覺更加強烈。每次激情過後,你可以主動挑起這個話題,告訴他今晚的哪一點讓你最興奮,如“我喜歡你這樣做……”、“下次也許可以……”。

  ★睡前喝一杯蜂蜜茶   

  茶中所含的咖啡因能夠提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能夠提高血液中睾丸激素的水準,這可是達到性高潮不可缺少的內在因素。   

  ★提高室內溫度   

  出汗,也能夠提高床上的熱度。當人體體溫升高時,神經末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。當然,室內的溫度也不能調得過高,否則蒸籠一樣的環境只能讓人感到不爽而不是興奮。

  ★撫摸自己   

  研究人員發現,習慣撫摸自己的女性比其他女性更容易達到高潮。這其實非常容易理解--當你能夠自己愉悅自己的時候,也就更容易引導他也做到這一點。另外,撫摸自己能夠提高陰蒂周圍的血液集中度,而這一點對於身體的反應是至關重要的。換句話說,當你周身的血液充分流動起來以後,你身體的各種技能也能被充分調動起來。   

  ★五分熟牛排   

  牛肉可以提供蛋白激素,提高性興奮。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能達到同樣的效果。   

  ★學會收縮pc肌   

  做愛過程中,如果女性能夠自如地收縮pc肌群,便可以讓兩個人的觸覺更加敏感。從單純生理學的角度看,性高潮就是肌肉群的運動,因此pc肌的收縮練習有助於提高身體的興奮,讓身體的感覺更加到位。
★多一點創造力   

  有時候,一點點小花樣就能夠解放女性內心對激情的渴望。正因為如此,有些性學家提出,人體最強有力的性功能器官並非生殖系統,而是大腦。因此,當你充分發揮其作用的時候,幸福也就隨之而來了。   

  ★要求他撫摸你的秀髮   

  頭部皮膚集中著上百萬個神經末梢。因此,當他輕輕撫摸你秀髮的時候,腎上腺素的分泌便會隨之加快,高潮的機會也就大大增加了。   

  ★抱孩子或提重物的姿勢   

  正確的動作是,屈膝下蹲,然後負重起立,切勿直接彎腰起重。正確的動作不但可以減輕腰部肌肉的負擔,對健康的性生活也是一種保障。因為下腰部的肌肉狀況決定著骨盆位置。採用男上女下體位時,男方的動作可以帶動女性下腰部的肌肉運動,持續刺激g區。

  ★把燈打開   

  很多女性對自己的身體不滿,因此總想在黑暗中將缺點藏起來。但是,這其中有一點玄機,那就是,如果你對自己身體的現狀視而不見,會造成自我感知不足,無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒--把燈打開。自信的女人最性感。   

  ★剔除雜念   

  如果必須為明天的工作做好計畫,一定要在上床前將其做完。當你擁抱愛人的時候,請“全心全意”地愛他,撇開一切的工作和家務。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顧?   

  普通的枕頭是最容易被忽略的性交玩具,使用一個或兩個枕頭可以增加你們今晚的性生活情趣。