[轉貼]節欲保精與閉精縱慾妙方！

節欲保精與閉精縱慾妙方！

　　近年來，中國最熱門的事情之一就要算氣功了。 各種功法爭奇鬥妍，大師級人物也層出不窮。 像你我這樣的凡人被弄得眼花撩亂的有之，對這些大師們佩服得五體投地的也不乏其人，對氣功趨之若鶩者更是大有人在。
　　這的確是一件非常有意思的現象。 我不是氣功大師的追隨者，很長一段時間我把這種現象歸結為一個民族心理或文化不成熟的表現，類似的現像還有幾乎在一夜之間出現的君子蘭熱(致使君子蘭這樣一種普通的花卉價格一漲再漲)、甩手療法(我們看到滿大街上都是不斷甩動手臂的男男女女)、雞血療法(大家都以為喝生雞血能治百病)、還有緊身褲熱、紋眼線熱等等。 接觸過幾個氣功研究的人之後，我改變了自己的看法。
　　氣功屬於祖國醫學寶庫中的重要組成部分，對它的發掘、斷承和發揚無疑具有重要的意義。 但我們又不能不看到，在弘揚氣功的過程中，魚龍混雜的現象時有發生，有些是明顯屬於糟粕的東西，卻被有些人拿出來當作秘寶私下傳授，造成了極壞的影響，也給人們正常的性生活帶來煩惱和困惑。 前不久，我收到了一位外地朋友的來信，這位氣功愛好者在信中這樣寫道：
　　“我非常相信氣功，拜過許多老師，自認為功力大增，還有了一些特異功能，
　　比如能給人診病等等。 但在性生活方面，我卻有些無所適從。 有的老師告訴我，練氣功功法就要戒絕婬欲，保持精元。 我相信這話，很長時間沒有和妻子同房，鬧得夫妻關係很緊張，我卻沒覺得有什麼效果。 還有的老師偷著告訴我，採陰補陽，以人補人，可以增加功力，還可以做到還精補腦，對人大有益處。 我照著老師說的做了，但心裡很不安，恐怕這樣做對自己和妻子的身體有害處。 我不想放棄氣功，但也想像正常人那樣過性生活，這能辦到嗎？ ”
　　練氣功、練武功與過性生活在許多人看來是一對矛盾，好像是“魚與熊掌不可兼得”的事情。
　　練氣功與性生活不應該有矛盾，如果有一種氣功必須以捨棄正常的性生活為前提的話，那麼它的可取之處必然極小。 反過來，對當事人來說，付出也太大了。
　　如果說有人硬把氣功與性聯繫在一起，又加了一些所謂的不能外傳的秘密，那隻能說是受到了中國古代房室養生方面流行的錯誤觀點的影響。 從這個意義上講，我們應該通過追根溯源來探討這一問題。
　　我國的房室養生之術由來已久，早在周秦時期就產生了。 當時最有代表性的觀點是老子提出來的。 他認為：貪圖性慾就會導致災禍，性慾消耗精氣就是硬性消精亡陰，人成長到壯大就會衰老。 聚守精氣，平和無欲，才合養生之道。 老子提出的觀點為後世房中養生家所接受，形成了節欲保精的宗旨觀念。 比如在馬王堆出土的房中醫書中，作者假借舜之口指出：“要使陰莖保持堅壯強硬，就要緩減房事，節制兩性生活，一定要使性交次數稀少，不要輕率地予以交合。”《黃庭內景經》中說：“急守精室勿妄洩，閉而保之可長活。”“長生至慎房中急，棄捐婬欲專字精”。 據說以下兩句詩是出於呂純陽之手：“二八佳人體如酥，腰間伏劍斬愚夫。”
　　這些觀念，我們現在聽起來簡直就是無稽之談。
　　這裡值得注意的是，古人提倡節欲保精，固然有其不科學之處，但不是提倡完全禁慾，後世有人把養生和洩慾完全對立起來，比如像剛才我們提到的為練氣功而禁慾，完全是自己走上了極端。
　　這種直接的對立，在我國的歷史上，恐怕也是站不住腳的。
　　如果我們有機會看一下有關的醫學史就會發現，從漢魏以後，房室養生之術迅速興旺起來，房中術的觀點也發生了截然不同的變化，從節欲保精轉為閉精縱慾。 我們這裡所說的閉精縱慾，就是一方面在性交中盡量不射精，另一方面盡量增多性交次數，頻繁更換性交對象。 根據史書記載，曹操曾向甘始、左慈等人學習房中之術，一夜曾御七十女。 據房中術士們宣稱，要掌握閉精之道，御女多多益善。 孫思邈在《千金方》中說：“但能御十二女而不復施瀉者，令人不老，有買色。若御九十三女而能自固者，年萬歲矣”。 他還說：“昔黃帝御一千二百女而登仙”。
　　閉精縱慾與節欲保精有一脈相承之處，那就是重視精液的作用，只不過閉精是從消極的避免過性生活，過渡到既過性生活，又不讓精液外瀉。
　　孫思邈在宣揚了閉精縱慾之後，又千叮嚀萬囑咐道：“凡精少則病，精盡則死，不可不思，不可不慎。”
　　應該說，既想縱慾又想閉精，這是不容易做到的。 為了做到這一點，古人總結了許多辦法。 比如有人提出“採氣”之道，即在性交過程中深接勿動，使女性氣上面熱，然後以口取女氣，其要訣是意動便止。 還有人提出了“採戰”之術，既採陰補陽，它要男方先充分引起女性性興奮，“情動興濃，戶內滑盈溢。”然後自己“閉口咬牙，馳心物外，思念別端”，“交合之間，緩進遲退，不可躁急，勿令氣喘。”
　　這倒是一些很好的治療性功能障礙，提高性生活質量的技術。
　　如果僅從技術的角度來看，以上方法還是有效的，少動就會減少摩擦，降低對陰莖的刺激，“心念別端”就會降低或轉移性中樞的興奮，這樣不射精或延長射精就可以做到了。 但採氣或採戰之說，卻實在是荒誕無稽。 根據現代性醫學的研究，無論是男性的精液，還是女性陰道裡的分泌物，裡邊所含的營養物質都是很有限的，如果說通過閉精的方法來強身健體，甚至修練道行的話，分明是不明事理。
　　不知道古代人是如何來採精的？
　　在講述採戰術時，這裡還有一個細節，那就是“採”的具體技術。 明人洪基在《攝生總要》一書中對此有記載：“玉莖變能吸其陰精入宮，如水逆流直上。”這話聽起來好像不可思議，但實際上卻有可能做到。 30年代時，有人曾做過公開表演，將陰莖插入一個裝滿水的碗裡，過一段時間碗中的水就會不見了，全被他吸入了陰莖。 如果把這視為一種特異功能，就不會覺得難以理解：經過一定的特殊訓練，有人是不難做到這一步的。 但如果把它運用到性生活中，則應該視為異端邪說，它把女性當作玩物，只顧自身，不顧他人，且不說這種方法沒有實際作用，僅就其出發點而論，就是不道德的。
　　與採戰術相聯繫的，古人還有“還精補腦”之說。 所謂還精補腦，仍然是以“動而不洩”為原則，讓未射出的精液為自身所補益。 這裡的補腦可以作寬泛的理解，不一定就是用精液補腦髓。 在我國古代房室養生文獻中，對還精補腦的方法多有記述，其要領不外乎閉口張目，緊握兩手，縮鼻取氣，又縮下部及吸腹，如果已有射精慾望，可用手指按會陰部，同時長吐氣並啄齒。
　　同採戰術一樣，補精還腦在技術上是可以做到的，但卻沒有它所宣傳的那種補益之處。 古人中不乏明智之士，早就看到了這一點，比如明代朱丹溪、萬全閃就指出：“淫精一動，皆為腐敗之物，何補之有？”這個觀點是符合今天人們所掌握的生理學知識的。 精液雖不射出，但只能保存在內生殖器裡，到一定時間就要代謝掉。 這就像女性每月都要排一次卵一樣，如果不能受孕，卵子就失去了價值，留著也沒有用處的。
　　在這些方面，古人已經認識到了科學之處。 應該承認，古人在房室養生方面總結出來的經驗以及諸多方法，對今人是有一定參考價值的。 但我們不能不指出，在缺乏生理學知識的指導下，其可信程度並不很高，今人必須取其精華，去其糟粕。

