[轉貼]讓陰莖更硬的兩個好方法

讓陰莖更硬的兩個好方法
1.增強反應秘笈（以下這些功夫要持續地做）：*最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
　　*強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鐘。
　　*以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
　　*強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
　　*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
　　*為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
　　*自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放鬆、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重複做幾次。（此方法不能經常用）
2.硬度強化竅門：
　　*鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
　　*完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦

[轉貼]控制射精的終極方法

控制射精的終極方法

控制射精的終極方法這是一個真正每個人都可行的方法，如果因此讓你而受惠，請你回貼加油！！
讓每男人可以自如控制射精的過程，最關鍵的問題就在於你的呼吸頻率。

每次不由自主的射精是因為你的呼吸急促，超出了你的控制範圍，反之，你控制了自己的呼吸頻率，也就控制了這個過程。想放就放，隨心所欲。

具體控制呼吸頻率的技術，方法很多，
我最喜歡的方式就是：在9淺1深時，深而細長的吸氣過程中，5次淺入；再深而細長的呼氣過程中4次淺入1次深。就是具體進行9淺1深時，只進行呼吸一次循環，ok!!就是這樣，

效果是只要進行這種呼吸方式，你幾乎永遠不會射出去；眉美每次都可高潮。痛苦是，很累，每次都像跑了6000米。想射的時候，只要打亂呼吸就行了，恢復成平常一樣

暗夜秘笈 G點越刺激越敏感

暗夜秘笈 G點越刺激越敏感

據義大利媒體近日報導，年初時，義大利拉奎拉大學著名性學家以馬利•揚尼尼發現，有些女性會出現陰道性高潮，這是刺激陰道前壁產生的，而非刺激陰蒂產生的。這是因為其陰道與尿道周圍的組織更厚——即有G點區域。在12月舉行的義大利男科學與性醫學學會上，揚尼尼發表後續研究指出，對於那些有G點的女性，可以教會她們擁有......

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自從1950年，德國婦科學家格雷芬•貝格提出G點假設後，人們恍然大悟，原來女性高潮就取決於一小小的“肉塊”，真是“眾裏尋他千百度，慕然回首，那人卻在燈火闌珊處”。

　　據義大利媒體近日報導，年初時，義大利拉奎拉大學著名性學家以馬利•揚尼尼發現，有些女性會出現陰道性高潮，這是刺激陰道前壁產生的，而非刺激陰蒂產生的。這是因為其陰道與尿道周圍的組織厚——即有G點區域。這是近年來關於明確G點位置的最新、最權威報導。

　　在12月舉行的義大利男科學與性醫學學會上，揚尼尼發表後續研究指出，對於那些有G點的女性，可以教會她們擁有陰道高潮；更重要的是，G點是越刺激越敏感。研究人員掃描了30位元女性，其中8人明確有G點。當問及這些女性在性生活中是否有陰道高潮時，只有5人表示曾體驗過。然而，當告知其他3人，她們也擁有G點，並指導其通過刺激這一部位達到陰道高潮時，3人都表示自己獲得了不一樣的性感受，而且刺激次數越多，性愛感受越強。“雖然這是一小樣本量研究，但我們發現，使用陰道超聲能確定G點位置，並教會女性獲得陰道高潮。而最令人興奮的就是通過刺激，讓較小的G點‘發育生長’。我非常贊同‘用進廢退’的觀點。就像男性勃起功能需要不斷刺激才可發揮最大功效，頻繁、正確地刺激G點，同樣能最大限度地提高其功能。”揚尼尼說。

　　目前，揚尼尼正在研究陰毛濃密女性是否更易有G點。因為陰毛濃密可能說明睾酮水準高，而通常觀點認為，陰蒂與G點都和睾酮水準高有關。

男士必看:讓女人難忘的性愛秘笈

男士必看:讓女人難忘的性愛秘笈

作者： 來源：大眾健康

丈夫要細心如前所述，G點的高潮屬心理層面較多，陰核高潮屬肉體較多，而性愛是關乎身心靈滿足的，缺一不可。此時妻子身心靈的滿足達到極高點，但是並非就此結束，若把完美的性愛過程比喻為一百分好了，如果在陰核高潮後就自顧自的翻身倒頭大睡，那充其量只得五十九分，這是什麼意思呢。...