如何用科學中藥讓陰莖增大呢?秘笈公開

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如何知道自己精力減退?

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熟男搶救頭髮大作戰

熟男搶救頭髮大作戰－活用科學中藥防止嚴重掉髮

微熟男子,頭髮漸漸地掉的凶,額前也開始有微秃的跡象了,
天啊，我不要像蘇真昌那樣，我還沒娶老婆哩。
為了要追公司的采玲，我一定要採取搶救頭髮大計畫。
跑去給中醫師看，10天5,000元，實在是吃不起。
我開始研究中醫，中藥，書籍，名醫醫案，論文，逛網路中醫資料。床頭滿滿都是書。
開始利用科學中藥，改善頭皮出油嚴重的問題，這樣毛囊才不會阻塞，才不會掉髮。
另外還要加生髮的藥方，天啊！終於改善掉髮嚴重的問題了。頭髮也越來越牢固啦！
而且科學中藥一個月才五百多而已。
中藥方會用，就很便宜了。
十多年來，我就吃著清除頭頂皮油脂的藥方，另外吃些補養生髮的方藥。
維持我的頭髮，一般西藥防止雄性秃，都只是清頭皮的油脂，吃久會影響某種重要能力，影響女性同胞的性福啦。
你或妳的男友，有掉頭髮的困擾嗎？
最好早睡早起，補養氣血不用花錢啦！
如果想知道如何便宜又方便的科學中藥，可以改善掉髮問題，請參閱台北笑笑生著的”活用科學中藥秘笈”啦！

[轉貼]印度性愛寶典初體驗

學習坦崔性愛技巧，據說可以讓人馬拉松式地做愛，並延長高潮時間。且看美麗佳人編輯如何真槍實彈地，與另外二十位學員「裸體」上課，利用呼吸、冥想、按摩技巧，體驗性愛新境界。 撰文／蓋兒

我一直認為自己是珊曼莎級的性愛高手。我具備當性愛高手的條件：我懂得放鬆、思想開放，上了床毫無禁忌。幾乎沒有什麼性愛招式是我不敢做的。不過，自從我答應和一個陌生人搭檔，一起去上據說能增進性愛歡愉程度的「坦崔課程」後，我開始陷入恐慌。
這堂傳授坦崔式性愛技巧的課程，每月開班一次，是由一個印度老師基瓦納達和他的搭檔蘇黎娜（這女人一頭烏黑的頭髮，兩片豐厚又紅潤的嘴唇，美呆了！）主持的。教室在一層極為寬敞，裝潢得亂有異國情調的閣樓，課程的安排上除了老師講課，課後還有開放時間讓同學「實習」。下禮拜四晚上，我將初訪這個「地下社會」，和一群二十到四十歲的藝術家、律師、醫生、銀行家、作家一起──（照基瓦納達的講法）發掘、慶祝我們的情慾！
坦崔是印度古老的宗教哲學，它的基本概念是「情慾是神聖的」，它認為人可以利用呼吸和冥想，「將你生殖器附近的能量提昇到意識層面」，然後將全身變成一大個性感帶。
其實幾千年前，坦崔講的不只是性，而是一種活在當下的生活態度。不過傳到西方以後，坦崔不知怎麼地變形成性愛寶典，和「追求性高潮」畫上等號。
很多人以為修練坦崔就是叫男人練習憋功，不要射精（史汀曾揚言他因練了愛經，可以馬拉松做愛七小時），其實，坦崔的目的是延長高潮，而不是避免高潮。坦崔式性愛的重點不在性交，而在享受前戲、做愛時撩人放鬆的氛圍，還有與另外一個人接觸的喜悅。如果你能仔細探索你的，以及你伴侶的身體，那麼每一次的性愛都會是一次銷魂而親密的經歷。
看到坦崔所承諾的這番性愛「願景」，我當下決定報名上課，一探究竟。可是問題來了，這堂課需要搭檔，偏偏我現在沒男朋友。上課前一個禮拜，基瓦納達e-mail給我一堆帥哥（大部分啦！）的檔案和照片。我從中挑了傑米，一個36歲拉丁裔的畫家，留山羊鬍，身材結實，喜歡練瑜珈。我和傑米通過幾次電話，他聽起來挺幽默、聰明，有股藝術家調調。上課幾天前，我約他在藝廊見面，以確定他沒有──比如說，比照片裡多了十幾公斤（我承認我膚淺）。
我立刻被傑米鎮定的外表，深沉且富磁性的聲音，還有肯定的眼神吸引。他告訴我，他練坦崔好幾年了，從前都是跟前女友一起上課。他扶著我的腰間說，「我覺得你敢和一個陌生人一起上坦崔課很有勇氣。不過你要有心理準備，這課程很『激烈』。假如過程中你有任何的不舒服或不確定，請告訴我。」
我以前就聽說基瓦納達的課有點像集體性愛祭典。他除了教導學生改善性生活的呼吸、冥想技巧，下課後，他還會邀請所有人留下來「複習功課」，而且是脫了衣服複習！
上課當天，我「盛裝」出席。我穿了一件波希米亞風襯衫，戴古董印度金鐲子。踏進閣樓時，我差點被空氣中瀰漫的鼠尾草檀香給薰暈過去。教室的地板上散落著天鵝絨抱枕，房間裡到處垂掛著色彩斑斕的印度紗麗，當做布幔，燭光點點閃爍。教室深處，傳來塔不拉鼓咚、咚、咚的催情節奏。光這陣仗就足以讓人慾火焚身了，我的男伴怎麼還沒出現勒？
教室裡約莫二十來個同學，個個是俊男美女，而且狀似「正常」（老實說，我本來以為會看到一堆嬉皮，手背上又是印度彩繪，又搞穿洞、刺青的。）課前大家輕聲、友善地寒喧著。終於，傑米來了，我的夜晚要開始了！
課程一開始，老師要我們每個人和夥伴一起「移動冥想」（就是跳舞啦！）基瓦納達將音樂轉大，喊著，「讓節拍帶領你們！」一會兒又冒出一句：「不要用言語溝通，用其他的方法讓你的搭檔知道你很高興見到他（她）！」
我緊張死了，四肢僵硬難移。不過傑米倒以一種引誘的姿態隨著音樂搖擺，還對我眨眼睛。「用你的肩膀說哈囉。」蘇黎娜提示。我慢慢用我的肩頭畫圈，先是左邊，然後右邊。傑米跟著我的節拍扭動肩膀，我們動作一致。他身上的味道好聞極了（我猜是Gucci Envy）。那件柔軟的、有著民族風印花的襯衫，緊貼著他的身體，襯出他堅實的軀幹。「用你的腰部說哈囉。」蘇黎娜輕聲說道。傑米將他的手放在我的腰間，帶著我跟他流暢地旋轉。我咬了一下下唇，感覺自己的肌膚一陣紅熱。
後來的二十分鐘，我們學著用屁股、膝蓋、腳說哈囉。隨著音樂和舞步，我僵硬的肢體和心情也漸漸放鬆。
鬆弛肌肉以後，我們坐在地板上，練習特別的「拙火瑜珈」（kundalini-yoga）呼吸技法。所謂的拙火式呼吸，是用鼻子淺而急促地吸氣、呼氣，據說這樣呼吸可以增加血流。也不知道真的假的，我現在只擔心不小心射出一坨鼻屎。
好了，接著冥想。基瓦納達要我們在冥想的時候問自己，「想從今天晚上獲得什麼？」我怎麼知道我想獲得什麼，我腦袋裡全是傑米，還有幻想接下來會發生什麼事：他希望我們脫衣服嗎？我會脫嗎？我會跟他做愛嗎？這裡提供保險套嗎？ㄟ，那個紅頭髮的人腿上那條黑褲子哪買的？
我跳躍的思緒被基瓦納達和蘇黎娜示範性交動作打斷（他們兩個有穿衣服）。他們解釋，與伴侶同步呼吸，會增加前戲和性交過程當中彼此的親密度。傑米和我面對面坐在地上，我們的腳繞過彼此的腰後。基瓦納達要我們身體往前卿，靠近彼此的身體時吸氣，雙手拉緊往後倒的時候吐氣。我可以感覺我的血液從心臟被打出去，流經我的軀幹，我的手臂，穿過他的身體，然後再回到我的心臟。似乎他的身體和呼吸可以穿透我的存在，就像我們真的在做愛一樣。我不知道什麼原因讓我如此興奮，因為他是陌生人？還是這套坦崔技法真的有效？不管怎麼樣，我們順利進行到下一個招式。