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丈夫要細心

　　如前所述，G點的高潮屬心理層面較多，陰核高潮屬肉體較多，而性愛是關乎身心靈滿足的，缺一不可;若是只有G點高潮，肉體滿足不強，則可能週一做愛剛達到高潮，週三就會再產生性的需要。男性性能力從十五～十六歲達到顛峰，此後一路下滑到被主給接走，而女性卻從初經來臨時性欲發動，到三十～四十歲時進入高峰，中間性行為能力的差異唯有靠先生以質的提升來替代量的不足。

　　若每次的性行為不能使妻子的性滿足達於飽和，使她有較長時間不會對性再有需求的話，當丈夫年紀大時勢必無力應付太太的需要。

　　射精後打起精神，再抱起妻子，自己則盤腿而坐上讓妻子仰躺在自己腿上，如平放的古箏般;這種伸展的姿勢，女性最容易感受到陰核刺激的敏感性，這時只要再溫柔的用雙手，一手按住陰核前端皮膚往前拉使陰核浮出，一隻手輕輕以潤滑液摩擦陰核，作圓周式輕撫，不到一至二分鐘內，妻子就會達到強烈肉體快感的陰核高潮(在愛撫前因局部濕滑，可能需用衛生紙局部擦拭，以利進行)。

　　讓妻子滿足

　　當妻子在自己的懷中劇烈抽擋呻吟，扭曲身體，甚至伸手來攔阻你繼續愛撫時，陰核高潮已達成，這時妻子已達到極大滿足，無法再承受任何性刺激了。

　　此時妻子身心靈的滿足達到極高點，但是並非就此結束，若把完美的性愛過程比喻為一百分好了，如果在陰核高潮後就自顧自的翻身倒頭大睡，那充其量只得五十九分，這是什麼意思呢?這表示雖不及格，但可以補考，但仍是不及格的，為什麼呢?做愛不是作戰，整過程有濃濃的愛意與憐惜的心情是極重要的，任務結束倒頭就睡，這是把做愛當作戰了，而且妻子也容易有被當作泄欲工具的感覺，如此便是美中不足了。

性愛不可急於“攻城略池”

性愛不可急於“攻城略池”


做愛時，要做一個體貼女人的男人並不是容易的事。如果在做愛時對女人進行愛撫，有助於點燃女人的欲火，而女人的快感反應更能刺激男人攀登上性刺激的最巔峰。　　男人的性感帶最主要集中在陰莖，但女人可不然，因為女人的性感帶遍布全身，可說是身體全區域的擴散型。女人渴望男人親近她的每一寸肌膚，不單是陰部及乳房的重點刺激而已。所以在愛撫女人時，不能急於“攻城略池”。

　　男人可以先輕撫女人的耳際，然後伸出舌頭輕舔、吹氣，再加以親吻、吸吮整耳朵，甚至可以將舌頭深入女人的耳洞內，此舉絕對會令女人顫抖。還可以撫摸嘴唇，除了親吻之外，用舌頭舔舐、用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭深入女人口中，都能令女人心動。

　　需要注意的是，女人在後頸部位周圍的性感帶特別敏銳，男人可以親吻、舔、或是以鼻子輕撫摩擦，或是稍微輕輕啃咬她的肩膀。同樣，用舔、吻的方式，或是將鼻子朝腋下位置摩擦，都能喚起女人的快感。

　　女人的乳房其實並不那麼敏感，挑逗重點還是在乳頭這個最具性感代表性的激情引爆點。你可以用拇指及食指的指尖輕捏乳頭;或是用單指的指尖愛撫它;或用手指、手掌輕按畫圓;當然，吸吮的刺激是最強烈的，但一切的動作都須以溫柔為最高指導原則。