現在我躺在地上，腳踝放在他肩上，他的鼠蹊部很剛好地落在我膝蓋中間。我以前採用過這個姿勢，不過從來不曾像今晚這麼性感。老師要求我們同步呼吸，「用鼻子吸氣，嘴巴吐氣。」同時輕輕地擺動臀部。因為全神貫注，這個簡單的姿勢突然變得非常撩人，這點，可以從傑米兩腿間的反應（還有我的）清楚地得到證明。
我們繼續練習另外三種性交姿勢，一招比一招像特技，一招比一招煽情。九十分鐘的課程，最後由另一段舞蹈和學員的心情分享作結束。傑米和我躺在地板上，身體依偎著。我向班上學員坦承，今晚上課以前我其實很緊張，不過現在的心情很平靜。說話的時候，傑米一直玩我的頭髮，並用手指搔我的背。之後換傑米分享。他跟大家說，他覺得今晚很幸福，有這樣一位可愛的女人做搭檔。我在他的臉頰上吻了一下。
課程結束後，基瓦納達說，「誰想留下來的，等下有一段實習時間，你們可以任意探索今天學到的技巧。」傑米睜著眼睛看著我，那一瞬間，我覺得自己快要融化了！
我和他起身坐在一張維多利亞高椅背沙發上。我坐到他大腿中間，他握住我的手。在我享受這份親密時，不經意地環顧了一下四周，天啊！教室中央有人在「移動冥想」，不過這回是脫了衣服在冥想。地板上，有四個、五個、六個人聚在一起，彼此撫摸。「我們走吧！」傑米低語道。
「太好了，我們走吧！」我一邊附和，一邊思考他所謂的走是指「離開」，還是……。結果他不是。他所謂的走，是指「讓我們加入他們吧！」我遲疑了一下，不過當我們開始慢舞，我的情緒逐漸平緩下來。突然間，我不再受周圍十幾條光溜溜的身體，和他們所發出的做愛聲所擾。我終於活在當下，享受當下了。
傑米褪去他的襯衫，並小聲地問我可不可以脫掉我的。他用力扯了一下我的裙子，把我拉著緊貼著他，在我發現自己點頭答應前，我的身上只剩下一條內褲。老實說，我這人一點也不喜歡在大庭廣眾前寬衣解帶，不過我周圍的女人似乎對於暴露身體這件事見怪不怪。我想，既然她們可以，我也可以。誰在乎我的腿比吉塞兒粗了八吋？
傑米將他的唇壓在我的嘴上，我們沒有接吻，只是靠在一起呼吸。我感覺到我們的心臟以同樣的頻率跳動著，周圍的溫度越來越高，我覺得好熱，熱到我忘了身在何處。
突然，我們身上的衣服都不見了，傑米從他的背包裡拿出一根羽毛（這顯然是他從以前課程學來的技巧。），給了我一個我這輩子從來沒經歷過的煽情按摩。當我亢奮地扭曲著身體時，基瓦納達走過來，問他是否可以「支援」我們。基瓦納達教傑米用指尖溫柔地、輕輕地掃過我身體。「撫摸她的膝蓋和手肘的後方，那些是經常被人忽略，效果其實很驚人的性感帶。」基瓦納達真是太厲害了，經過他的指點，我全身一陣酥痲。
隨著壓力（例如截稿期、稅單啦）一盎司一盎司地從毛細孔釋放出去，我越來越難維持我的理性。我伸手撫摸傑米的背，突然他止住我說，「不要，今晚你是焦點。」他說話的時後，兩隻手一路從我的小腿，游移到我的兩腿間。他在雙手抹上按摩油，然後開始溫柔撫摸我的……你知道哪裡。
他的指觸很輕柔，很緩慢，那感覺美妙到我眼淚都快流出來了。傑米俯身悄悄告訴我，「我和你一樣在享受這份快感。」他繼續取悅我，讓我在接下來的時間裡連續高潮。這感覺實在太不可思議，太滿足了。
我和傑米，我們後來並沒有真正做愛。傑米讓我坐在他大腿上，我們靜靜地呼吸，享受、撫摸彼此的肌膚。到了午夜，我覺得我和他好像認識了一輩子，儘管實際上我才和他相處了五小時。
夜晚結束的時候，傑米替我穿上衣服，幫我招了輛計程車。我猶豫了一會兒該不該邀他到我的住處，想想還是算了。有些事，點到為止就好。那天晚上，我回到家，躺在床上，而我的身體仍然持續著一波一波強烈的顫抖。
七個進入性愛狂喜的坦崔步驟
1. 了解坦崔的真意
坦崔的真意其實是崇尚自然地生活以及活在當下。只是這樣的態度剛好能幫助你，讓你的性愛更銷魂。
2. 一起冥想
和他一起「移動冥想」會安撫你的精神，鬆懈你的四肢。不妨選一張你覺得性感的CD，跟著催情的音樂扭動你的肩膀、腰、臀和膝蓋，同時記得保持穩定的呼吸。
3. 凝視他的眼睛
保持彼此的眼神交流。沒有什麼動作，比凝視彼此的靈魂更親密而強烈的。
4. 拙火式呼吸
所謂的拙火瑜珈式呼吸，是指用鼻子迅速的吸氣、吐氣。持續一至三分鐘，它可以喚醒你的身體和心靈。
5. 感覺和撫摸
此刻，你的呼吸應該已經讓你的身體格外敏感。和你的伴侶，用你們的指尖互相探索。
6. 同步呼吸
試試這個姿勢：坐在你伴侶的大腿上，雙腳環繞著他，彼此手牽著手。吸氣時，慢慢往後仰遠離對方，吐氣時再慢慢靠近。你們的動作應該像一個圓，融為一體，這個姿勢非常能撩起情慾。想嘗試其他的姿勢，可以翻翻印度愛經（Kama Sutra）。
7. 保持心胸開放
不要再去想「我看起來怎麼樣？」坦崔性愛的重點應該是「我覺得怎麼樣。」把你的恐懼、喜悅、興奮和你的伴侶分享。你們會有更深層的結合，更棒的性愛。

[轉貼]一個性愛高手的4小時經驗

其實做愛不用很久，高興就好，在下只是在這提供延長做愛時間的方法心得，給各位有需要的先進參考：


　　在下才二十五歲多而已，在此，我想和大家分享一下我征戰數年的心得，我交過的女朋友並不算多，五個而已，做過的次數也不是很多，大概一千多次而已，在各位的眼裏，我大概只是個小毛頭而已，但是我自從第一次發生性關係後，我就知道我天賦異秉之處了，我不知道各位是否第一次做愛的時侯能撐多久，十分鐘?二十分鐘?三十分鐘?在下我可是足足作了一個小時以上，直到對方叫投降我才知道她已經受不了，在歷經數年的練習後，我有了進步，我現在可以隨心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以內就射，也可以長達三個小時，這個時間大約是一般統計平均值的十二倍左右，現在就是要把我的心得依攻器、攻技、攻心，我分成三部份分享如下。　　在下才二十五歲多而已，在此，我想和大家分享一下我征戰數年的心得，我交過的女朋友並不算多，五個而已，做過的次數也不是很多，大概一千多次而已，在各位的眼裡，我大概只是個小毛頭而已，但是我自從第一次發生性關係後，我就知道我天賦異秉之處了，我不知道各位是否第一次做愛的時侯能撐多久，十分鐘?二十分鐘?三十分鐘?在下我可是足足作了一個小時以上，直到對方叫投降我才知道她已經受不了，在歷經數年的練習後，我有了進步，我現在可以隨心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以內就射，也可以長達三個小時，這個時間大約是一般統計平均值的十二倍左右，現在就是要把我的心得依攻器、攻技、攻心，我分成三部份分享如下。


　　攻器篇：　　攻器篇：


　　其實我在這篇裏所想分享的並不是什麼羊眼圈什麼鎖精環之類的東西，而是很基本的東西-保險套。　　其實我在這篇裡所想分享的並不是什麼羊眼圈什麼鎖精環之類的東西，而是很基本的東西-保險套。 或許各位會覺得很奇怪，保險套就保險套有什麼好攻的呢?這就錯了，保險套對於你之於做愛就好象是一把劍對於劍客用於華山論劍一樣，不過，保險套如果讓你有用起來不保險的感覺呢?這樣說或許各位先進不懂，我以我自身例子來說明。或許各位會覺得很奇怪，保險套就保險套有什麼好攻的呢?這就錯了，保險套對於你之於做愛就好像是一把劍對於劍客用於華山論劍一樣，不過，保險套如果讓你有用起來不保險的感覺呢?這樣說或許各位先進不懂，我以我自身例子來說明。 在一次和女朋友的做愛中，一如往常一樣的勇猛的作了一個半小時，但因為那一天女友的小穴明顯的比較幹，我在插進去後又狂抽猛插的，在射精後拔出來才發現，保險套竟然被我給插破了，而且前瑞還斷裂不見，我趕緊把手指伸進女友的下面去找，找了五六分鐘才找到那塊破片，而自從那次後，我常在做愛時若覺得太幹時就會一直擔心套子會不會再次破裂，而在此我要奉勸大家要用保險套就要用戴銳斯的活力型，它是我覺得最耐磨的，當然如果各位先進想要懷著是不是會破掉的心態來做愛的話，也是可以的。在一次和女朋友的做愛中，一如往常一樣的勇猛的作了一個半小時，但因為那一天女友的小穴明顯的比較乾，我在插進去後又狂抽猛插的，在射精後拔出來才發現，保險套竟然被我給插破了，而且前瑞還斷裂不見，我趕緊把手指伸進女友的下麵去找，找了五六分鐘才找到那塊破片，而自從那次後，我常在做愛時若覺得太乾時就會一直擔心套子會不會再次破裂，而在此我要奉勸大家要用保險套就要用戴銳斯的活力型，它是我覺得最耐磨的，當然如果各位先進想要懷著是不是會破掉的心態來做愛的話，也是可以的。


　　因為，根據我的研究顯示，當有這種心態存在時，人的注意力會不集中，這樣射精的時間可以往後延長三分之一左右，或許各位先進可以試試，另外就是如果各位先進真的很敏感的話，可能很快就射精的人，各位可以試試戴兩層保險套，這是最快延長射精的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，可謂初學者和早洩者的必備良方，有效度以我來說，可以將射精時間往後延長一倍，非常有效。　　因為，根據我的研究顯示，當有這種心態存在時，人的注意力會不集中，這樣射精的時間可以往後延長三分之一左右，或許各位先進可以試試，另外就是如果各位先進真的很敏感的話，可能很快就射精的人，各位可以試試戴兩層保險套，這是最快延長射精的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，可謂初學者和早洩者的必備良方，有效度以我來說，可以將射精時間往後延長一倍，非常有效。 不過 當然，我的女朋友可慘了，那次我折磨了她四個小時左右，而且還是我覺得累了不想繼續作了才射的，希望各位可以破我的記錄。不過當然，我的女朋友可慘了，那次我折磨了她四個小時左右，而且還是我覺得累了不想繼續作了才射的，希望各位可以破我的記錄。 (在攻器篇裏先分享到這裏，再看同好的回復狀況再決定是否繼續發表)(在攻器篇裡先分享到這裡，再看同好的回覆狀況再決定是否繼續發表)