在撫摸陰蒂時，男人往往采用對自己的陰莖手淫之相同要領。然而，這不但不能給女人歡樂，反而給她痛苦。男人不妨回想一下，自己包皮時的陰莖。包皮的陰莖被皮包著，對一點點的刺激都很敏感，強烈的刺激只會帶來疼痛。女性的陰蒂就像嬰兒的陰莖，因此撫摸陰一定要細致且微妙才行。

　　具體的指技技巧，是用無名指進行。為什麼用無名指?因為指頭之中，以無名指最不容易使力。然後，用這根無名指似有若無地貼著陰蒂，左右地刺激……女性為何喜歡被觸摸私處因為，女性自慰撫摸陰蒂時，八成以上都是左右地摩擦而非上下。由於陰蒂的包皮是從上往下包住陰蒂的，所以上下的刺激不容易感覺到。

　　還有一點必須注意的是，盡可能不要用指尖，而用指腹接觸。當然，這是不可避免被指甲抓傷。在進行所有的指技之前，一定要剪短指甲，並且修平指甲，以免弄痛女性細致的皮膚。陰蒂的粘膜比普通皮膚柔軟、更容易受傷，這層注意確有必要。

　　親吻整個臀部、恥丘肌膚，也會令女人感覺很舒服，如果你願意，更可以親吻愛撫其股溝、肛門部位。在愛撫肛門時，你不需要直接用指頭摸肛門，只要用指尖輕輕地摸肛門及會陰部的周邊就夠了。不過，肛門周圍是粘膜質的敏感部分，太粗糙的指尖刺激，反而弄痛它。這時候不妨在指尖沾些唾液，好的方法是利用女性的愛液。

　　最後需要指出的是，在運用各種不同動作的同時，你應該注意女人的反應，以便找出最適合她當時心情的撫慰方式，然後多用這種方式讓她興奮;撫玩這個動作，再變化一下，然後再回到這個動作，因為，再令人喜歡的動作，如果一再地重復，還是會變得無聊乏味。但是，一旦她感到很興奮，就可以持續這個動作，這會讓她達到更高的興奮程度。

摸準性高潮的13個穴道 高潮直達雲霄

摸準性高潮的13個穴道 高潮直達雲霄
星島環球網 www.stnn.cc 2008-10-07 　　中國的穴位學說與性學的合二為一，讓你照准人體的性敏感點，輕鬆享受高潮。


　　人的身體穴位很多，在中醫上有著舉足輕重的作用，但很多人未必知道，一些穴道對性愛也有著很大的輔助作用，掌握這些穴道和技巧，會讓你的性生活更加美滿。




　　角孫：位於耳朵內側凹陷處的穴道


　　耳朵原本就是女性的重要性感帶之一，多半採取“舔“和”輕咬“兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內側用手指插入耳道，效果都相當好。


　　中府：中府這個穴道位於肩部


　　一般來說都是用舌頭來對這裡進行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的連線上，用大拇指緩慢地揉搓。可以用舌頭不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。


　　乳根：愛撫女性乳房時


　　要從下往上方推壓，無論是用揉的，或是由下往上推撫，效果都很好。同時搭配觸摸乳頭的話，就可以達到前戲的目的。


　　居謬：位於肚臍與胯骨之間，比恥丘的位置還要再下面一點


　　沿著胯骨和恥丘兩部位所連成的線施以指壓。不過指壓的方式不是用力往下壓，而是用手指輕輕地搓揉，如此效果才會好。


　　大巨：位於肚臍的兩側


　　按摩的時候，要根據女性的表情隨時調節力道強弱。這麼做主要是為了要促進女性肉體的血液迴圈，讓她的身體逐漸燃起興奮的慾火。 　

　
　　天柱：在頸部後方有名為“天柱“的穴道


　　在使用拇指按摩此處的同時，輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達到前戲的效果。當然，不用手而用舌頭舔也可以。這個穴道對於整天坐辦公桌的女性最有效。 　　