　　攻技篇：　　攻技篇：


　　首先，各位在做愛時，是否會一直想：我要做久一點，我要做久一點。　　首先，各位在做愛時，是否會一直想：我要做久一點，我要做久一點。 是不是這樣想呢?可是在我實驗的過程裏，我發現，當我一直想我要快射精快射精時，卻偏偏射不出來，在我研究的過程中發現這是因為，在你一直想快點射精時，你的陰莖會進出的動作會比較小，你會想快進快出，但是你的龜頭卻是在對方的陰道深處，如果對方的陰道由外而內是呈現由窄到寬時，那你的老二頭就是在對方陰道裏相對寬的地方磨擦，那試想怎麼可能會快射精呢，所以相反的回來思考，你要如何延緩射精呢?首先你要先探索對方的陰道是什麼形狀，是哪一段比較緊哪一段比較松，哪一段令你比較有感覺，哪一段令你比較不會那麼想射精，然後配合古代人的三淺一深、九淺一深的原理，直刺她的花心，這樣就可以慢射精，對方也會一直感受到高潮，這就是所謂的知彼知己百戰百勝的意思，先瞭解對方再進攻，若你想讓對方有很強烈的快感，就請把你的陰莖動作大一點，一插就插到底，在拔出來時，拔到龜頭只剩三分之一到二分之一在對方身體裏，這個技巧在剛開始時會常常龜頭全拔出來，但是多練習幾次，你拔出來的力道就會越來越精准，這樣對方的快感會大過於你的快感喔，當然，這個技巧是要配合背後式這個姿勢來運用的是不是這樣想呢?可是在我實驗的過程裡，我發現，當我一直想我要快射精快射精時，卻偏偏射不出來，在我研究的過程中發現這是因為，在你一直想快點射精時，你的陰莖會進出的動作會比較小，你會想快進快出，但是你的龜頭卻是在對方的陰道深處，如果對方的陰道由外而內是呈現由窄到寬時，那你的老二頭就是在對方陰道裏相對寬的地方磨擦，那試想怎麼可能會快射精呢，所以相反的回來思考，你要如何延緩射精呢?首先你要先探索對方的陰道是什麼形狀，是哪一段比較緊哪一段比較鬆，哪一段令你比較有感覺，哪一段令你比較不會那麼想射精，然後配合古代人的三淺一深、九淺一深的原理，直刺她的花心，這樣就可以慢射精，對方也會一直感受到高潮，這就是所謂的知彼知己百戰百勝的意思，先瞭解對方再進攻，若你想讓對方有很強烈的快感，就請把你的陰莖動作大一點，一插就插到底，在拔出來時，拔到龜頭只剩三分之一到二分之一在對方身體裡，這個技巧在剛開始時會常常龜頭全拔出來，但是多練習幾次，你拔出來的力道就會越來越精準，這樣對方的快感會大過於你的快感喔，當然，這個技巧是要配合背後式這個姿勢來運用的


　　攻心篇：　　攻心篇：


　　其實說這是攻心，也不全然是在心理方面，而是有運用到女性的心理影響到生理狀態，所以才叫攻心的。　　其實說這是攻心，也不全然是在心理方面，而是有運用到女性的心理影響到生理狀態，所以才叫攻心的。


　　在攻心篇裏，首先我要淺述一下女性的心態和生理狀況，在女性興奮時，她們所分泌的愛液會相當之多，不過這大概只有在剛做愛的五至十分鐘左右才會很濕潤，超過十五分鐘後就會漸幹，我想這些大家都知道，但是各位可有根據女方的生理狀況來調整衝刺的速度?在女性愛液多時插入會很順暢，這時你不自主的會越插越快，她也會越分泌越多，加速愛液的流出，一般來說，一次做愛中，女性只會流出五至六cc左右的愛液，如果太快流光的話，很快的抽插的動作就會慢下來，因為變幹了，磨摩加大了，所以根據這種這些過程，我制定了數套流程，我先在這裏分享一套如下，首先剛始時就猛插，那女性會很快就愛液流光變幹了，那接下來會插的比較不順，會不太容易射精，而且，在她們流出愛液時，她們的體溫會隨之升高，但在愛液流光後體溫會隨之稍降，而我們男性在她們體溫高時抽插會比較容易射精，所以一定要讓她們的愛液流光體溫降下來，這樣就贏了一半了，但是這裏有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，good question，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先進提早射精的方法。　　在攻心篇裡，首先我要淺述一下女性的心態和生理狀況，在女性興奮時，她們所分泌的愛液會相當之多，不過這大概只有在剛做愛的五至十分鐘左右才會很濕潤，超過十五分鐘後就會漸幹，我想這些大家都知道，但是各位可有根據女方的生理狀況來調整沖刺的速度?在女性愛液多時插入會很順暢，這時你不自主的會越插越快，她也會越分泌越多，加速愛液的流出，一般來說，一次做愛中，女性只會流出五至六cc左右的愛液，如果太快流光的話，很快的抽插的動作就會慢下來，因為變乾了，磨摩加大了，所以根據這種這些過程，我制定了數套流程，我先在這裏分享一套如下，首先剛始時就猛插，那女性會很快就愛液流光變乾了，那接下來會插的比較不順，會不太容易射精，而且，在她們流出愛液時，她們的體溫會隨之升高，但在愛液流光後體溫會隨之稍降，而我們男性在她們體溫高時抽插會比較容易射精，所以一定要讓她們的愛液流光體溫降下來，這樣就贏了一半了，但是這裡有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，goodquestion，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先進提早射精的方法。


　　方法一，在插進去前，先用手指進入女性的下面攪動，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑。　　方法一，在插進去前，先用手指進入女性的下面攪動，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑。


　　方法二，若各位實在是不想浪費時間，就直接插進的話，那就在插進去時，請用分心大法，讓腦袋裏儘量不要想些會使你快射精的事，儘量想些不會使你興奮的東西。　　方法二，若各位實在是不想浪費時間，就直接插進的話，那就在插進去時，請用分心大法，讓腦袋裡盡量不要想些會使你快射精的事，盡量想些不會使你興奮的東西。


　　方法三，就是用攻器篇裏那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢?方法四。　　方法三，就是用攻器篇裡那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢?方法四。 很多女性因為會在做愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要靠各位先進使她們把緊張感消除，把身體放鬆(這樣下面也比較不會夾那麼緊)，把身體交給你，這樣愛液才能及早流出，(先分享這四種方法，後續再看回復情形分享)於此時流光後再插入，這樣裏面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊很多女性因為會在做愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要靠各位先進使她們把緊張感消除，把身體放鬆(這樣下麵也比較不會夾那麼緊)，把身體交給你，這樣愛液才能及早流出，(先分享這四種方法，後續再看回覆情形分享)於此時流光後再插入，這樣裡面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊

[轉貼]壯陽持久術

一般情形：行房之前不要有太多的想像，放鬆心情，以免過度興奮。一開始進入陰道內，要讓陰莖適應陰道內之溫度與壓力後，才開始抽動。

《忍耐持久》
方法1.「醫心方」內述，在要射精之前，將陰莖退回至陰道外1/3處，僅將龜頭留在陰道內，其狀如嬰兒含乳，同時閉目入靜，舌尖抵於上顎，收脊抬頭，鼻孔張大，肩膀內收，閉口深呼吸。方法2. 要射精之前，長出氣，同時牙齒相互叩擊。方法3. 要射精時，仰起頭部，睜大兩眼，上下左右環視四周，同時退出陰莖，深呼吸。

《技巧》
在高度興奮及高潮時，常有陰囊收縮和睪丸提高之現象，因此再性交時用手向下牽拉陰囊和睪丸

《訓練》
法1. 提肛術：練習方法首先腰臀向前腹挺起，小腹微隆起，肛門、會陰到恥骨、臍下、兩側腹斜肌都用力，再慢慢用攝護腺、儲精囊四周。此方法隨時都可訓練。方法2. 以冷熱水交互浸龜頭陰莖，使其不敏感。方法3. 氣功練習：氣功於強身及性功能持久方面的應用，效果良好，許多書籍都有介紹，例如帝王功、吊陰功、鐵襠功等，我摘錄較容易練習之功法供參考，其名曰「返還功」。

《返還功》
站立，雙腳張開與肩同寬，雙手自然下垂於身體兩側，雙眼合上或微張，舌抵上顎，全身放鬆，屏除雜念，逆腹式呼吸，吸氣當胸腔吸到大部分氣時，吸縮上提睪丸、肛門，同時吸氣至不能在吸為止，呼氣時放鬆睪丸和肛門，每次練習30-60分鐘，收功時慢慢睜開眼睛，柔軟地活動各關節，兩手搓熱，擦頭、面、耳數下，以晚上練功效果較佳。

《性交與健康》
關於我們要多久洩一次呢，其實沒有一定之標準，會因個人的身體狀況而有差異，常會聽一些專家說：「如果是年輕人，身體強壯，天天手淫或一日數次亦無妨，其重點在於自己不要有疲勞、注意力不集中、心跳加速、頭昏目眩等現象出現即可」。但我覺得還是「多動少洩」比較好，就是要經常性交(不是濫交)，但不要射精或儘可能延長射精時間，如此可以使性伴侶於性交過程高潮快樂好幾次之外，自己和性伴侶更可達到運動健康之目的。馬王堆醫書「合陰陽方」中認為十動而不射精(陰莖在陰道內抽動十次稱為一動)，並能長期如此，即可健康去病，延年益壽。

如何成為猛男？

如何成為猛男？
做愛持久時間是性愛質量的關鍵。通過本文的介紹，希望你也可以達到持久1～2小時。下面這些理論和方法，供你參考。
你要自己加以鑒別，如某個方法讓你感到不適，你自己做出調整。 首先，要有好的身體。每天都抽點時間鍛煉身體，保持肌肉力量，全身氣血暢通。飲食睡眠有規律。工作不要太勞累，並保持心情豁達。
然後掌握一些益腎固精功法：
1．飲津法：盤腿靜坐，意守丹田，用舌添上齶及舌下齒齦，含津液滿口，然後咽下，每半分鐘咽一次，反復吞咽數次。此法有填養腎精作用，能防止性功能衰退。

2．收肛肌法：坐式或站立，意念集中于丹田，吸氣時用力收縮肛門肌肉及陰部肌肉，呼氣時放鬆。反復進行50—100次。此法有補腎固精作用，能防止性功能衰退，對早洩、遺精有較好治療作用。

3．固精功：正坐床上，兩腿向前伸直併攏，腳尖朝上，兩臂屈肘，兩手握拳置於兩脅，兩肘儘量背伸，兩前臂緊貼脅下；然後兩拳鬆開，手臂上舉，沿前胸、頭側向上托舉，至肘伸直，指尖相對，掌心朝上，仰頭眼視手背，同時收腹提肛；接著低頭彎腰前俯，兩手自然下落，手指攀握腳趾，兩膝不能彎曲，同時松腹松肛，兩手經腿前收回，握拳於脅間。如此反復輪練20—30次，早晚各練一遍。此法有補腎固精作用，有治療遺精、早洩作用。

日常訓練方法：
1.排尿中斷法：在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。可以增強相關肌肉的控制能力，因為射精和排尿涉及的有很多肌肉是共同的。
2.冷熱水洗澡增強性力。