　　膻中：位在兩個乳房中間（乳溝），心窩之上


　　用拇指按壓“膻中“穴時，按到女方眉頭稍微皺起即可。有豐乳的功用。 　　
　　膈俞：位在肩胛骨和脊椎骨之間，呈左右對稱之勢


　　可以用指壓的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面輕撫此穴，對那些三圍不甚理想的女人最有效。


　　次謬、下謬、上謬：位在脊椎骨之上，從骨盆向上算約三個指頭寬的地方


　　基本的指壓方式是用拇指輕壓，並做小幅度旋轉。如果在指壓的同時摘捻乳頭的話，就能讓快感散佈到女性全身。再者，由“次謬”往上再數約三個指頭寬，又有一個名為“下謬”的穴道；從“下謬”再往上算三個指頭寬，還有一個“上謬”穴。“下謬”穴連同臀部一起刺激效果最好，“上謬”穴則對性感帶發達的豐滿女性最有效。要想讓性的感覺更加亢奮，就必須搭配一連串的指壓技巧。　　

九淺一深”女人實現高潮

九淺一深”女人實現高潮

獲得性高潮是做愛的最終目的。由於男女不同的生理原因，使得男性較之女性更容易獲得性高潮，有些女人在做愛的時候只是被動地以男人為中心，自己卻享受不到應有的“權益”，也導致女人越來越不重視性生活的品質，對做愛的興趣越來越弱。

於是開始困惑：自己究竟該怎樣做才能讓女人滿足？又該做多久才能讓女人滿足？女人對性愛時間的要求並沒有一個統一的標準，同一個女人也不會總是在同樣的時間裏達到高潮。

高潮體驗可遇不可求，愛撫是否充分，興奮值是否達到極限，都決定著它到來的早晚。男人能做的首先是高潮到來之前堅守好自己的陣地，控制時間，給女人多一點時間等待高潮的來臨。

忍而不射，對於男人來說，也許說起來容易做起來難，但這其實並非忍而不射，因為如果一個男人善於調控的話，他在做的並不是忍而不射，而是如何延緩那即將“崩潰”時刻的到來。等待弓拉得更滿，弓都沒拉到足夠滿，又怎麼會是忍而不射？男人如果注重體驗過程中產生的快樂，而不是把目標集中在射精那一刻的話，得到的快樂可能會更多。而且高潮體驗過後的女人，往往會成倍地回報男人。


女人得到性高潮的時間，與體位也有著很大的關係。由於觀念等因素的影響，情侶做愛時的體位，一般是男人主動，處於控制地位，女人被動配合。這樣，男人可以採取增加刺激的動作來儘快使自己達到高潮。如果想減慢性高潮的來臨，也就可以控制動作的頻率，減少刺激，使過程平緩，而女人此時則無法做到。

但如果採用一種女人能處於控制地位的體位——女上位的話，女性可控制了男人陰莖插入陰道的深淺度，控制了陰道與插入的陰莖摩擦的輕重急緩、力量力度，控制了陰莖對自己陰道刺激的部位和時機，“九淺一深”由女人來實現。

當女人渴望被“衝擊”時的快感時，可加大力度擺動身體，做一回猛女壓迫男人，充分享受陰道與陰莖刺激摩擦的熱辣快感；當女人要享受陰唇被陰莖部撥弄的銷魂感覺時，可左右擺動身體；當想一試陰莖直出直進的爽快感覺時，可擺正身體，讓陰莖做毫無阻攔地插入“運動”……

也就是說，女上體可讓女人控制男人對自己的性刺激，以及性刺激的時機、力度和位置，使得女性更容易獲得性高潮。

女上位時，如果想使男人也感受更多的性刺激，女性就別讓乳房閑著，可更前地俯身讓乳房與男人的胸部溫柔接觸，在做愛的時候讓乳房與男人的胸部快速摩擦，會帶男人帶來難以自製的美妙感受。