男子固精不泄四法：
(1)小便時固精法　　每次小便時，深吸一口氣入丹田，憋住這口氣，並用意念引導，將此氣引至會陰部，經尾閭(脊柱最末端，近肛門處)，至命門，在命門處稍停一下，再沿督脈上達百會(頭頂正中)，守住百會穴位後，想著此穴有一汪清水，而後小便。便後，將憋住的氣緩慢呼出，並將百會穴的那汪清水，用意隨息引歸丹田處，意丹田約分鐘。
　　 (2) 臥式固精法　　睡前或起床前，仰臥床上，頭枕略高，兩腿伸直，腳跟靠攏，兩手置於兩胯旁，姿勢自然、合適，兩眼輕閉，舌尖舐上齶，閉口，屏除雜念。先呼一口氣，將肛門一提一縮，同時小腹內收後貼；吸氣時用意念引氣上行，由尾閭沿脊柱直達腦後玉枕，這時用眼往上一瞟，令氣經過頭頂，置於兩眉中間，稍停。隨著呼氣，用意念引氣下行，連同口中津液，緩緩咽下，送至丹田，全身放鬆，特別是手腳放鬆舒展，此種下行意念不能太強烈，否則難以見功，以上為一周，再周而復始，大約半小時左右，以不疲勞為度。練畢緩緩坐起，兩手掌相搓，待掌心發熱，用手搓面部數次，再交叉搓兩足心，直到發熱為度。練功期間，最好不要吃刺激性食物及興奮作用的藥物，禁止性生活。
　　 (3)練精化氣法　　睡前或早起，或正當陽舉之時練之。坐，臥均可，首先全身放鬆，雙眼微閉，同內腎與外腎，片刻後用兩食指塞住左右兩耳孔，不漏氣即可。自然呼吸，繼續內視，並靜聽耳內有如風鳴，與自身渾然成一體。再默以心數，以防雜念，數至200息時，將兩食指拿開，意守丹田片刻，睜開雙眼，擦熱雙掌，搓臉30下，擦命門30下，即為功畢。常習之，真氣足，精神極佳。
　　 (4)提腎功　　端坐在凳上，雙腳踏地，腳寬同肩，雙手放大腿上，掌心向上、向下均可。坐時注意不坐滿凳，可坐凳邊。練習數日，熟練後，即可不拘於形式，隨時隨地地可以練。思想集中於會陰部，隨著呼吸，會陰部一提一放，一緊一松，使暗勁往上往裏提縮，如忍小便獎。用順呼吸法，即呼氣時腹部凸出而下放，即一松。這樣隨著呼吸，一緊一松，反復進行，熟練後，可不管呼吸，隨時提放、緊松，甚至和別人談話時，也可將下部一提一放，一緊一松。每次只宜提縮十幾下，最多不超過20 下，再要練，需隔上半小時左右，否則會引起煩惱緊張，故晚上不宜練，以免影響睡眠。 增強反應功能秘笈： *最基本的就是要適當運動，提高身體素質。

*強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鐘。
*以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
*強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。 *為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

硬度強化竅門：
*鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。
*完全勃起插入時，可按住陰莖根部讓小弟弟往下壓一點，可增強硬度。

在日常生活中，飲食方面保養腎臟：
1、適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
2、飲食不要口味太重，少吃不健康的醃製品或其他加工的食品。

讓做愛時間持久，下面是一些行之有效的簡單辦法：
(1)調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。
(2)牽拉陰囊和睾丸。由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由男方或女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
(3)捏擠陰莖。有射精緊迫感時將陰莖抽出，由男方或女方的食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放鬆一次，如此可反復進行。
(4)改變性交體位。側臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆弛。 (5)其他方法如陰莖冷敷，戴避孕套等也可延長性交時間。 更多經驗：
1。注意控制呼吸使之儘量深長，不能急促。急促的呼吸會使情緒更加緊張激動。
2。始終注意放鬆會陰部分。因為射精時就是這部分肌肉在收縮。
3。剛開始三二分鐘不能插得太快太深，慢慢來，挺過這幾分鐘，以後就好辦事了。
4。如果要深入插入，注意使自己的臀部仍向後聳一點，即要呈屈腰狀態，不能使身子直著甚至向前挺。
5。感覺快忍不住的時候，深深的吸氣，吸不進也吸，但不要憋氣。同時也可用輕捏龜頭，一會兒，想射的感覺就沒有了。 男人保持持久的關鍵在於男人的意志力，當舒服到想射的時候，能否忍住，按照上面的方法去做，是成敗的關鍵。這種自我控制的能力也可以逐步鍛煉，可以逐步增強刺激和忍受強度，反復停止動作來練習。

除了延長男性的持久時間，也應該掌握一些讓女性更容易達到高潮的方法： · 給女人快速高潮的秘密 · 做愛的調動技巧 · 高手經驗，做愛技巧 順便說明一下，陰莖大小只要在正常範圍內對女人快感影響不大。
所以那些陰莖增大法什麼的也沒必要去瞭解練習，弄不好有副作用就不好了。
保持猛男很重要的一點，不可整天胡思亂想，那樣會引起身體機能失調。手淫是不太好的，當自己獨處的時候，儘量不要接觸淫穢音像文字，免得觸景生情，保持心情平靜，把精力投入到工作中，並積極參加社會活動。 還要提醒各位，不要做欲望的奴隸。
當一個人的欲望發起的時候，會把身體和社會問題拋之腦後。所以當你清醒的時候，要經常提醒自己。 真正的猛男，一定是負責任的男人！在性愛上，男人要樹立這樣的決心，要讓女人先得到滿足，然後自己才滿足。要有堅強的意志。要有更高的追求。
精神上的猛男才是真正的猛男！ 其他： 關於禁欲的問題。禁欲對身體到底好不好呢？其實這取決於你的心態。如果你確實能看破紅塵，不想男女之事，那禁欲對身體是很好的。所以練功的人往往需要禁欲。長壽的人也往往是清心寡欲的人。 祝中國男人都成為猛男，男女和諧是家庭及社會和諧的基礎。
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